Sekrety gwiazd gdy Pugaczowa cienki

Rosyjski królowej pop Ałła Pugaczowa od wielu lat uczestniczy w wydarzeniach społecznych i na scenie pojawił się tylko w ciemnych szatach. Być może takie sprzęty wokalistka próbowała ukryć swoją żeńską formę od wścibskich oczu. Ale ostatnio, Pugaczowa zaczął nosić jasne ubrania, obcisłą kształt. Muszę powiedzieć, że zmiana wizerunku upadł na nią. Wiele natychmiast pojawiła się uzasadnione pytanie: „Czy to prawda, że ​​Ałła Pugaczowa cienki” Po tym wszystkim, zaczęła wyglądać bardziej młodzieńczy i smukły.

Rzeczywiście Alla Pugacheva cienkie. Photo 2013 jasno pokazują to. Legenda sceny narodowej i przyznaje, że od czasu do czasu walczy z nadwagą. W przeciwieństwie do innych gwiazd, nie wydać dużo pieniędzy na pigułki diety i opłat dietetyka. W związku z tym, Diva postanowił wziąć sprawy w swoje ręce. Udało jej się stworzyć dla siebie dietę. Z pewnością zastanawiasz się, jak Pugaczowa cienkie. Co cię nie męczyć i idźmy dalej, aby odkryć tajemnice harmonii słynnego piosenkarza.

Sposób № 1 - na czczo dni

Jeśli Alla Borisovna pilnie stracić kilka kilogramów, uczy swoje ciało do spartańskich warunkach. W ciągu 4-5 dni należy jeść tylko plasterek sera (najlepiej z formy), popijając kawę. Więc trzeba jeść 3 razy dziennie. Jak Pugaczowa straciła 3 kg w takich warunkach? W swoim wyznaniu, dieta najlepiej zaobserwować w zajmowania się grupami dni. Po tym wszystkim, pozwala nie myśleć o jedzeniu. Sposób № 2 - w cienkim kefir Pugaczowa i ogórka

W wywiadzie dla mediów drukowanych, Diva wielokrotnie uznał, że aby uzyskać kształt przed ważnym wydarzeniem pomógł jej zielone smoothie. Gotować w domu jest łatwe. Aby to zrobić, trzeba wziąć zioła (pietruszka, koper, cilantro), zmielić je w blenderze. Drobno posiekać ogórek, dodać do zieleni. Na koniec wlać jogurt (1% zawartości tłuszczu). Mieszając składniki w mieszalniku. Powstały koktajl można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Aby schudnąć, dzień pić 3-4 szklanek tego wspaniałego napoju. Nie głód i dyskomfort nie będą występować. Jedną rzeczą, aby pamiętać - to jest czas trwania takiej diety. To nie powinna przekraczać 4 dni. W przeciwnym razie może mieć kłopoty z krzesła.

Sposób № 3 - owoce diety

Alla próbuje trzymać się zdrowej diety. Jej dieta jest zawsze obecny owoce i warzywa. Latem piosenkarka często siedzi na diecie owoców, z których można łatwo pozbyć się 2-3 kg w krótkim czasie. Warunki takiego zasilacza jest prosta: można jeść owoce (oprócz bananów i winogron) w nieograniczonych ilościach. Dosłownie na drugi dzień od początku diety organizm oczyści się nadmiaru wody i toksyn w organizmie będzie niezwykła łatwość. Ponadto,

Według Alla tylko jedna dieta, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów na nie wystarczy. Bez wysiłku, nie można zrobić. Spróbuj dać sport co najmniej 40 minut trzy razy w tygodniu. To może być zajęte przez obręcz i symulatorze, pompek.

Teraz wiesz, jak Pugaczowa cienkie. Życzymy, aby osiągnąć te same doskonałe rezultaty w walce o smukłą ciała!