Lekarze Dieta: opinie i wyniki

lekarze diety - system zasilania, który pozwala szybko stracić tych dodatkowych kilogramów. Początkowo był przeznaczony dla pacjentów wymagających operacji. W celu uniknięcia powikłań, lekarze opracowali specjalny system żywnościowy, który pozwala na pozbycie się nadwagi.

Podstawowe zasady diety

Ze względu na fakt, że w ten sposób pacjent jest gotowy do operacji, sposób zasilania ma swoje własne cechy. Aby uniknąć komplikacji podczas operacji, pacjenci są zachęcani, aby schudnąć. Dieta działa skutecznie poprzez zmniejszenie kaloryczności diety. To może trzymać się nie częściej niż raz na 10-12 miesięcy.

Przed dietą lekarską, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

1. System zasilania nie jest dla każdego. To może wytrzymać tylko uporczywe ludzi, ponieważ niektóre dni trzeba głodować, ale tylko potrawy niskokaloryczne będzie obecny w pozostałej części diety.
2. Należy pamiętać o podaniu w diecie witamin i suplementów mineralnych. Ponieważ składników odżywczych do organizmu z pożywieniem, to nie wystarczy.
3. Szczególnie trudne są pierwsze 3-4 dni, a następnie wyszczuplający ciało zaczyna się przyzwyczajać do ograniczonej diety.
4. Wyjście z diety należy przeprowadzić stopniowo i części objętościowe - niewielki.
5. trzeba pić dużo, to ciało będzie w stanie wywnioskować, szkodliwe substancje, które przyczyniają się do gromadzenia depozytów tłuszczowych.

Optymalnie po prostu trzymać się diety lekarzy w czasie wakacji. Aktywność fizyczna w tym czasie najlepiej jest ograniczyć, aby uniknąć poważnych zmęczenie.

Istotą diety

System odchudzania oparty jest na przemian głodnych dni na wodzie i niskokalorycznej diety. Woda jest najlepszym napojem zwyczajne lub artezyjskie, i nie nadaje się do gazowanych diety. Ograniczenia w ilości ciekłego dzień nie istnieje. Można pić 3 litry wody, a jeśli tylko tępe uczucie głodu.

W opinii, dieta medycznych na niektórych zezwoleń dni zawierać w diecie produktów mlecznych. Muszą być niskotłuszczowa, ponieważ uzupełnia system utraty wagi, ale nie jest jego podstawą. Mleko - nie więcej niż 2, 5%, twaróg - 5%.

Warzywa dużo skrobi nie jedzą (takie jak ziemniaki, dynia, pomidory). Reszta - kapusta, ogórki, seler, zielenie lub sałatkę - są dozwolone.

Produktów mięsnych preferencji najlepiej jest dać pierś indyka lub kurczaka.

Dieta nie wolno używać soli i cukru, ponieważ zachowują one płyn i zwiększają apetyt. Skrzep może dodać Zielonych.

W sałatki można dodać sok z cytryny i trochę oleju roślinnego. Dodatkowo wolno pić czarną i herbatę ziołową.

Dieta przez 7 dni,

System odchudzania posiada specjalną dietę. lekarze menu dieta na 7 dni:

1. Pierwszy dzień rozpoczyna strajk głodowy. Bez jedzenia nie mogą być podjęte, tylko wodę. Stawka dzienna - 1, 5-2 litrów.
2. W 2. dniu picia 800 ml mleka. Jeść powinno być co 2-3 godziny na szybie. Night - 1 jabłko.
3. Ponownie, głód dni. Trzeba pić tyle wody, ile w pierwszym dniu. Jeżeli ten dzień utraty wagi zawroty głowy, to należy rozumieć, że organizm pozbywa się toksyn i zanieczyszczeń. Aby lepiej poruszać się głodny, można dodać trochę miodu szklankę wody i plasterka cytryny.
4. Na 4 dzień dopuszcza się zjeść kilogram świeżej sałaty. Jest gotowane z kapustą i marchewką z zieleni, przyprawione oliwą z oliwek. Sałatka spożywać 4-5 przyjęć pomiędzy którymi woda pitna i traw lub zielonej herbaty.
5. Na 5. dnia, wypij szklankę mleka 3 razy dziennie, aw nocy jeść jedno jabłko. Nie zapominaj o piciu reżimu.
6. rozszerza menu dzień 6. Na śniadanie można spożywać 1 jajko i filiżankę zielonej herbaty. W porze lunchu - 200 ml bulionu warzyw lub 1 jabłka. W porze lunchu mogą jeść 100 g zielonego groszku i gotowane mięso kurczaka bez soli. Na obiad i kolację - 1 jajko.
7. W dniu 7 dni dopuszcza się włączenie do diety produktów mlecznych. Menu składa się z 100 g twarogu, 2 Biokefir kubka i mleka. Nocą - szklanka zielonej herbaty.

Wynik diety medycznego przez 7 dni - utrata 5-7 kg. Jest jeszcze inna wersja diety przez okres do 2 tygodni. Po prawidłowym przestrzeganiu diety może pozbyć 8-10 kg.

Menu diety przez 14 dni,

Układ zasilania w tej chwili jest podobna do diety diecie zatrzymany przez tydzień.

lekarze Dieta dla 14 dni nie mniej sztywny, oferuje kilka głodnych dni.

Dieta dla pierwszych 7 dniach to samo. Drugi tydzień zawiera następujące menu:

• W dniu 8 dnia trzeba pić tylko wodę. Jego ilość powinna wynosić co najmniej 1, 5 litrów.
• W 9 dniu litr napoju mlecznego, dzieląc go na 3 dawki. Nocą jeść jedno jabłko.
• W dniu 10 - głodne. W ciągu dnia można wypić 1, 5-2 litrów wody.
• ​​W 11 dniu gotować świeże surówka. Jego ilość powinna wynosić co najmniej 1 kg.
• W dniu 12, pozostawiono do picia 1 litrze mleka odtłuszczonego. Napój jest rozprowadzany na kilka posiłków.
• na 13 dni diety rozwija. Na śniadanie, jeść 1 jajko. W porze lunchu i kolacji - 100 g twarogu o niskiej zawartości tłuszczu.
• Podczas 14-tego dnia mogą tylko pić wodę.

Po diety lekarzy przez 14 dni, w ocenie utraty wagi, trzeba właściwie z niej wydostać. Jeśli nie to zrobić stopniowo, istnieje ryzyko szybkiego powrotu utraconej wagi.

Wyjście z diety

Objęte systemem odchudzania 14-dniowego jest całkiem realne wynikiem jest utrata 8-10 kg. Dieta jest dość skomplikowana, więc odchudzanie wymaga mobilizacji wszystkich sił. Niektórzy ludzie po przerwie i techniki, aby szybko powrócić do poprzedniej objętości ciała. Gdy dieta spowalnia metabolizm, więc wyjście powinno być bardzo powolne. Organizm zaczyna trzymać wszystko, co będzie pochodzić z żywności, aby przywrócić utracone. Czas Wydany na 2-tygodniowej diecie powinna wynosić co najmniej 6 tygodni.

W celu uniknięcia przyrostu masy ciała, należy przestrzegać następujących zaleceń:

,

1. w diecie każdego tygodnia, jest konieczne dodanie 100-200 kcal, podczas gdy jego wartość pokarm nie osiągnięcia normalnych granic.
2. Ważne jest, aby uwzględnić w menu, słodkie, mąki i tłustych potraw.
3. Jest to możliwe do wykonania szczędząc wysiłku, stopniowo powraca tonu mięśni.

w ciągu pierwszych 7 dni kalorii należy zwiększyć do 1200-1300 kcal. Tyle wystarczy organizm do prawidłowego funkcjonowania. Menu powinno zawierać jajka, płatki owsiane, bulion warzywny, gotowane kurczaka, warzywa.

W drugim tygodniu, wysiłek fizyczny, kalorii dzienna dieta musi być zwiększona do 1500-1600 kcal. W tym okresie, to najlepiej, aby przejść dalej i robić różne ćwiczenia. Dieta z owoców i jagód dodany.

Stopniowo zwiększając spożycie kalorii. W porze lunchu, należy jeść zupy. Odżywianie powinno być frakcja, zakazany alkohol.

Jeśli prawidłowo wyjść z diety lekarzy, możliwe jest, aby zachować uzyskaną wagę na stałe.

Zalety i wady diety

Głównym dieta korzyści medycznych obejmują:

,

• , szybka utrata masy ciała;
• minimalna ilość produktów zawartych w menu diety;
• Łatwość i szybkość gotowania.

Negatywne właściwości odchudzające technik należą:

• niesymetryczne diety, w wyniku niedostatecznego wchłaniania witamin i składników odżywczych;
• System sztywnej kierownicy, często prowadzi do usterek;
• W restrykcyjne;
• jednostajny diety;
• Obecność głodówka;
• w obecności chorób przewlekłych dieta prowadzi do pogorszenia;
• stresujące dla organizmu, co powoduje ograniczenia dietetyczne.

od żywienia zaleca się stosowanie systemu odchudzania tylko w rzadkich przypadkach, szybka utrata masy ciała.

Przeciwwskazania

Wszelkie ograniczenia w diecie są pewne konsekwencje. System odchudzania ma wiele przeciwwskazań:

,

1. , nie jest dopuszczalne dla ludzi, którzy chorób przewodu pokarmowego.
2. W chorobach serca, wątroby i przewlekłych chorób innych narządów.
3. Nie powinno trzymać się diety dla osób cierpiących na anemię i ogólne osłabienie.
4. W przypadku nietolerancji produkty spożywcze, które są w diecie.
5. jest przeciwwskazany u osób, które mają poważny wysiłek fizyczny. Rzeczywiście, menu niskokaloryczne i nie może dać osoba tyle odnawiania energii.

na dietę przeszły bez szkody dla zdrowia, przed utrata masy ciała powinna rozpocząć przyjmowanie preparatów wielowitaminowych kompleks. Podczas diety dziennie trzeba brać kapsułki oleju z ryb. Zastąpi on łyżkę oleju roślinnego.

Nie można siedzieć na diecie w przypadku stresu i poważnych zmian życiowych. Według opinii lekarze Dieta dla 14 dni i polega na zachowaniu spokoju zmierzoną drogę życia. Jest to najlepiej obserwować go podczas wakacji.

diety Wyniki

Utrata wagi w wyniku początkowej masy ciała i indywidualnej charakterystyki organizmu. Wyniki medycznych Diety, recenzji i opinii schudła, są w dużej mierze zależne od tempa metabolizmu.

Utrata masy na 14 dni wynosi 10-11 kg. Czasami odchudzania i osiągnąć lepsze wyniki.

recenzje

Opinie na temat sposobu, istnieją różne odchudzania. lekarze Dieta dla 14 dni, w opinii schudła, przenosi się wystarczająco mocno. Jedna grupa kobiet zadowolony z wyników dostali po stwierdzeniu technik. Udało im się stracić średnio 10 kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Najlepszy ze wszystkich procesie odchudzania odbyła się w lecie i podczas wakacji.

Druga grupa kobiet nie dieta znalazły się pod jej przedmiotem są stale doświadczają głodu i słabości. Przeminęło z powrotem na wadze szybko, bo trudno było oprzeć się włączenie do diety słodyczy, ciast i innych fast foodów. Wiele kobiet nie są w stanie w przyszłości, aby podtrzymać tę metodę odchudzania.

Wniosek

lekarze diety - skuteczny system utrata masy ciała, co sugeruje, szybką utratą masy ciała. Jednak jego menu nie jest zrównoważony i może prowadzić do negatywnych skutków dla organizmu. Aby osiągnąć pożądany efekt, dietetyków trzeba uzyskać fachową poradę.