9 powodów, dla których nie jesteś radzenia sobie z samotnością

Każdy z nas od czasu do czasu mogą wystąpić poczucie osamotnienia, ale to nie znaczy, że nie powinniśmy się martwić i należy zrobić nic. Istnieje kilka czynników, które prowadzą do tego, że będzie bardziej skłonne do przeżywania tej emocji, a dziś pokażemy, co należy zwracać uwagę, jeśli nie poczuje się zagubiony.

1. Zawsze czytać wiadomości związany z sieci społecznych

9 powodów, dla których nie jesteś radzenia sobie z samotnością

Komunikat w sieciach społecznościowych może być świetnym prezentem dla tych, którzy uważają, że trudno jest znaleźć czas i okazję zobaczyć z bliska ze względu na napięty harmonogram. Z drugiej strony, coraz częściej spędzać czas w Internecie - tym większe uszkodzenie jego stanie zastosować. Może się wydawać, że na koncie jesteś w stanie rozmawiać o swoich problemach i uzyskać wsparcie, ale w rzeczywistości jest to tylko podkreślić, jak bardzo wszystko niedawno rozdzielone.

2 W stresującym środowisko

Przestrzeń, w której jesteś na co dzień - czy to mieszkania lub pracy, znaczny wpływ na sposób czujesz wewnątrz siebie. Nawet nieodpowiednie do was sąsiedzi w wynajętym mieszkaniu może prowadzić do poczucia, że ​​jesteś sam w tym świecie, i to nie wspominając o toksycznych kolegów.

3 walce zaburzenia psychiczne

9 powodów, dla których nie jesteś radzenia sobie z samotnością

Każda walka z zaburzeniami psychicznymi - lęk, ataki paniki i OCD - ma negatywny wpływ na nastrój i energochłonne. Najprawdopodobniej więc będziesz bardziej prawdopodobne, aby pozostać w domu i unikać pewnych rozmów, ale doprowadzi to do tego, że pominiętej wszystkie ważne dyskusje i rozmowy.

4. Byliście w oderwaniu od dłuższego czasu

Może miesiąc na ulicy bolesnego pogody, i odmówił ze wszystkich środowisk, a może jesteś po prostu zbyt zmęczony, żeby pójść gdzieś z przyjaciółmi na weekend. W takiej sytuacji znaleźć się w izolacji, nie wiedząc o tym. Nawet introwertycy potrzebne do komunikowania się z ludźmi, aby utrzymywać kontakt ze światem, a takie długie przerwy może wpływać na nastrój w chwilach, gdy poczujesz się samotna.

5. Masz lęk społeczny

Niektórzy ludzie są w błędzie, wierząc sobie domyślne Introwertycy. Zbyt wiele znaków może wskazywać, że wystąpić lęk społeczny, który prowadzi do tego, że rzadko można komunikować się z ludźmi. Ale tutaj jest ironia: tylko co ty unikanie i pomóc poczuć się lepiej.

6. walki uzależnienie

Jeśli padłeś ofiarą chwilę do alkoholu lub narkomanii, może stać się bardzo wrażliwe na uczucia samotności i bezradności. Być może łatwo poczuć wstyd który zapobiega, aby szukać pomocy u krewnych. Następnie, poczujesz się jeszcze bardziej samotny i nadal szukać ujście w jego nałóg.

7. Nie pozwól sobie na popełnianie błędów

Przejdź na stanie „Popełniłem błąd” do „jestem straszny człowiek, który robi wszystko źle,” łatwo. Ale ze względu na poczucie winy i wstydu, które nakłada się, może stać się bardzo samotny - bo zaczynasz unikać kontaktu z innymi ludźmi.

8. Nie gotowy do niewydolności

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do słuchania krytyki lub nawet zostać odrzucona - jedna awaria może poważnie lizać zaufanie i nieważne czy to o relacji lub rozmowy kwalifikacyjnej w wymarzonej pracy. Niektórzy ludzie wziąć „nie” zbyt bliskie sercu, że boli ich samoocenę i zasila stan izolacji.

9. bliskiej osoby nie jest po prostu poszedł i umarł

Łatwo jest stracić zaufanie do całego świata, gdy ktoś z rodziny umiera nagle. Zaczynasz się zastanawiać, dlaczego tak się stało i dlaczego wszystko jest takie niesprawiedliwe. Po śmierci bliskich, wiele osób czuje się bardzo samotny, ale w każdym razie warto pamiętać, że to nie potrwa długo, jeśli dbasz o siebie.

Jak często czujesz się samotny?