Co gotować, gdy kucharz nie chce

Z pewnością każdy czynienia z niechęcią do spędzić cały dzień za płytą, na pyszny obiad w godzinach wieczornych, zwłaszcza gdy na zewnątrz nieznośnego upału. Jednak nie każdy chce jeść fast food, lub prostą przekąskę, co szkodzi zdrowiu i nastroju. W takich przypadkach możemy znaleźć kilka wspaniałych przepisów kulinarnych, gotowanie, które nie potrwa długo, ale wynik będzie mile zaskoczony. Więc potraw, które muszą gotować, gdy kucharz nie chce.

1. Cocos placki z truskawkami

Wszyscy wiemy, jak łatwo jest gotować Placki i jak dobrze nadają się na przekąskę, deser czy jest to coś poważnego. Ten szczególny przepis będzie gotować bardzo cienkie naleśniki, a następnie przyspieszyć proces gotowania dwukrotnie. Jedyne, co pozostaje do zrobienia - jest wybór odpowiednich dodatków, takich jak truskawki uwodzicielskie.

Składniki:

,

• Mleko 1 filiżanka migdałowy
• mąki 1/4 filiżanki kokosowego
• 1/4 filiżanki cukru kokosowego
• 1/4 filiżanki mąki
• 2 łyżki. łyżki oleju kokosowego
• 4 jajka
• Sól zaciskowy

Sposób przygotowania:

• W dużej mieszalniku starannie wymieszać wszystkie składniki. Mieszaniny w lodówce w ciągu 30 minut.
• wstępnego nagrzewania cienkich placek patelni na małym ogniu. Lekko olej powierzchnia oleju kokosowego.
• Fry naleśniki, jak zwykle, wylewanie cienkiej warstwy płynu w misce i zwrotnym, tylko jedna strona jest rumiane.
• Gotowe placki krotnie trójkąty i wprowadza wraz z wybranym nadzienia.

Wegetariańskie tacos 2.

Exotic opcja dla leniwych wegan - to wegetariańskie tacos. Przydatne i niskokaloryczne danie jest idealne na przekąskę, a na lekki obiad.

Składniki:

• 2 ząbki czosnku,
• 1/2 szklanki posiekanej zielonej cebuli
• 1 fasola Bank
• 3 zielony papryce ostre
• 1 słoik puszki kukurydzy
• 3 sztuki. łyżki soku z limonki
• 1/2 szklanki posiekanej kolendry
• Sól morska
• pieprz
• z oliwek
• 1 awokado,
• Rice lub kukurydziane tortilla

Sposób przygotowania:

• Większość patelni natłuszczonej z oliwek, cieplnej na małym ogniu.
• Umieścić cebuli i czosnku, gotować przez 3-4 minuty.
• Dodano fasola, chili, posiekanej, kukurydza, sok z limonki, soli i pieprzu, a następnie mieszanie i dalej dusić przez 5 minut.
• Dodanie kolendry i trochę zgasić.
• W oddzielnym ciasta wstępnego podgrzewania patelni, umieścić je w plasterkach awokado górze, przygotowanej mieszanki.

,

3 Makaron z krewetek

Wytworna i proste danie dla tych, którzy chcą zjeść coś specjalnego bez spędzania czasu na wyczerpującym gotowania. Doskonała obfity obiad, bogate w witaminy, nie pozostawiają uczucie ciężkości. Składniki:

• Przyprawy 1 łyżeczka sól, czosnek, WIG, cebula, papryka, oregano i bazylii.

Do pasty

,

• 1 opakowanie płód
• 300 ° C. obrane krewetki
• Biały wino 1/2 filiżanki
• 1/2 rosół
• 1/4 filiżanki niskotłuszczowa śmietanka
• 1/4 szklanki posiekanej pietruszki
• 1/2 białe plastry cebuli,
• 1 zielona papryka
• 1 czerwona papryka
• 1/4 filiżanki tarty ser Parmezan
• 1/4 olej oliwkowy
• 1/4 banki puszki kukurydzy

Przygotowanie:

• Figura krewetki Patelnia na małym ogniu. Wymieszać przyprawy 2/3 do oddzielenia i mieszać z oliwek.
• Do mieszaniny krewetek dodać przyprawy i olej z oliwek, a następnie dodać kukurydzy. Smażyć aż brązowy.
• wynos kukurydzy i krewetek, umieszczonym na panewce posiekanej czerwonej i zielonej papryki, cebuli i czosnku. Fry. Dodać resztę przypraw do warzyw, dodać bulion z kurczaka, wino, śmietanę, doprowadzić do wrzenia.
• Dodaj do krewetek mieszaniny ser wyłącz pieca.
• rozłożone mieszaninę gotowano przez fettuccine, podawane z pietruszki.

4. arbuz sałatki

Piękne, bogate w witaminy przepis dla tych, którzy chcą zjeść coś świeższe i bardziej oryginalne niż klasyczne sałatki. Cały zestaw przydatnych warzyw i owoców - nawet dla wielkich gorące dni, którego wytwarzanie nie trwa długo. Składniki:

Opatrunki:

,

• 2 kromki arbuz, kostkę
• Rukkola
• Wapno
• 1/4 filiżanki feta
• 1 awokado, mielona
• 1/2 posiekane jalapeno
• 2 gałązki mięty drobno posiekanej
• sól i pieprz

Napełnianie

• 1/3 filiżanki oleju z oliwek
• sok z limonki 1
• 1 ząbek czosnkiem

Przygotowanie:

• Zmieszać składniki do napełniania, wycisnąć czosnek. Dodaj sok z limonki, sól i pieprz, a następnie dobrze wymieszać.
• arbuz, awokado i feta pocięte na kostki, dodać rukollu, jalapeno i wapna.
• Wymieszać sałatkę i sos, dodać miętę.

5. zupy Wegetariańska

Bogate i zdrowe zupy - kolejny proste rozwiązanie dla wegetariańskiej kolacji. Warzywa, lekki rosół, makaron i przyprawy mogą być ulubione składniki dla tych, którzy nie lubią gotować przez długi czas, ale chce angażować się w kuchni.

Składniki:

W bulionie

,

• 1 obrane cebula, połowę
• Świeże imbir, pocięto na plastry
• 3 marchew, cięto na cztery kawałki
• 3 ząbki czosnku,
• 6 grzybów (grzyby),
• 2-3 anyż zębatka
• 1 cynamon kij
• 1 łyżka. Nasiona łyżka kopru
• 1 łyżka. Łyżka kolendra
• 1 łyżka. Łyżka kukurydziany
• 2 łyżki. łyżki sosu sojowego

Do napełniania

• makaron jaj
• tofu, kostka
• 1 cukinia, plastry

W przypadku tankowania

• strąków fasoli
• szczypiorek
• Jalapeño, pocięte w pierścienie,
• kolendry
• bazylia

, Przygotowanie:

• W celu przygotowania bulionu cebulę i imbir umieścić we wrzącej wody do gotowania, aż składniki nie zaciemnić.
• Wymieszać kukurydzę, koper i kolendra. Zapakowane w woreczku z gazy. Dodać bulion, wraz z pozostałymi składnikami. Gotować przez jedną godzinę.
• warzywa ciągnąć i przejść od gotowego magazynie. Pokroić w kostkę i odstawić.
• makaron wrzenia.
• Do napełniania dodać tofu w bulionie i gotować przez kolejne 10-15 minut. Po powrocie w bulionie posiekane warzywa i dodać makaron.
• służyć zupy roślinami strąków, szczypiorek, kolendry, bazylia i jalapeno. Dodaj sok z limonki.