Jak zatrzymać gryząc paznokcie

• Jak zatrzymać obgryzanie paznokci

Ty nie 5 lub nawet 15, ale czasami można złapać się na ten paskudny nałóg? Tak, można przenosić bakterie w jamie ustnej i przeklął się za to. Nadszedł czas, aby przestać obgryzanie paznokci raz na zawsze!

Przed mówimy o tym, jak zakończyć to niehigienicznych zawodów, powinien zrozumieć, dlaczego jest to niebezpieczne dla zdrowia. Paznokci i naskórka płyta zapobiega przedostawaniu się infekcji na delikatnej skóry pod spodem. Jeśli wejdą w kontakt ze śliną, która pomaga w trawieniu pokarmów, paznokcie stają się cieńsze i bardziej kruche. Grzybicze i bakteryjne infekcje mogą dostać się do środka i spowodować stan zapalny.

Ponadto gryzienia paznokci (onychofagia) jest uważane za objaw OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne), a pozbyć się tego nawyku może znacznie ułatwić życie. Więc, co zrobić?

wykończenia krótkich

Wtedy staje się trudniej je żuć.

Użyj krem ​​do rąk

On również smakuje nieprzyjemne, tak że nieprzytomny próba coś gryzie mózg odbiera sygnał.

Warto środki zwyczaju

Wielu producentów farb dbają o to, że armia fanów rosła. Szukać takich środków przez słowo „nie bierze” na butelce.

Wymiana zwyczaj innym

Na przykład, skręt w palcach obrotowemu lub ołówek. Oni nie potrzebują do żucia!

Temperatura na żywo

Jeśli gryzesh paznokcie kiedy martw się, nie daj się rozpraszać. Czuję, że ręka powędrowała do ust, umieścić go w kieszeni.