Pool "Ural" Jekaterynburg i Ufa

Sporty wodne są bardzo popularne. Ale sobie z nimi radzić nie tylko sportowców, każdy w każdym wieku można zacząć pływać. Wiele osób mówi, że oprócz wpływu na stan zdrowia, działalność ta przynosi wiele radości. I nie trzeba czekać na lato, prawie każde miasto posiada kryty basen, pozwala zaangażować się w okresie letnim i zimowym.

Pool "Ural" Jekaterynburg

W centrum sportowym znajduje się przy ulicy Komvuzovskoy, 9, niedaleko Shartash jeziora. Istnieją dwa nowoczesne kryte: jedna duża dvadtsatipyatimetrovy, w którym znajduje się sześć tory o głębokości 1, 2 i 4 m, drugi - małą powierzchnię o wymiarach 12 x 4 m i głębokości 0, 7 metrów. Kompleks sportowy baseny „Ural” mają komfortowej temperatury 28-30 ° C. Tutaj można pływać, aerobik w wodzie, znajduje się sekcja dla dzieci.

W dodatku, można poćwiczyć w siłowni, solarium, przekąski, a nawet kupić brakujące atrybuty produktów sklep kąpielowych.

Aby odwiedzić basen „Ural” trzeba mieć zaświadczenie lekarskie od lekarza. Koszt szkolenia rozpoczyna się od 280 rubli, każdy może kupić bilet okresowy dla 8 wizyt. Plan treningowy jest najlepiej wyjaśniona przez telefon w godzinach pracy: od 7:00 do 22:00.

Pool "Ural" Ufa

W kompleksie sportowym znajduje się przy ulicy Mendelejewa, 219/1. Jest to nowoczesny basen dvadtsatipyatimetrovy sześciu pasów, prysznicem kaskadowym i sauny (oddzielne dla kobiet i mężczyzn). Woda przepływa z trzech etapów oczyszczania, w pierwszym etapie prowadzi się filtrację Hepa następnie ultrafioletowego i ostatnia stacja - stacja przetwarzania wody dozującej.

Wypracować tutaj może być każdy, oprócz wolnego pływania, istnieją lekcje grupowe dla aerobik w wodzie, brodzikiem dla dzieci. Na podstawie złożonych często odbywają się zawody w różnego rodzaju sportów wodnych. Aby odwiedzić basen będą musiały zostać zbadane przez lekarza i uzyskać zaświadczenie lekarskie.

Nie można pływać tylko w basenie, w „Ural” znajduje się siłownia z nowoczesnym sprzętem, fanów siatkówki, hali sportowej dla grupy aerobowego tańca i sportu.

Kompleks zabiera zwiedzających w godzinach od 8:00 do 22:00, w celu wyjaśnienia sesja czas jest lepiej, aby zadzwonić do kasjera. Ceny biletów zaczynają się od 130 rubli (dla seniorów i studentów), 150 - dla dzieci, a także z 190 - dla dorosłych. W dorzeczu „Ural” system zniżek dla wizyt firmowych i można kupić kompletne przepustki.

, co jest użyteczne, aby unosić się

Basen jest słusznie nazywany jednym z najbardziej skutecznych rodzajów sportów na stopień odzyskania całego organizmu. Podczas lekcji:

wzmacnia serca, naczyń krwionośnych i dróg oddechowych;
aktywnego obejmuje wszystkie grupy mięśni;
mają pozytywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy;
basen jest typu hartowania i wzmacnia układ odpornościowy jest także;
Badania pomagają schudnąć;
rozwija elastyczność i wytrzymałość;
poprawia nastrój i wydajność;
u ywanie nielicznych przeciwwskazań, ćwiczenia są zalecane nawet dziecko pielęgniarskiej, kobiet w ciąży i osób starszych.