Jak się opalać: przydatne wskazówki

Długo oczekiwany urlop rozpoczął, a sen z piękną opalenizną nie opuszcza swoją głowę? Po tym wszystkim, czasopisma pełne są zdjęć „brązu” piękna i tak chce być jak oni. Tan - to nie sen, lecz rzeczywistość, ale tylko jeśli robisz to poprawnie. Jeżeli nieświeży pod palących promieni, zyska tylko złuszczyć skórę. Przed wyruszeniem na plaży, trzeba wiedzieć, jak się opalać, aby uniknąć problemów. Prawdopodobieństwo poparzeń słonecznych rośnie jak UV wnika znacznie więcej niż kilka lat temu. Nawet stał się popularny na wycieczce w bardziej tropikalnych krajów, gdzie jest wysokie prawdopodobieństwo, że po prostu „spalić”.

Przydatne wskazówki

Oto krótka lista wskazówek, jak się opalać.

na podstawie promieni może wynosić do dwóch godzin. 10 minut - czas, w którym dozwolony pobyt w gorącym słońcu. W centralnej Rosji, powinno być nie więcej niż 20 minut. Opalanie na słońcu nie może być! Jest to od 11 do 16 godzin.
Należy podnieść krem z filtrem UV. Daj mu trochę uwagi, ale nie biorą pierwszy dostępny. SPF (zapisuje tylko spalić) i PPD (nie tylko zapobiega starzeniu się skóry, ale także ryzyko zachorowania na raka) świadczą o poziomie ochrony, więc wybrać krem z drugiego typu i opalać się w prawo.
Ponadto, należy zadbać, gdzie do opalania. W pierwszych dniach po przybyciu w ciepłych krajach nie może leżeć w słońcu. Należy również zadbać o swoje włosy i oczy. Nosić okulary i kapelusz, nawet jeśli jest to tylko spacer. Straw parasol - to nie jest Twój wybór. Pierwszy i drugi dzień o niekaralności pod okapem.

Równie użyteczne wskazówek

Ważne jest, aby:

nie iść na plażę po znacznej kolacji;
nie spać, nie czytać książki, gazety, czasopisma (jeśli zapomnisz, zamiast marzyć o tym, jak się opalać i piękny wygląd, można siedzieć w hotelu i cierpieć z zwęglone skóry);
Nie pić alkoholu;
Należy pamiętać, że skóra - najlepszy doradca, powie ci, jak się opalać bez szkód i problemów.

Niektóre z zaleceniami na koniec

Nie można mieć nadzieję, że krem pozwoli Ci zaoszczędzić, jego działanie nie trwa dłużej niż cztery godziny, jeśli nie kąpać. Najlepiej jest, aby rozprowadzić miejsca, które spalają silniejsza. Specjalny szampon chroni włosy, w przeciwnym razie będą one suche, łamliwe i matowe. Potem trzeba będzie zadbać o ich odzyskania, dodatkowe problemy, do niczego. Eksperci kosmetyczki dzielić ludzi na cztery typy w zależności od koloru włosów, oczu, skóry. Z tego akcesorium obliczony czas w słońcu. Masz niebieskie lub zielone oczy i blond włosy? Więc myślisz, że pierwszego typu, w którym to przypadku można zatrzymać tylko w słońcu na pół godziny, a słońce powinny być ostrożnie. Używać sprzęt ochronny. Ty skóra mleko i rude włosy? Można wziąć kąpiel słoneczną do maksymalnie dwóch godzin. Dla osób o ciemnej skórze, ciemnych oczach i włosach prawie żadnych ograniczeń. wniosek

Jest nadzieja, że końcówki nauczy Cię, jak się opalać. Teraz to jest w twoich rękach!

Powiązane artykuły