10 rzeczy, które powinny być zmienione, jeśli drogie zdrowie

Gdy wyobrazimy sobie nowe, zdrowe życie z czystym kontem, widzimy, większość z siłownią, pięknej formie sportowej i całkowite odrzucenie złych nawyków. Wszystko to, oczywiście, jest to miejsce, aby być - ale nie zapomnieć o codziennych drobiazgów, które mogą zniweczyć każdą dobrą inicjatywę. Oto informacyjny lista 10 rzeczy, które muszą się zmienić - o ile oczywiście chcesz pozostać zdrowym.

stary zbiornik z tworzywa

Wiele osób kupuje zestaw plastikowych pojemnikach i wykorzystywać je tylko przez lata. Tymczasem, jak, szacunek dla naczynia, delikatnie mówiąc, szkody dla ich zdrowia. Fakt, że poliwęglan zawiera BPA - w końcu zaczyna się wyróżniać z boków pojemnika na żywność. Wyobraź sobie, co się dzieje z jedzeniem podczas ogrzewając go w kuchence mikrofalowej? Lekarze powinni zmienić pojemników przynajmniej raz na kilka miesięcy.

antybakteryjne mydła

Mydła antybakteryjne nie są skuteczne w zabijaniu bakterii niż normalnie. Ale triklosan, aktywny składnik antybakteryjnych środków czyszczących, może nawet zaszkodzić. Naukowcy udowodnili, że regularne stosowanie antybakteryjnych mydeł prowadzi do tego, że organizm zwiększa odporność na antybiotyki.

,

, odświeżacze powietrza

Większość odświeżacze powietrza zawierają ftalany - substancje wykorzystywane do zapach pozostał dłużej w powietrzu. ftalany szkody okazały się dawno temu: oprócz cokolwiek innego, są one bardzo negatywny wpływ na funkcje rozrodcze

,

starych butów

Czasami bardzo trudno jest rzucić kochany przez parę butów. Przezwyciężenia własnych przywiązanie do rzeczy jest nie tylko możliwe, ale konieczne: stare buty tracą swoje właściwości amortyzujące, co powoduje, że są dotknięte stawy.

Szczoteczka do

To samo odnosi się do szczoteczki do zębów. Lekarze z American Dental Association zaleca, aby zmienić szczoteczkę co dwa miesiące - w przeciwnym razie, to znowu i znowu zranić dziąsła i zepsuć szkliwa zużyte szczeciny.

Przyprawy skażone

Nie myśl, że przyprawy nie mają daty ważności. Nadal pozostaje na swoim prababcia suszonych ziół, nie może cię zabić - ale poważne uszkodzenie przełyku może powodować. Ponadto, zamiast dodatkowego smaku, można dostać danie przepełnione zbędnych kalorii.

Naczynie gąbka

Idealnie, gąbki do mycia naczyń powinny być zmieniane co dwa dni. W przeciwnym razie nie będzie gromadzić takich ilości szkodliwych zarazków i bakterii, które Kolejne potrawy pomyvka czynią go brudniejsze. Salmonella, na przykład, czuje się świetnie na porowatej powierzchni starej gąbki.

Płytka tnąca z tworzywa

Plastic - nie jest najlepszym materiałem do desek do krojenia. Z biegiem czasu, mikropory powstają tu, gdzie zatkane bakterie. Wszystkie nowe jedzenie, odpowiednio, są zainfekowane. Przejść do jakości desek wood zawiera żywicę, która jest naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym.

Cyfrowe Detox

Być może najbardziej złożonym elementem naszej liście. Niewielu z nas jest w stanie sam stali i uciec przynajmniej na kilka godzin ze smartfona / tabletu / laptopa. Psychologowie twierdzą, że człowiek potrzebuje co najmniej jeden dzień w tygodniu spędza w blokadzie informacyjnej. Jak myślisz, jest to uczucie ciągłego zmęczenia?

Siedzący tryb życia

Najnowsze badania wykazały, że przeciętny człowiek spędza 7,7 godziny dziennie w pozycji siedzącej. A następnie iść do łóżka - dobrze, gdzie jest to dobre! Według niektórych szacunków, niektórzy (szczególnie leniwy?) Osób w stanie wydać do 15 godzin siedzących. Ten sposób życia jak najwięcej spowalnia metabolizm. Stąd wszystkie problemy związane z otyłością do zawału serca.