Jak są hormony i lęk

Stały lęk może powiedzieć, że ze swojego życia, że ​​coś jest nie tak: nie jest zadowolony z miejsca, w którym jesteś, masz toksyczne środowisko lub pracujesz zbyt ciężko. Ale czasami powoduje lęk tylko fizjologiczne - zakłócenia hormonalne wywołał uczucie skoki. Zdajemy sobie sprawę, jak związać hormonów i lęk, i jak rozumiem, co przyczyną stresu nie jest na zewnątrz i wewnątrz ciała.

Lęk wywołuje wydzielanie hormonów i vice versa

W pewnym sensie, lęk i hormony przypominają węża, który zjada własny ogon: trudno jest wiedzieć, gdzie kończy się jeden, a zaczyna drugi.

Lęk wyzwala mechanizm reakcji na stres, co stymuluje nadnercza do wytwarzania hormonów: kortyzolu, epinefryny, norepinefryny. Nadmiar kortyzolu hamuje pracę innych hormonów, w tym płeć, a ich brak, co z kolei prowadzi do depresji.

Gdy spust alarm nie jest już - człowiek uświadamia sobie, że nie jest w niebezpieczeństwie - hormony stresu nadal działać na organizm, powodując niepokój, depresję i niestabilność emocjonalną. Tak więc, lęk wyzwala wydzielanie hormonów i paliwa emisji hormon lęku.

Istnieją oznaki fizyczne, że lęk jest spowodowane przez hormony

Hormony odgrywają ważną rolę w naszym nastroju, motywacji i ogólny stan zdrowia różnych układów organizmu. Że powodem niepokoju nie do problemów psychologicznych i hormonalnych, może być postrzegane przez niektórych objawów zewnętrznych. Na przykład, jeśli niepokój towarzyszą zaburzenia snu, utrata libido, nietypowy wzrost włosów dla ciebie (stają się one mniej lub, wręcz przeciwnie, zaczynają się pojawiać, gdzie żaden istniały wcześniej). W tym przypadku konieczne jest sprawdzenie poziomu hormonów w organizmie i skonsultować się z lekarzem.

Środki hormonalne może zrównoważyć uczucie lub unsettle

Ludzie biorą leki hormonalne z wielu powodów, w zależności od tego emocjonalnego reagowania może być inna. Na przykład hormonalne środki antykoncepcyjne mogą niekiedy budzić obawy wśród kobiet - mówi ginekolog Lakeysha McMillan. Prowokować lęk i leków, które ludzie używać podczas przejścia płci od samicy do samca. Jest to spowodowane zwiększeniem stężenia testosteronu. W innych przypadkach, hormony, a wręcz przeciwnie, pomaga przynieść emocje wróciło do normy i pokonać lęk. Na przykład, jeśli andropauzy, przed menopauzą, menopauzalne (który może być wcześniej), gdy poziom naturalnego hormonu zmniejsza się wraz z wiekiem, a leki pomagają przywrócić go do normalnego.

hormonalne lęku może być związane z cyklem menstruacyjnym

Zwiększona lęku może być związane z niektórymi fazami cyklu menstruacyjnego. Ponieważ objawy PMS każda kobieta czuje się na swój własny sposób, starają się zachować pamiętnik nastrój i cyklu, aby zrozumieć w jaki sposób są one powiązane.

Śledzić cyklu miesiączkowego za pomocą aplikacji internetowych i zaznacz dni, kiedy czujesz bezprzyczynową niepokoju i stają się szczególnie wrażliwe na stres. Pomoże to zrozumieć, czy skojarzyć swój stan emocjonalny do pierścienia lub przyczyny wyzwalaczy zewnętrznych i problemów psychologicznych. Jeśli masz bloga (powiedziano nam, w jaki sposób można to zrobić), pisać nie tylko wydarzenia, ale również fakt, że czuła, że ​​dzień. Te notatki pomoże łatwo zidentyfikować wzorce w dobrego samopoczucia, aby znaleźć przyczynę niepokoju i wziąć to pod kontrolą.

Są chwile, kiedy lęk jest oczywiście zależne od hormonu

W naszym życiu, istnieje kilka etapów, gdy organizm jest poddawany ciężkim reorganizacji hormonalnej, a to nie może jednak wpływać na stan emocjonalny.

Pierwszy z nich - dojrzewania. Gwałtowny wzrost poziomu różnych hormonów staje się poważnym ciosem dla psychiki i niestety nie ostatni.

Podczas andropauzy u mężczyzn spada poziom testosteronu. U kobiet z menopauzą i pre-menopauzy spowalnia produkcję kilku hormonów - estrogenów, progesteronu i testosteronu. W tych czasach niepokoju - jest to normalna reakcja na zmiany, mimo że jest łatwe do podjęcia na następny kryzys wieku.

Innym przykładem poważnego hormonalnej zmianowym - ciąży i połogu. W takich momentach, hormonalne lęk towarzyszy naturalny lęk o siebie i zdrowie dziecka.

Niepokój może pogorszyć kondycję fizyczną

Niepokój może przejawiać się nie tylko emocjonalnie, ale również fizycznie. Na przykład, ze względu na układ hormonalny hormony stresu czasami zawodzi, to objawia się w postaci wysypki skórnej. Kortyzol i adrenalina są związane z zapaleniem, więc może powodować łuszczycę lub wypryski. Choroba może pojawić się natychmiast po doświadczeniach lub po kilku tygodniach. Innym sposobem, w którym lęk wpływa na organizm - problemy jelitowe. hormonów stresu tłumienia układu trawiennego, łagodzenie jelit, co prowadzi do bólu brzucha i słabą godz.

Ważne jest, aby zrozumieć, że hormony mogą tylko wpływać na nastrój i emocje, ale nie do podejmowania decyzji lub zachowań. Nadal jesteś odpowiedzialny za swoje czyny i nie można iść na temat stresu. Eksperci zalecają, aby wzmocnić odporność na hormonalnej lęku poprzez praktykowanie cierpliwości, empatii, krytycznego myślenia i świadomości.