Technika strajk w tenisa - droga do sukcesu

Tenis - gra, która łączy w sobie wiele osób na całym świecie. Dla niektórych jest to hobby, a dla profesjonalistów - stała ciężka praca. W każdym razie trudno jest znaleźć mężczyznę, który nigdy w życiu nie posiadał rakietę w ręku. To po prostu nauczyć się dobrze grać, trzeba opanować różne techniki ciosów.

kort

Powinien on być od razu zaznaczyć, że aby poprawić technikę w tenisa obrysów lepiej pod okiem doświadczonego trenera. Istnieje wiele niuansów, od pozycji ciała, przed uderzeniem piłki, jeśli nie wykonano prawidłowo uniemożliwi dobrego gracza. Trener natychmiast zobaczyć i może przyczynić się do skorygowania niedociągnięć.

,

Próby w tenisa

Głównym cios w tenisa, że ​​jest najpotężniejszym - jest karmienie. Od dobrze dostarczanego ciosem może zależeć od powodzenia rajdu. Nawet doskonała technika nie uratuje, gdy złożenie nieudolny. Gracz z potężnego i niezawodnego udaru mózgu, natychmiast mają przewagę w rysunku, a czasem być w stanie wypełnić ich złożenie przez prawo. Nic dziwnego, że wpływ ten jest uważany za najtrudniejszy do opanowania i wymaga dużo siły i wytrwałości odtwarzacza. Nawet specjaliści są często mogą świecić w momencie dostawy, a więc ciągłe doskonalenie uderzenia w tenisie - pewny sposób na sukces.

Obrona

Kolejny skok w tenisie nazywa „świeca”. Wysoka piłkę nad siatką pozwala graczowi, który wykonał świecę, aby zyskać na czasie i mieć czas na właściwą pozycję, aby odzwierciedlić ataki wroga. Obraźliwa wykonania kołek - skręcone świeca. Technika ta polega na tym, że podczas strajku widzi się kontakt rakieta piłka trwa kilka sekund. Weź świeca jest trudne ze względu na nieprzewidywalny odbiciu. A nawet jeśli przeciwnik nie to zrobić, gracz, który dokonał takiego wpływu, zaletą wydaje się kontynuować atak. Również zastosowanie świec w celu ataku jest możliwe, jeśli przeciwnik był zbyt blisko siatki. W tym przypadku gracz musi mieć kopa, wysyłając piłkę w przeciwległym końcu sąd pod tylną linią.

,

atakujących guzy

Kończyny, to jest przodek, jednym z podstawowych uderzeń w tenisa. Najpierw musimy dowiedzieć się, jak trzymać rakietę w rękach (stosowane obecnie głównie chwyt poluzapadnaya, co nie jest tak skomplikowane jak w Europie Zachodniej, a nie tak proste, jak na wschodzie) i przyjąć prawidłową postawę podczas backswing. Pierwszą rzeczą, która sprawia, że ​​tenisista - skręcić obudowę, pierwszy lub rakietę, lub strony nie bierze udziału. Huśtawka zaleca się na końcowym etapie odwracania, gdy oprawa jest obracana o 90 stopni w stosunku do siatki. Sprzęt jego wydajności w wielu tenisistów. Zasadniczo, należy użyć pętli huśtawka - ramię z rakietą opisuje pętlę w powietrzu i dochodzi do położenia piłki uderzenie.

Lewo kopnięcie w tenisie nazywa się backhand. To jest bardziej skomplikowane dla tenisistów, zarówno z powodu jego nienaturalne i ze względu na fakt, że wielu trenerów nie płacą mu wystarczającej uwagi. Dlatego gracze, którzy posiadają wielkie backhand, może to cios jej koronę i zarobić dużo punktów na nim.

Najczęściej wykonywane backhand z dwóch rąk, zwłaszcza u kobiet. Jest to spowodowane słabszą szczotka do takiego ataku. Huśtawka może być wykonany, jak w przodzie, po rotacji ciała, ale jeśli nie masz czasu, można skorzystać z uproszczonej wersji rack, bez kroku w przód. Aby trafić naprawdę wystarczająco silna tylko używać rąk. Szczotka nie powinni uczestniczyć w backswing. Potężny strzał z organizmu wskutek obrotu i ruchu rakiety w kierunku piłki. Poniższa metoda tenisa - siatkówki. Doradztwo w prowadzeniu takiego ataku - ruch w kierunku piłki. Tackle jest idealny, jeśli gracz jest blisko siatki i nie ma zbyt wiele czasu, aby wziąć piłkę, więc nie wymaga zajęcia stanowiska i mogą być wykonane praktycznie bez huśtawka.

kort tabeli

W przeciwieństwie do tenisa, stół nie wybacza najmniejszych błędów. Ten sport jest niezwykle dynamiczny i zabawny. Prędkość jest tak wysoka, że ​​oglądając mecz dwóch specjalistów w tenisa stołowego, trudno jest czasami nawet zobaczyć piłkę. Jednak tutaj trzeba opanować technikę, nauczyć się prawidłowej postawy. Strajki w tenisa stołowego, a także duży, bardzo zróżnicowane.

Głównym stand - w pół obrotu do stołu, nogi lekko ugięte w kolanach, ciało pochylone do przodu.

Klawisz uderzeń w tenisie stołowym

Górny wirowania - uderzenie górnego obrotu. Jest on jednym z największych ataków w tenisa stołowego. Backswing jest zaangażowana tylko przedramię, łokieć powinien być rozwiązany. Najczęstszym błędem - zbyt szeroko huśtawka. Należy pamiętać, że w tabeli - nie jest to sąd do tenisa i zamiatanie ruchy nie są dobre. Rakieta ruch skierowany do góry, który przykłada górną obrotu udar.

Cięcie, aby odzwierciedlić stemple o niskim odbiciu. W tym przypadku piłka jest dołączony do niższej prędkości, więc wróg jest trudne do kontynuowania ataku. Przycinanie, stosuje się do nadania silnego obrót kulowego. Ten stempel ochronne w tenisa stołowego. Aby wykonać tę technikę trzeba pochylić tułów w prawo lub w lewo, odpowiednio wykonywać prawo lub w lewo cięcie. Uderzenie musi być długi, aby rozpocząć z ucha, tak, że piłka i dołączone do obrotu.

rund w tenisa stołowego wielkiej różnorodności, są one proste, złożone z różnych obrotów bez nich - każdy może wybrać dla siebie coś do smaku. Nie od razu zacząć najtrudniejszy najpierw opanować stosunkowo prosty kanał, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie wdrożyć go, a następnie przejść do trudniejszych elementów.