Jak rozmawiać z kimś, kto doświadczył seksualnego

Kiedy wiesz, że Twój bliski przyjaciel lub krewny doświadczyła przemocy seksualnej, aby znaleźć właściwe słowa mogą być trudne. Co by każdy z twoich intencji, nieco niedbały fraza może zniszczyć związek. Prowadzi to do tego, że boimy się omówić takie poważne problemy, ponieważ z jednej strony nie boi się znaleźć wsparcie, az drugiej - wydaje się nie na miejscu. Bohaterka odebrał kilka fraz kluczowych, to znaczy do znajomego, próbując poradzić sobie z traumą po przemoc.

wina

Jeśli masz zamiar wyrazić swoje słowa tak, że wydaje się oskarżenie - sprawi, że twój ukochany czuć absolutnie samotny mężczyzna. Unikaj zwrotów:

• Dlaczego tak dużo do picia?
• Dlaczego zdecydowałaś się wyjść tak późno?
• Rozmawialiśmy co ten człowiek podejrzliwy!

Te pytania i zwroty są charakter osądów i oskarżycielski, a tym samym sprawić, że ofiara czuje się jeszcze gorzej. Pamiętaj, że przemoc seksualna jest zawsze winić tylko sprawców przemocy.

Zobacz,

Ten, kto doświadczył seksualnego może być bardzo przerażające, aby porozmawiać o tym, co się stało, i nie ma znaczenia, ile czasu minęło od tego wydarzenia - kilka godzin lub kilkadziesiąt lat. Jest niezwykle ważne, aby cierpliwie słuchać tego człowieka, nie starając się dostosować, a nie prosić, aby pominąć niektóre szczegóły. Trzymać kontakt wzrokowy i opatrzone pozytywne słowa zachęty:

• Jestem blisko. Jeśli mnie potrzebujesz, chcesz porozmawiać o tym, co się stało, lub odwrotnie, aby uciec - Jestem gotowy pomóc.
• Jeśli chcesz mnie po prostu siedział w milczeniu obok - Jestem gotów to zrobić.

Przemoc seksualna jest poważnym naruszeniem granic osobistych i może spowodować wiele emocji, które są wplecione jednym plątaniny: wstyd, strach, niepokój, a nawet wstrętu do siebie. Nie czekaj do tej osoby, aby szybko przechodzić nad tym - nawet jeśli twój przyjaciel jest zwykle wykazać doskonałe umiejętności samokontroli w trudnych sytuacjach.

Powtarzanie i sformułowano

Jeśli nie wiesz co powiedzieć, po prostu starają się odzwierciedlać uczucia ofiary. Powtarzam jej słowa tak, aby potwierdzić, że doświadcza uczucia:

• Boli mnie usłyszeć, że jesteś zły i paniki.
• Po tym zdarzeniu, to trudno zaufać ludziom, i to jest smutne.

Podobna technika zwana refleksyjnego słuchania, i choć jesteś po prostu powtarzając to, co powiedział - pozwala ofiarą czuć się zrozumiany i słyszał.

Nie należy porównać z mojego doświadczenia

Nawet jeśli doświadczyło przemocy seksualnej i mają doświadczenie do pokonania, ale nie powinniśmy porównywać doświadczenia ofiary do kogoś innego. Każda historia jest wyjątkowa i nie ma sensu wspomnieć fakt, że kiedyś widział w filmie. Unikać wyrażeń takich jak: „Wiem, jak się czujesz” czy „Wiem dokładnie, co przechodzisz.” Podobne frazy utrudniają ustawienie kontaktu z ofiarą i powrotu zaufania do innych.

przedstawili, że szacunek granicach

może pojawić się instynktowną chęć objąć ofiary, a przynajmniej wziąć za rękę, ale jest w stanie uczynić ją jeszcze raz przeżywać negatywne emocje. Po przemocy fizycznej warto zapytać, czy można dotknąć osoby. Respektować jego życzenia, bo czasami celowo unika takiego kontaktu. Zadaj pytanie jednoznacznie:

Czy chcesz, żebym cię przytulić?

Jeżeli odpowiedź brzmiała „nie”, zdradził, że zgadza się z tą decyzją i że szanujesz inne granice ludzi, ale nadal w pobliżu.

Pokaż mi, co można pomóc w rozwiązaniu problemu

Pamiętajmy, że mówimy o przemocy seksualnej nie dotyczy bezpośrednio. Okazuje się, że wiele wsparcia, jak masz wystarczająco dużo zasobów emocjonalnych. Nie zmuszaj lub wywarcia nacisku na ofiary i starają się polecić dobrego psychologa, który może pomóc w radzeniu sobie z sytuacją.

Można również polecić ich pomocy:

• Byłbym szczęśliwy, aby znaleźć dla siebie psychologa, który specjalizuje się w ofiar przemocy seksualnej.
• mogę towarzyszyć Ci do recepcji, jeśli nie chcesz iść sam.

przypomina znaczenie samoopieki

Zadać proste i pytania otwarte:

• Jak się pan dzisiaj śpi?
• ​​Jak się czujesz?

podkreśla znaczenie dzisiaj przestrzegać zdrowego stylu życia, a także niech przestrzeń, w której poszkodowany mógł podzielić się swoimi doświadczeniami. Wiele osób, które doświadczyły przemocy, sugerują, że wszyscy byli w porządku, podczas gdy w rzeczywistości może potrwać miesiące, a nawet lata, aby uzyskać nad nim.

, nie zaleca tłumienia wątek

W każdym razie nie możemy mówić do ofiary, więc ukrywała ze wszystkimi szczegółami, co się stało. Im bardziej cisza - tym większe prawdopodobieństwo, że szkoda pozostanie z ofiary zawsze. Ze względu na brak rozgłosu często wiąże się z poczuciem winy, a ofiara może zacząć wierzyć, że sprowokowany atak.

W tym samym czasie można mieć pomysł, że odbywa się w podobnej sytuacji, ale ta opinia nie jest konieczne, aby nałożyć na innych. Kiedy powiedzieć ofierze, że powinna natychmiast napisać oświadczenie do policji, a następnie ponownie wybrać to ma kontrolę nad sytuacją. Przypomnijmy, że może to zrobić po tym, co się stało:

• Czy chcesz zgłosić incydent?
• Czy to pomoże?

Jeśli ofiara nie zdecyduje się napisać oświadczenie - uszanować jej wybór.

Jeśli chcesz udostępnić swoją historię publicznie lub anonimowo, napisz do nas na [email protected].