Jak wybrać piłkę do sprawności?

Takie wspólne urządzenie sportowe, jak piłka do sprawności jest prawdziwym dobrodziejstwem dla ludzi, którzy wolą trenować nie tylko na sali, ale także wystarczająco dużo wolnego czasu, aby ćwiczyć w domu.

Cele wygląd sprawności

Duża gumowa piłka wymyślone przez profesjonalnego lekarza i autora licznych programów sportowych przez Josepha Pilatesa. Jako materiał wybrany do wytwarzania stałych specjalisty gumy wysokiej elastyczności. Początkowo taki sprzęt był używany wyłącznie przez potrzebę szybkiej odbudowy i przywrócenia osobom kształt którzy przeszli poważne urazy układu mięśniowo-szkieletowego.

Obecnie autorytatywnych eksperci szacują duże kule gumowe jako jeden z najbardziej bezpiecznych i w tym samym czasie, wysokiej jakości sprzęt sportowy. Piłka do fitness jest doskonałym narzędziem, jeśli to konieczne usunięcie przewlekłego bólu stawów i kręgosłupa. Obecność sprzętu sportowego sprawia, że ​​możliwe jest wykorzystanie w tym samym czasie prawie wszystkie główne grupy mięśni.

Dziś kulki Fitness są zalecane dla wszystkich ludzi, którzy cierpią z powodu bólu pleców, a także te, które prowadzą siedzący tryb życia. Przydatne pocisk może być kobiety, które są dość walki z cellulitem, szybki przyrost masy ciała.

Jak wybrać piłkę do sprawności? Główne rodzaje dużych kulek kauczukowych

Przed włączeniem do wyboru dużej gumowej piłki fitness, konieczne jest, aby zdecydować się na własnych celów i pragnień, aby stworzyć jasne pojęcie o wymaganych rezultatów. Wymóg ten jest podyktowany obecnością oddzielnych modeli do różnych celów kulek.

Obecnie następujących rodzajów piłek do sprawności:

1. Runda duże kule są odpowiednie dla dorosłych dla sprawności i dzieci. Jedynym wymogiem w tym przypadku staje się dobór odpowiedniej wielkości piłki, na podstawie parametrów przyszłego korpusu oprawy.
2. owalne kulki są przeznaczone do wykonywania ćwiczeń identyczny zestaw par okrągłymi muszli. Jednakże, ze względu na zwiększony poziom odporności są zalecane dla początkujących, którzy dopiero zaczynają przygodę z gimnastyki i fitness.
3. kule z wgłębieniami - doskonałe, skuteczne narzędzie nie tylko w ćwiczeniach sprawności, ale przede wszystkim z potrzebą poprawy krążenia krwi. Zalecany do stosowania do osób potrzebujących masażu.
4. kule z uchwytami przyczynić się do poprawy bezpieczeństwa w klasie. Aktywnie wykorzystywane przez kobiety w ciąży przez co zmniejsza ryzyko upadku i kontuzji.

Wybór według wzrostu kulkowe

Każda siłownia wynik musi być wybrana głównie na podstawie wzrostu użytkownika. Jeśli symulator jest wymagane przy wykonywaniu czynności z małym dzieckiem, w tym przypadku, lepiej dać pierwszeństwo sprzętu sportowego o średnicy mniejszej niż 55 cm.

Jeśli mówimy o dorosłych, których wysokość wynosi 170 cm lub więcej, nie jest skuteczne i bezpieczne środki na działalność ćwiczeń może stać się duża piłka, o średnicy około 85 cm. Mieszkańcy niewielkiej postury powinien wybrać kulki do sprawności o średnicy około 65 cm.

Powierzchnia postaci

Najważniejszą rolę w wyborze piłki do treningu fitness jest struktura powierzchni zewnętrznej. fitness piłka może być inna absolutną gładkość, która jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli to konieczne, prowadząc zajęcia z dziećmi, które mają miękkie, skłonnej do podrażnień skóry.

Jego celem w postaci kulek sportowych są niewielkie wypustki, rogi i kolce. Wypukłość na powierzchni kuli może dać dodatkowy ufności rozpoczyna ruch. W odniesieniu do najbardziej rygorystycznych z cierni, wykonują rodzaj masażystów, którzy pracują na głównej mięśni strefie sensorycznej.