Zmęczony po bokach? Jak je usunąć i pozbyć się tego problemu raz na zawsze

Kto nie trudzili problemu utraty wagi? Być może, w różnym stopniu, każdy myślał o niej raz w swoim życiu.

A jeśli ktoś nie jest tak krytyczna, a zatem pozostaje w związku z wykonywaniem „przez summer'll zrobić”, to niektórzy to pytanie może nawet powodować bezsenność. W rzeczywistości tak wiele jest zaniepokojony jest to boki. Jak mogę je usunąć? W szczególności, ten problem mnie tak daleko interesuje, ponieważ wynik jest, ale chciałbym się pożegnać na dobre ze złymi owocowych „uszy”.

Po pierwsze sposobem

będę mówić o sposobach, które pomogły mi. Pierwszy sposób, który zastosowałem - zajęcia. Tak, biodra: jak czyścić, jaki rodzaj ćwiczeń do zastosowania i że pociąg? Nie będziemy mówić dużo i od razu przejść do ćwiczeń.

Pierwszy (a najbardziej skromny) - zagięcia boczne, jak również obrót miednicy. Drugim, nie mniej proste ćwiczenie, które można przypisać do ćwiczenia oddechowe Bodyflex: ich stopami rozstawionymi na szerokość barków, a następnie wykonaj ciało przechyla się w prawo, w lewo i do przodu, starając się nie zginać kolana i ręce dotykając podłogi. Ponadto, konieczność wzmocnienia skośne, które stanowią pasa. Aby to zrobić, należy pobrać prasę w ręku. Jest jeszcze takie ćwiczenia, znany wszystkim jako „rower”, ciało obraca się na bok, i więcej. W skrócie, można zrozumieć, jak do czyszczenia boki, jaki rodzaj ćwiczeń do wyboru.

Drugi sposób

Ach, te biodra. Jak mogę je usunąć? Ćwiczenia oddechowe pozwoli Bodyflex zabić kilka pieczeni na jednym ogniu. Dzięki niej, zmagamy się z cellulitem, nadwaga, zmarszczki, utleniaczy wszystkich komórek. W systemie tym nie tylko usuwa nadmiar masy i fatalnych centymetrów i wraca do mięśni ciała do stanu pierwotnego, ponownie staje się elastyczna i sprężysta. W ten sposób, całkowicie spreparowane całą postać. Bodyflex równomiernie usuwa nadmiar.

Sposób według trzeciego

Wydawało mi się, że najbardziej skuteczny i energiczny. Weź stare dobre hula-hoop ze stawów i skręcie, aż skóra obraca czerwona (porady dla początkujących).

Ponadto, obciążenie może być zwiększona poprzez dodanie czasu. Ten sposób mechanicznie rozbija się złogów tłuszczu na boki. Aby skomplikować - jeśli nie jesteś początkującym i doświadczonym swoje pierwsze siniaki - podczas obracania się hula-hoop przesunięty z nogi na nogę jak mały taniec. Zmień ruch. Nie monotonia. Rytm, siła, wytrzymałość, trwałość - to jest to, czego potrzebujesz podczas obracania się hula-hoop.

,

Sposób według czwartego

Boca! Jak usunąć i jak są one dość! Tylko płakać z serca! Tak więc, między innymi, zastosowałem samo-masaż antycellulitowy z zarośli i olejków aromatycznych. Dobry gorący zarośla z Natura siberica. Szczerze mówiąc, od gorąca on ma tylko jedno imię, obszary problemowe pierwszy rozmaz aktywnie massiruesh je, a następnie zmyć. Gdy jesteś rozsmarowywać i masowania, efekt nie jest tak aktywnie manifestować. Ale kiedy zaczynają zmyć - następnie korzystać ze wszystkich uroków życia. Podobnie jak w przypadku obszarów problemowych lód nałożone. Zarośla prawie wszystkich naturalnych i składa się z solanki, glina, masę aromatycznego oleju, tlenek żelaza i inne. Jeśli regularnie używać - pomaga w porządku. Więc pozbyć się podwójnego podbródka, która rozpoczęła się pokonać mnie z powodu siedzącego trybu pracy i słabej postawy.

Podsumowując,

Tak więc, nie leniwy i postawić pytanie wprost: „Jestem zmęczony stronie Jak je usunąć i pozbyć się tego problemu raz na zawsze” Nie daj się na własną rękę - skontaktuj trenerów, zapytać znajomych, po wszystkim. Jeśli praca jest siedzący tryb życia, a następnie zmusić się wstawać co godzinę i poprisedat. Trzymaj plecy prosto i nie garbić. Nie poddawaj się, w przeciwnym razie sytuacja będzie tylko gorzej. Nie marzę i nie myśleć o tym, jak czyścić boki tygodnia. Pracować na siebie! To jest - to długa i ciężka praca, nagroda za które staną się szczupła talia.