Spalanie tłuszczu napoje dla utraty wagi: najbardziej skutecznych recept, wyniki opinii

O prawidłowe odżywianie zostało powiedziane tak dużo, jak się wydaje, nic do dodania. Ale każdy, kto wkracza na ścieżkę zdrowego stylu życia, stara się znaleźć odpowiedni, łatwy i skuteczny sposób, że będzie utrzymywać prawidłową masę ciała, bez poważnego wysiłku. Przyjść na myśl rozmaite koktajle, napoje że Slender młodych mężczyzn i kobiet w halach sportowych. Ale koszt ich niekiedy dość wysoka. Ale spalanie tłuszczu napoje można przygotować w domu, od najbardziej prostych produktów. Nie będą one mniej skuteczne, ale także korzystne dla organizmu tylko. Po tym wszystkim, sam wiesz dokładnie, co jest zawarte w kompozycji.

Opis ogólny:

Pierwszą osobą zalecenie dietetyk kto chce schudnąć - pić więcej wody. Z jednej strony, pozwala nasycić organizmowi cennego wilgoci, az drugiej - doprowadzenia toksyn i ułatwiają trawienie tłuszczów. Jest jeszcze inna kwestia: czy żołądek jest zajęty wodą, że nie jest tak dużo Kupię. Ale dziś nie mówimy o korzyściach płynących z czystej wody i napojów o spalanie tłuszczu. Więc coś musi być rozwiązana.

W skład tych napojów są prawie zawsze zawiera włókna roślinne. Jest to niezbędny produkt do utraty wagi. Raz w żołądku, błonnik zwiększa rozmiary i wywołuje uczucie sytości. Co więcej, jest w stanie oczyścić jelita jak miotełka, co reguluje pracę przewodu pokarmowego.

,

Klasyfikacja koktajli

Jeśli dopiero zaczynasz swoją drogę do zdrowej diety i idealnej wagi, byłoby miło, aby dowiedzieć się, jakie są ogólnie koktajle. Teraz nie uważamy desery i gadżety, jesteśmy zainteresowani tylko tym, którzy pomogą przynieść ciężar wraca do normy i zachować swoją postać w najlepszym stanie. To nie tylko spalanie tłuszczu koktajl.

Białko napoje

Tak, że organizm zaczął spalać tłuszcz, dietetycy zaoferować go oszukać. W diecie zwiększały proporcję produktów białkowych, w tym samym czasie zmniejsza ilość tłuszczu i węglowodanów. przetwarzanie białka spędził ogromną ilość energii, czasem wprowadzania ilości ledwo wystarczającej do pokrycia kosztów. Ponadto, białko jest bardzo ważne dla wszystkich narządów i układów naszego organizmu. Szczególnie ważne jest, aby zapewnić wystarczające ilości białka podczas intensywnych obciążeń sportowych. Skład tych koktajli koniecznie zawiera wodę, mleko i produkty mleczne z minimalną ilością składników tłuszczu i białka. Ponadto, grejpfrut może być używany, który jest znany ze swojej zdolności do zmniejszenia uczucia głodu. Jako podstawowa dieta zalecana płatki owsiane, owoce i warzywa, zioła, oliwa z oliwek.

Najpopularniejszym receptę

Jeśli nie jesteś zwolennikiem białko trzęsie odżywiania sportowego, ale chcesz wnieść zdrową i smaczną przekąskę, następnie zwracać uwagę na spalanie tłuszczu napój z jogurtu i cynamonu. Obejmuje on:

,

• Szkło minimalna jogurt tłuszczu.
• mielony cynamon - 0,5 łyżeczki.
• Imbir - 0,5 łyżeczki.
• Czerwony pieprz - mała szczypta.

Taka kompozycja jest zalecany do picia w nocy. Ale jeśli nie jest chorobą przewodu pokarmowego w historii, zaleca się zmniejszenie ilości pieprzu i innych przypraw. Przepis zdobył zaufanie instruktor fitness.

Napoje odwadniania

Jest to druga grupa napojów, który jest naprawdę dobry w pomaganiu, aby schudnąć. I najprostszy i najbardziej skuteczny spośród nich jest zwykła woda. Celem napojów odwadniających - wycofanie nadmiaru płynów z organizmu. Ale w przeciwieństwie do opinii większości, to nie trzeba zmniejszyć i zwiększyć ilość przyjmowanych płynów. Tylko bez przeżywa niedobór, organizm zaczyna dawać obficie.

W ciągu dnia trzeba wypić 1,5 do 3 litrów wody. Ale do picia wody z kranu nie jest zalecana. Ciepło wymagane do temperatury pokojowej.

Biorąc pod uwagę, że napoje spalania tłuszczu do utraty wagi w tej grupie można wyróżnić zielonej herbaty z dzikiej róży. Kompozycja może być zmieniana co trzy dni, tak że jego skuteczność była jeszcze wyższa:

,

• Zielona herbata - 1 kubka.
• dzikiej róży - łyżkę.
• cytrynowy - 1 plaster.
• Zioła wzmocnienia efektu. Może to być banan lub mięta, mniszek lekarski, lub korzeń prawoślazu, anyżu lub kopru włoskiego.

piwny w jednym pojemniku i napojów w ciągu dnia w postaci zwykłej herbaty.

Właściwości tłuszczu spalania napoju wyszczuplający

Dlaczego są one tak nazwane? Tutaj wszystko jest dość przejrzysty. Ze względu na składnikach aktywnych, przyspieszają przemianę materii w organizmie i uwalnianie toksyn. Większość preparatów mogą nasycić organizmowi witamin i minerałów i pierwiastków śladowych.

Jak wszyscy inni, te napoje zawierają wodę. Czyli przyczynić się do zawarcia toksyn. Zapewniając efekt odprowadzania wody, poprawiają funkcjonowanie wątroby i jelit. Dobre trawienie poprawi wygląd. I to nie tylko utrata dodatkowych kilogramów. Z biegiem czasu, poprawia koloryt skóry i kondycję włosów, łuszczenie i zaczerwienienie zniknie. Paznokcie stają się mocniejsze. Zgadzam się, bardzo przyciągające wzrok efekty. Biorąc pod uwagę przepisy, można zauważyć, że wszystkie z nich są zbudowane z prostych produktów, a gotowanie nie zajmuje dużo czasu.

wentylatora

Nauczmy się gotować napoje spalanie tłuszczu w domu. A następny na naszej liście - to orzeźwiający koktajl z tonikiem z kiwi, cytryny i ziół. Sądząc po opiniach, jakby nie wszystko. Smak oryginalnego, świeżego, ale nie dla wszystkich. Jeśli chcesz, możesz liczyć na utratę masy ciała o 1-3 kg w 10 dni. Aby to zrobić, trzeba pić jedną szklankę rano, przed śniadaniem i przed snem. Pożądane jest, że obiad był na 2-3 godziny przed.

• Kiwi - 1 PC. Jeśli są małe, można wziąć dwa.
• cytrynowy - kilka przedziałów do smaku.
• , pietruszka i mięty - przez małą belki. Przewodnik może trwać 10 łodygi obu.
• , - 100 ml wody.

W tym celu, napój najlepiej przyjmować zimnej wody.

Roślinne koktajl

Spalanie tłuszczu receptur napojów są nie tylko na bazie owoców. Warzywa - magazyn witamin i błonnika, a mało kalorii. Dlatego też powinny one być zawarte w diecie w wystarczającej ilości i w postaci koktajlu a. Kolejny przepis polega gotowanie ostry napój. To nakłada pewne ograniczenia na tych, którzy mają chory żołądek.

Jeśli nie ma żadnych ograniczeń, możemy podjąć tego napoju 1-2 razy dziennie. Z rozsądna dieta może być przez 10 dni, aby pozbyć się 3-5 kg. Świetnym rozwiązaniem. Potrzebne będą:

• Duże pomidory.
• Seler - 2 części. Dla gryzący smak jego miłość to nie wszystko, ale to po prostu musi schudnąć.
• , czerwony pieprz - połowę. Jeśli bardzo ostre, możliwe jest zmniejszenie ilości.
• Każdy zieleni - małą masę.
• Sól morska - zaciskowego.
• Adzhika lub innego ostro - 1/2 łyżeczki.

wszystkich składników w mieszarce do batem. Pić przed śniadaniem i obiadem przez 20 minut.

Niniejszy leczeniu

To, co charakteryzuje ten recenzje receptury. Spalanie tłuszczu napój okazuje się nie tylko proste, ale bardzo smaczne. Ten koktajl pić na pusty żołądek przed śniadaniem. Ale czas oczekiwania może być ewentualnie od razu jeść. Jest to bardzo popularne dla zapracowanych ludzi.

Potrzebne będą:

• Ananas - 50 g lub 4 włos, jeśli wziąć stałe.
• grejpfrutowy - połowa.
• miodu - 2/1 łyżeczki.
• lodzie.

Wszystkie składniki należy pobrać do blendera i pokonać dobrze. Spróbuj trochę. Niektórzy mówią, że dla nich, ten koktajl jest zbyt nasycony, a więc jest on rozcieńczony czystą wodą. Wlać do szklanki i dodać lód. Picie jedną szklankę dziennie, można pozbyć się 3-4 kg w ciągu 7 dni, nawet nie zmieniając swoje nawyki żywieniowe.

Latem prezent

W sierpniu, zaczynają masowo sprzedają arbuzy. Dlaczego nie spędzić tydzień rozładunek, zrzucając jednocześnie do 5 kg, i zafundować sobie smaczny? Więc jak zrobić drinka spalanie tłuszczu? To nie jest trudne, zaleca się, aby wstrząsnąć bezpośrednio przed podaniem. Na jednej części będzie trzeba podjąć:

• arbuz - 200 g
• Kiwi - 2 części.
• lodzie.

Owoce mieszać w kielichu miksera i dodanie lodu. Pij dużo jak ze względu na swoją świeżość. Jeśli nie lubisz przypraw i aromatycznych ziół, to jest to opcja.

Gorące napoje

Powyżej przyjrzeliśmy chłodne koktajle. Pomagają one dość skutecznie walczyć z otyłością, ale nie może być porównywana z gorącymi napojami. Ponadto, aktywują one wycofanie nadmiaru płynów z organizmu. To sprawia, że ​​efekt wyszczuplający jeszcze bardziej wyraźny.

Ta opcja jest dobra na zimę. W tym czasie organizm chce coś ciepłego i domaga się jedzenia. Ale można go oszukać poprzez zastąpienie napojów żywności ocieplenia. Odbiór taki koktajl na 20 minut przed posiłkiem, znacząco zmniejsza apetyt. Można wypić drinka spalanie tłuszczu w nocy, zastępując mu obiad. Wtedy efekt będzie jeszcze bardziej zauważalne. Przeciętnie, według reakcji, można zaoszczędzić od 1 do 5 kg tygodniowo. Proponujemy Państwu następujące opcje:

• Zielona herbata z ananasa. Stymuluje metabolizm, ogrzewa i dźwięków.
• herbata cytryna-mięta. Aby preparat z 200 ml wody, pół soku cytryny, łyżeczki miodu. Ciepła, dodać miętę - i można pić.
• stempla. Tym razem bez alkoholu. W celu przygotowania się do szkła soku jabłkowego i takiej samej ilości soku z jagód bzu czarnego. Dodać 2 laski goździków i kawałek cynamonu i łyżkę cytryny łyżką. Doprowadzić do wrzenia, filtr i pić w dwóch etapach.
• Przedmiotem jabłkowy jabłek. Spróbuj wielką pomoc w walce z nadwagą. Sądząc po opiniach, spalanie tłuszczu napoje dla utraty wagi jest rzadko tak smaczne. Aby przygotować w dowolnych proporcjach, mających zagęszczonego soku jabłkowego, suszone jabłka, cynamon, goździki i cynamon. Wszystko to musi doprowadzić do wrzenia. Możesz dodać sok z cytryny milczy.

,

Zamiast z Wnioski

Wszystkie te przepisy są wypróbowane i przetestowane wiele razy. Należy jednak pamiętać, że nie eliminuje przyczyny nadwagi, trudno jest czekać na dobre wyniki. Dlatego też równocześnie z wykorzystaniem koktajli należy dostosować dietę i zwiększyć ilość aktywności fizycznej. Wtedy wynik będzie nie tylko szybsze, ale także będzie bardziej wyraźny. A co najważniejsze, to nie znika po zniesieniu koktajli.