Zielony koktajl: recepta. Spalanie tłuszczu koktajl: Opinie

Prawdopodobnie każdy wie, że zioła zawierają wiele witamin i są bardzo przydatne dla ludzkiego organizmu. Pod nim jest przeznaczona nie tyle zielone warzywa jak sałatki zróżnicowane zioła, koper, pietruszka, seler, pokrzywy. W ogóle, wszystko, co może być spożywane jako żywność. Większość z nich jest używany do dekoracji potraw, ale nie było to proste i nieskomplikowane pomysł - aby koktajl zieleni. To znacznie upraszcza zadanie: Teraz zamiast gwałtownie odpychając liść, można je pyszne zielone smoothie gotować. przepis nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności, a przygotowanie napoju pod wpływem siły każdego właściciela.

Dobra zielony koktajl

Informacje zwrotne od tych, którzy podjęli w diecie koktajlu zieleni, jest zawsze dodatnia. Napój jest bardzo bogata, więc mniej szkodliwe produkty stosowane w żywności. Jak wskazano powyżej, koktajle mogą pozwolić sobie na stosowanie dużej ilości zieleni w stanie surowym, nie przyprawy i olej. Ale dobre napoje mają przyjemny smak, można pić zamiast przekąski w ciągu dnia.

Zielona koktajl przepis jest bardzo prosty, nie wymaga wiele czasu na przygotowanie i późniejsze czyszczenie. Wszystkie składniki można znaleźć w każdym sklepie w niskiej cenie.

Między innymi, koktajle mogą pomóc w walce z nadwagą i poprawić pewne problemy zdrowotne. I tysiące kombinacji składników, aby pomóc nawet najbardziej wymagających smakoszy znaleźć drinka do gustu. Zaletą w tym, że ich stosowanie przynosi właściwych nawyków. Ludzie, którzy są uzależnieni od surowej diety żywności lub oglądając swoją sylwetkę i zdrowie, od dawna doceniane zielone koktajle. Informacje zwrotne od tych, którzy pili je regularnie, mówią, że jeśli chcesz przekąskę przed czekolady lub fast food, teraz - zjeść jabłko, gruszka, pomarańcza lub inny owoc.

, które można wykorzystać dla wytwarzania

Skład zielone koktajle mogą być całkowicie dowolne. Poza zielonym dodatkiem owoców, owoce cytrusowe, brokuły, warzywa, różnego rodzaju kapusty i wszelkich jagód. Można również dodać liście mniszka lekarskiego, wszelkiego rodzaju porzeczki, truskawki, truskawki. Tak, każda trawa lub liście, które są jadalne lub wykorzystywane do produkcji herbat.

Oczywiście, owoce i warzywa są lepiej wziąć świeży i upewnij się, że nie były one gnić, uderzyć, wgniecenia i inne wady.

Liście, które ma szczególne i ostry smak, kolendry lub selera przykład w koktajlu stosowane w małych ilościach i wentylator.

Jako podstawę możemy wziąć wodę, soki, produkty mleczne. Tylko świeży sok jest lepiej wziąć, zamiast zakupu.

Sposób przygotowania zielony koktajl

Przepis jest prosty każdy koktajl. Trzeba mieszać żadnego owocu lub warzywa i wszelkie jadalne zielenie, a następnie posiekać wszystko w blenderze na gładką masę i przelać do szklanki. Ilość owoców i warzyw jest wybierany w zależności od gustu. Jedyna zasada - zielone powinny być trochę więcej. Kompozycja może rozpocząć się z dwóch składników do nieskończoności, ponieważ dość skomplikowanej.

Woda może być dodany jeśli byłoby pożądane, aby uzyskać bardziej płynną konsystencję. Lub jeśli sok owocowy wystarczy, koktajl nie można rozcieńczać. Masz coś jak pudding, które można jeść łyżką. Lub można dodać jogurt zamiast wody. Okazuje się, bardzo smaczne.

Jeśli masz na coś słodkiego, a następnie mieszaninę można umieścić trochę miodu lub daty. Ale w każdym przypadku, bez cukru! Korzyści z zielony koktajl z cukrem jest bardzo wątpliwe. Ponadto, nie należy dodawać do koktajlu orzechy, oleje i nasiona. I nie mieszają się w tym samym koktajl z owoców i warzyw smakuje dziwnie.

Koktajle wyszczuplający

Spożywanie dużych ilości zieleni, korpus jest usuwany z żużla wzbogaconego tlenem, normalny metabolizm.

Zielony smoothie do utraty wagi, jak zauważono w hotelu, - dobrym lekarstwem na pozbycie się nadwagi. Błonnik, który znajduje się w obfitości w liściach, posiada użyteczną właściwość pęcznienia w żołądku. Dlatego, uczucie pełności trwa znacznie dłużej. Plus niskokaloryczne koktajle.

Poprzez picie zielone koktajle do utraty wagi rano codziennie przez tydzień, można pozbyć się z trzech dodatkowych kilogramów. Najważniejsze z tym - nie nadużywają szkodliwych produktów w ciągu dnia.

Wibracji odchudzania najlepiej jest przygotowywać wodę mineralną lub zielonej herbaty. Ale owoce i jagody, które zawierają dużo cukru, nie powinny być nadużywane.

Również do koktajli to lepiej nie używać kupione w sklepie soki. Nie korzystają z nich, prawdziwe owoce w nich nie znajdzie, bez względu na to, co obiecuje producent lub piękny napis na opakowaniu. Jeśli chcesz jeszcze dodać soku w napoju, lepiej jest to zrobić samemu.

Koktajl dla utraty wagi nie należy używać owoce w puszkach. Zawierają dużo cukru. Jeśli nie można kupić świeże (czyli nie w sezonie), w skrajnym przypadku, można kupić zamrożone.

Sposób przygotowania zielony koktajl diety

Kilka wskazówek, które trzeba przeczytać, zanim zaczniesz gotować cudowny lek:

• W przypadku napoju dodaje się do wody, to lepiej jest stosować lodu. W tej formie działa skuteczniej na ciele.
• Nie jest konieczne, aby przygotować w przyszłości. Picie jest najlepiej natychmiast po ugotowaniu.
• W celu wybrania koktajl fermentowane mleczne produkty o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowych.
• zhiroszhigayuschim koktajle pić nie jako dodatek do jedzenia, a zamiast tego. Nie jest konieczne, aby połączyć mąkę i to jest super.
• Przed lub po wypiciu koktajlu nie zaleca się jeść.
• zhiroszhigayuschim zielony koktajl nie jest panaceum dodatkowych kilogramów.

Przyprawy

Jako dodatek można umieścić różne przyprawy. Nawet jeśli nie są one określone w przepisie, nadal nie będzie zbędne.

Cynamon pomaga przemiany glukozy w energię. Tak, to nie jest przechowywana jako tłuszcz.

Pieprz i kardamon activate metabolizm bardziej aktywne i spalić kalorie szybciej. Przegląd zauważa, że ​​te przyprawy są idealne dla warzyw koktajl.

Imbir przyspiesza przemianę materii, poprawia odporność, pomaga oczyścić organizm z toksyn i wspomaga rozpad tłuszczu.

Cocktail dieta cytryna, kiwi i zieleni

Najbardziej popularne spalania tłuszczu zielone koktajle. Niekoniecznie ściśle przestrzegać receptury, można zmienić liczbę składników do gustu, i wiedząc, kaloryczność produktu, aby rozwijać swoje własne receptury.

produkty:

• Kiwi - 1 PC.
• Dwa plasterki cytryny.
• , pietruszka, 8-9 gałęzie, bez łodygi.
• miętowy - 7 ulotek.
• Lód woda - do 100 ml.

Przygotowanie: kiwi oczyszczania skóry, może być pocięte na kostki dla wygody. Cytryna jest również wyciąć (nawiasem mówiąc, nie trzeba go czyścić), pociągnąć liści mięty i pietruszki. Wlać wodę i umieścić składniki w blenderze. Wszystko wymieszać, aż będzie gładkie.

Banan koktajl

Liczba produktów może, oczywiście, zmiana, a tym bardziej umieścić banan, napój będzie słodsze. Ale nie zapominajcie, że kalorie będzie więcej.

Produkty:

• Jeden bananów.
• Dwa jabłek.
• Niektóre liście szczawiu (cytryna można wymienić).
• Kilka liści sałaty i kapusty pekińskiej.
• , - 200 ml wody.

Wszystkie produkty z czystych skóry, cięcia i razem z wodą w mieszalniku. Wymieszać, aż będzie gładkie. Koktajl gotowy.

Jeśli chcesz słodki smak, to jest możliwe, aby wyeliminować szczaw (lub cytrynowej). To nadaje kwaskowatość, bez koktajl będzie bardziej słodkie.

warzywo koktajl

Przepis jest prosty, zarówno pod względem przygotowania, jak i pod względem produktów. Zielony koktajl z warzyw jest idealny dla tych, którzy właśnie rozpoczęli swoją znajomość tego rodzaju napoju.

Produkty:

• Jeden ogórka.
• Jeden z pomidorów.
• Kilka gałązek kopru.
• Jeden ząbek czosnku.
• Zimna woda - do 100 ml.

Przygotowanie: Wszystkie składniki są dokładnie przemyć i na odrywanie. Ponadto, dla wygody produktów ściernych pokroić na kilka części. Umieścić wszystko w blenderze i dodać wodę. Crush. Możesz dodać sól, ale lepiej tego nie robić.

Zielona koktajl gruszki

produkty:

• Dwa gruszki.
• Parę liści mięty.
• Kilka liści sałaty.
• , - 200 ml wody.

Przygotowanie: Wszystkie składniki są dokładnie mycia, czyszczenia żarówkę ze skór i pestek. Pocięte na kawałki i umieścić w blenderze wraz ze świeżymi ziołami, dodać wody.

Koktajl marchwi i pomarańczy

Na koktajl wyjścia okazuje się nie całkiem zielony, ale nie neguje jego korzyści.

Produkty:

• Jeden pomarańczowy.
• Dwa marchew (w przypadku dużych owoców, jest możliwe, aby jeden).
• Przedmiotem imbir.
• Kilka liście sałaty.
• , - 200 ml wody.

Przygotowanie: czyszczenia skórka pomarańczowa i podzielenie na segmenty. Marchew umyć i pokroić na kilka części. korzeń imbiru również umyć i pokroić. Umieść wszystkie składniki w blenderze i dokładnie wymieszać.