8 znaków, który wypadł z jego życia

Ostatnio, życie stało się bardziej nudne. Państwo coraz bardziej wskazują na twojej nieuwagi? Pracować smutny, w związku, nic się nie dzieje. Nie lubisz są obecne w ich własnym życiu. Znajomo? Natychmiast sprawdzić, czy nie spadły pod sterty problemów.

1. Zapominasz gdzie był

Idąc do miejsca, bez wahania i na autopilocie? I wszedł do pokoju, ale nie mogę sobie przypomnieć, dlaczego? Na szczęście nie jest to oznaka choroby Alzheimera w stadium początkowym, a jedynie wskazanie, że postawił sobie za cel pośpiechu i nie mają czasu myśleć o tym. Mózg nie może przechowywać wszystkie informacje od razu, zwłaszcza jeśli wziąć pod uwagę, że niewielka, więc stopniowo uwalnia przestrzeń dla czegoś, co cię podnieca bardziej.

Terapeuta Jessica Tappan zaleca, by w takich momentach, aby zatrzymać i odebrać nowe trasy. Nie widzę w jaki sposób dostać się do pracy? Następnym razem, spędzić trochę czasu próbując rozejrzeć i cieszyć się dekoracje. Można się zastanawiać, jak miasto zmieniło.

2. W nocy, dużo snu zamiast myśleć

Jedną z oznak przeciążenia - jeśli w nocy zamiast spania myślisz za dużo. Starają się zwrócić uwagę na rytm oddechu, droga jest koc i inne elementy fizyczne. To pomoże zasnąć szybciej.

Można spróbować wizualizację: Wyobraźmy sobie duży kosz na śmieci obok łóżka i umieścić wszystkie myśli. nie są one nigdzie w godzinach porannych - opierać się będzie w tym samym miejscu, ale to nie przeszkodzi snu.

3. Czy można uniknąć sytuacji, w których coś może się nie udać

Twoje pomysły i idee, ponieważ wydaje się bezpieczniejsze, aby nie ryzykować. Jeśli uniknąć nowych możliwości pracy lub zignorować to wydarzenie, ponieważ Czy słyszysz, że coś może pójść źle, to celowo izoliruesh się od świata. Przestają się bać ryzyka, otworzyć się na nowe doświadczenia i na zawsze zapomnieć o prawie Murphy'ego.

4. Jeśli nie pamiętasz co jadłeś wczoraj

Można cieszyć smaki i tekstury żywności, ale jeśli nie pamiętasz, co jedli, nie pozostanie w twojej głowie. Najprawdopodobniej, organizm spowalnia wszystkie procesy, które nie reagują na sygnały ze świata zewnętrznego, ponieważ opona ty. Zdolność do smaku - jeden z procesów, który „został zwalnianych.” Zjeść posiłek - to świetny sposób na ćwiczenie uważności! Staraj się jeść powoli, nie być rozproszony i eksperymentowania ze smakami.

5. ci nic na zdrowie

Jeśli nie brać na życie nie jest niczym nowym - nie ma nic do rozrywki. I naprawdę cieszyć się, co się z tobą dzieje, trzeba być obecny w ich życiu. Sprawdzić iskrę dzięki czemu jesteś taki chętny do być najlepszym w swojej pracy. Umieścić w nowych projektach bardziej dusza, pokazać swoje najlepsze cechy.

6. Czy uważasz, że cały świat - drabina

Wiele osób ma zwyczaj Wybierając cel i myślę, że będą szczęśliwi, gdy tylko został osiągnięty. Kiedy mam nowe mieszkanie, kiedy dostaję nową pracę, kiedy się ożenił - wtedy będę szczęśliwy. Planowanie i przestać żyć w teraźniejszości! Po dotarciu do pierwszego gola, stworzy nowe i utknąć w niekończącym się cyklu odroczonej gratyfikacji.

7. zapomnieć nazwy

Zwykle nie pamiętam nazwiska i twarze - znak poważnego zaniedbania. Ale sprawa polega na tym, że trzeba być uważnie słuchał swojego przyjaciela! Im więcej szacunku będzie odnosić się do słów, gdy spotkanie, tym lepiej można połączyć je w głowie.

Jeśli to nie pomoże, to posłuchaj mnie: dlaczego nie można było skontaktować się z kimś? Co lubisz o swoich związkach? Być może problem polega na tym, że po prostu nie chcą współdziałać bardziej z nowej znajomości.

8. Czy dosłownie tkwi w telefonie

Będąc w Internecie nie oznacza, aby być w kontakcie ze światem. Gdy pomieszczenie jest niewygodne, nie ma nic łatwiejszego niż grzebanie w telefonie. Zauważmy jednak, niekończące się odwrócenie uwagi od prawdziwego życia i myśli, i bezsensowne akty wybić cię z własnego życia. Start małe - ośmielając aplikacje, które nie są używane do pracy, oraz ograniczenie ich frendlisty.