Opłaty za zmarszczek twarzy: wydajność, zestaw ćwiczeń w zapobieganiu starzenia się skóry

Wszystkie kobiety, które mają ponad 50 lat, prędzej czy później myśleć o tym, co chcielibyśmy, aby wyglądać młodziej niż rzeczywisty wiek. Takie myśli są nieuniknione w pierwszej dobie przemian biologicznych, ponieważ każdy chce błyszczeć urodą i młodością tak długo, jak to możliwe. Wiek wpływa na zmarszczki, zmarszczki na ustach, wiotki podbródek, worki pod oczami i tak dalej. Dlatego nadszedł czas, aby zrozumieć, jak wyglądać 55 na 35. rozważenia ćwiczenia na lifting twarzy w domu. Doskonałe przyczynianie się do takiego za wynik dla owalnej powierzchni.

Czy to możliwe, aby dokręcić skóry na własną rękę?

Kiedy wiek jest powoli, ale zbliża się do znaku pięćdziesięciu lat, objawy skórne starzenia stają się widoczne, jak nigdy przedtem. Przychodzi taki czas, aby włączyć do ciężkiej artylerii i rzucić wszystkie siły na właściwej pielęgnacji, jakby przegapić ten moment, „tu i teraz”, można zobaczyć pierwsze oznaki starzenia się przedwcześnie. Głębokie zmarszczki, zwiotczenie skóry, plamy starcze - kogoś takiego? Idealne narzędzie prewencyjne do czynienia z powyższym przeciwności obciąży dla mięśni twarzy.

Jednak, gdy jest to konieczne, aby ostrzec - jedna procedura nie sprawi, że 20-letnia piękność, w tym przypadku ważne jest, aby regularnie. Ciągłe gimnastyka mocujące poprawia elastyczność skóry, napina mięśnie twarzy, dzięki czemu są znacznie silniejsze i utrzymuje skórę w dobrej kondycji. W związku z tym, wszystkie pieniądze wydać na wyciągu nie jest konieczne, przekształcenie odbędzie się tuż przed oczami w domu. Regularne ładowanie odmładza twarz dwadzieścia lat.

,

Kiedy gimnastyka?

Najważniejszym i najważniejsza zasada to najlepszy czas, aby stworzyć odmładzające gimnastykę i salon kosmetyczny w domu - rano. Ćwiczenia przeprowadza się w pozycji stojącej, nie jest konieczne, aby utrzymać całkowity sygnał ciała i ciała. Rozpoczynają ćwiczenia powinny być zawsze rozgrzewka wyposażenie do skóry twarzy był najbardziej przygotowany do zabiegu. Jeśli uważasz, że opinie wiele kobiet, powtarzając procedurę codziennie rano - uśmiech cały dzień przewidziany. ćwiczenia odmładzające nie tylko poprawia elastyczność skóry, ale również daje żywotność i dobry początek dnia. Ładowanie do twarzy odmładza 5 lat co najmniej.

Zasady domowej siłowni

Jeśli kiedykolwiek pomyślał, że takie ćwiczenia - to jest coś, trudne i niemożliwe dla przeciętnego człowieka, jesteś bardzo myli. Te ruchy masujące są gładkie i powtórzyć nich może absolutnie każdy. Wystarczy pamiętać - być leniwy i odwlekają zabronione.

,

• Ważną zasadą co gimnastyka - oddech. Powinno być gładkie, spokojne i wolne.
• Każdy ćwiczenie powtórzono 10 razy.
• Aby łatwiej przeprowadzić przeciw starzeniu ćwiczenia używać lusterka.
• Przed przystąpieniem do siłowni, demontować ruchy twarzy, nauczyć się je obsługiwać.
• przed procedura koniecznie należy dokładnie czyścić skóry, usuwania makijażu i resztek zanieczyszczeń nanoszonych na skórę odżywczy krem.
• Zastosowanie kremu wspomaga skórę nagrzewać, krew zaczyna się wzrost do górnych warstw skóry, które tylko zwiększa skuteczność zabiegu.
• Przed rozpoczęciem gimnastyki usunąć włosy w koński ogon lub kok, więc oni nie przeszkadzają, a ty jesteś w stanie w pełni monitorować zmiany mimiki.

Jeśli będziemy trzymać się tych zasad, co gimnastyka odbędzie się z wielką korzyścią dla skóry i przyniesie bezprecedensowy wynik.

Ćwiczenia nagrzewania

Ładowanie do twarzy zmarszczek rozpoczyna się z następujących technik:

1. , aby rozpocząć wybieranie powietrza do ust, jakby ustach coś okrągłego, na przykład piłkę. Teraz jest to wyimaginowana piłka powinna „przewrócić” z jednej strony na drugą, a potem w prawo i lewo. Nie zapomnij obejmować ćwiczenia warg. Każdy ruch musi odbywać się 10 razy.
2. Ćwiczenia utrzymać ton usta - zamknąć usta i palce naciskać na rogach po obu stronach. Teraz wargi powinny być na przemian ciągnąc do przodu i powrót do pozycji wyjściowej. 10 powtórzeń, zgodnie z ustaleniami.
3. Drobne zmarszczki wokół oczu, aby nikomu nie podoba, więc od „kurzych łapek” woli pozbyć się z następujących ćwiczeń. Zamknąć powieki i delikatnie naciskając na nich palcami, powoli przesuwając się do okolic oczu i pleców.
4. do ćwiczeń, który pozwala radzić sobie z worków pod oczami, co następuje - wcisnąć kąciki oczu po obu stronach i powoli otwierać je jak najszerzej, nawet podniesienie brwi. Gdy oczy są otwarte maksymalnie - pozostać w takiej pozycji przez 10 sekund, a następnie zamknąć oczy i zrelaksować się powoli.
5. Otwórz usta i spróbuj w miarę możliwości obejmować wewnątrz wargi. Taki ruch napina podbródek, ale tylko wtedy, gdy ćwiczenie powtarza się regularnie i nie mniej niż dziesięć razy.
6. To wspaniałe ćwiczenie, które można zrobić szybko w pracy tak długo, jak nikt nie widzi, najpierw wycofać policzek tak mocno, jak to możliwe, a potem nadmuchać je do maksimum.

Taki zwykły z regularnych ćwiczeń ich realizacja przyczyni się do osiągnięcia prawdziwie oszałamiający efekt.

gimnastyki synoptyczny

Eksperci zidentyfikować następujące rodzaje metod stosowanych przez kosmetologów na całym świecie, które można powtarzać w domu bez żadnych problemów:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

W przypadku kobiet, w wieku pięćdziesięciu na, dopasowanie ćwiczeń siłowych, więc najbardziej skuteczny sposób wyżej - feysersayz. Ćwiczenia te są idealnie gładkie nawet najgłębsze zmarszczki. Ale w użyciu technika ta może być w wieku tylko panie, młode dziewczęta uczą lepiej feysbilding.

Harmonogram karmienia i

Wszyscy wiemy, że tylko w kompleksie domowe techniki kosmetyczne działać. W celu maksymalizacji efektu odmłodzenia było zauważalne, należy również dostosować swoją dietę. Najważniejsza zasada - to jest zdrowa i zrównoważona dieta. Nie będzie źle zorganizować dni postu, aby oczyścić organizm z toksyn. Takie okresowe dni czyszczenia przyczyni się do poprawy koloru skóry, twarz wygląda świeżo i wypoczęty. Wszyscy wiemy, że tłustej połysk na twarzy może pojawić się z powodu niezdrowego jedzenia, więc jeśli cierpią z powodu tego problemu, należy spróbować wyeliminować z diety i szkodliwych pokarmów tłuszczowych.

Oprócz zbilansowanej diety ważne jest, aby przestrzegać i spać. Po tym wszystkim, zdrowy spokojny sen jest kluczem do zdrowia i urody jest nie tylko skóry, ale także cały organizm. Ładowanie do twarzy w tandemie ze snu mocy i jakości może zdziałać cuda.

Opis gimnastyki

Jak również jakiegokolwiek wpływu na skórę, ćwiczenia odmładzające może mieć pewne niuanse i osobliwości w realizacji:

• W światła pieczenie mogą wystąpić podczas wykonywania. Nie bój się, a na pewno nie trzeba przerwać procedurę. Reakcja ta skóra pokazuje tylko, że robisz to dobrze. Czujemy pieczenie z powodu stężenia kwasu mlekowego, cały dyskomfort następujący sposób regularny program ćwiczeń odbędzie. I nie zapomnij, jak również osiągnięcia jakiegokolwiek celu - idziemy tylko do końca, nie leniwy i nie zapomnieć o prawidłowości postępowania.
• W celu osiągnięcia maksymalnego efektu, należy użyć podczas wykonywania swoich ulubionych olejków eterycznych.
• Smile! W każdej sytuacji, zrozumiały i niezrozumiałym, nie waha się pokazać swoich uczuć i emocji. I ukryć uśmiech - prawdziwe przestępstwa. Wiecznie niezadowolony osoba będzie można przedwcześnie staruszka. Uważaj na rogach ustach, ciągle muszą być podniesione do góry, nie zwolnili. Oczywiście, jest to dość trudne do kontrolowania ich mimikę, ale nadal starają się naprawić na jego twarzy radość, a nie smutek.
• Aby rozpocząć gimnastykę natychmiast zalecane po 30 latach, to nie ma wątpliwości, że w jego 50 będziesz wyglądać na 35 lat

Nie wyważać otwartych drzwi, kosmetyczka z całego świata, wszystkie zostały wymyślone, po prostu stosować się do zaleceń i zapomnieć o takich słów jak „lenistwo”. Ładowanie do twarzy - jest szybki, wygodny i bezpłatny, a co najważniejsze, skuteczne.

Jakie są zalety gimnastyki?

Wykonywać ćwiczenia powinny być tylko dlatego, że jest to doskonała profilaktyka obwisłych mięśni są wzmocnione, krąży we krwi. Zwiększa odżywienie skóry, zwiększa przepływ krwi. Skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, zmarszczki są wygładzone i znikają worki pod oczami nienawidził. Warto zwrócić uwagę na kilka minut dziennie.

Obszar Wzmocnienie oczu

Zamknij oczy i wyciągnąć powieki, a następnie zacząć aktywnie obracać oczy w różnych kierunkach. To ćwiczenie pozwoli Ci zaoszczędzić od zwisającymi oczy i zacisnąć powieki. Do następnego ćwiczenia naprawić palce zginać brwi, zamknąć oczy i nie je otworzyć, spojrzeć w górę i w dół. Powtarzać co najmniej osiem razy. Ostatnim ćwiczeniem jest bardzo prosta: naciskać wszystkie palce z wyjątkiem dużych, pod oczami i sprawić, że oczy okrągły obrót.

Wzmocnienie mięśni szyi

Stań przed lustrem, trzymać plecy prosto i unieś głowę do tego stopnia, aby poczuć napięcie w każdy mięsień szyi. Teraz zaczyna się zabawa pogudite następujące samogłoski przez kilka sekund: a, e, o, a, y. Każdy dźwięk powinien być powtarzany co najmniej 10 sekund. Usta w tym czasie powinny zostać pokryte. Zachowaj nas od ładowania zwiotczenie twarzy, w tym tylko ćwiczenia.

Wzmocnienie dolną powiekę,

Zamknij oczy, palce do dolnej powieki każdego oka i delikatnie pociągnąć skórę w dół palcami. Fix w położeniu „cofniętym” za dziesięć sekund i wyjąć ręce z ostrymi oczy szeroko je otworzyć.