Feysbilding twarz: przed i po. Gimnastyka twarzy: ćwiczenie

Stan skóry jest wyznacznikiem naszego życia. Stosunkowo niedawno wprowadziła nową metodę korekcji twarzy. Tendencja ta jest znana jako feysbilding. Technologia ma nic wspólnego z chirurgii plastycznej twarzy. Metoda ta daje kobietom realną możliwość skorygowania rysów twarzy i rzucać wiek. To nie wymaga dużych kosztów materiałowych.

Określenie „feysbilding” wymyślone stosunkowo niedawno. Ale podejście do korekty twarzy na bazie defectology, neurologii i logopedii. Początkowo feysbilding twarz stosowany w leczeniu pacjentów z DSP, w jąkających i ludzi, którzy ponieśli krwotok mózgu. Wszystkie te ćwiczenia są połączone pod jedną wspólną nazwą i przerobione je w uniwersalnym formularzu, dostępnym dla każdego.

Wielu powie, że specjaliści w tej dziedzinie są klasyfikowane jako kosmetyczek i masażystów. Ale osoba, która jest związana z feysbildingom, muszą zrozumieć neurologii. Wymaga również wiedzę w takich dziedzinach jak anatomicznej budowy ciała.

Czy to modę?

Jak to się mówi, wszystko jest nowe - dobrze zapomniane stare. W latach 60. ubiegłego wieku, kobiety, szczególnie zwrócić uwagę na ich wygląd, poprawione wady na twarzy, za pomocą zestawu ćwiczeń do twarzy.

Na początku 2000 moda na feysbilding twarz ponownie wzrosła. Wydałem dużo literatury na ten temat, ale wkrótce emocje opadły. Wszystko dzieje się w naturze kobiet, które to cechy zawroty głowy i niestałości pragnień. Piękne stworzenia czekają na natychmiastowych rezultatów, a feysbilding wymaga cierpliwości i ciągłego szkolenia. Tylko w tym przypadku będą dostarczane z wyniku. Osoba dosłownie składa się z mięśni. Ale ludzie używają 10% ich kwoty. Zasadniczo, proces mięśni w jak największym stopniu zaangażowany w spożywanych pokarmów. Mała aktywność tych mięśni powoduje zwiotczenie skóry, jej pomarszczona i zwiotczała. Tak zrelaksowany jak osoby szybko traci swoją młodość i atrakcyjność.

Aby uniknąć wielu problemów związanych z wyglądem i zostały wymyślone ćwiczenia na odmłodzenie twarzy. Mogą one być wykonywane na komputerze, lustro w łazience. Nie wymagają one swoje symulatory obecności i energii odpadowej.

Czy instruktor potrzebne?

Ćwiczenia w tej metodzie są przeznaczone do samorealizacji. Efekt z nich nie potrwa długo. Można spróbować uruchomić z pewnym obszarze twarzy, a następnie stopniowo przesuwać się do rozwoju innych strefach.

Niemniej jednak rada instruktor pierwszy raz nie zaszkodzi. Oni naprawdę potrzebują. Wskazówki nie pozwalają dokonać typowych błędów, jak ilość ćwiczeń jest wystarczająco duży. I nie każdy może przyjść do struktury anatomicznej twarzy.

Pod kierunkiem ekspertów dowiesz się, jak prawidłowo wykonać ćwiczenie, pytasz o ile to jest możliwe użycie jednego lub drugiego rodzaju zatrudnienia. Ponadto, przed i po feysbilding wymaga konkretnych działań, aby uzyskać pożądany efekt.

Jakie są cechy twarzy można poprawić?

Feysbilding korzystny wpływ na wygląd zatok fałd. Pod wpływem ćwiczeń może zmniejszyć lub zwiększyć w ilości zmarszczek policzkowych i skorygować kształt twarzy.

Z powodu skomplikowanych ćwiczeń skóra staje się młodzież, zwiększa jej elastyczność. Jednakże, jeśli są chętni, aby poprawić swój wygląd, należy pamiętać, że to nie jest jakiś ruch, a cały kompleks, wymagające Ci wytrwałości i wytrzymałości. Liczba ćwiczeń około 30. Zazwyczaj pierwszy tydzień jest przyzwyczaić je realizować pod nadzorem specjalisty dwa razy w tygodniu robisz to samodzielnie, bez ingerencji z zewnątrz. Czas ćwiczenia 10-15 minut. Obejmują ćwiczenia w swojej codziennej rutyny. Można je wykonywać w trakcie prac. Dzięki tej metodzie jesteś w stanie dopasować najbardziej, że nie jest to zły stan znacznie zmienić wady genetyczne. Feysbilding twarz w jego efekt podobny do zastrzyków botoksu, ale z tą różnicą, że nie stosuje się środków chemicznych, które mogą pomieścić pożądanego wyniku powikłań przyczynowo zniekształcają twarz.

Feysbilding twarz - stopniowy powrót do młodzieży. Technika ta daje dobre wyniki, zyskał absolutnie bezpieczne.

do fałdów nosowo-wargowych Ćwiczenia

Pomówmy bardziej szczegółowo, w jaki sposób do wyeliminowania zbędnych fałdów nosowo-wargowych. Oczywiście, lepiej jest robić wszystkie ćwiczenia z młodzieżą, a następnie zapisz zewnętrzne odwołania. Czas ćwiczenia te wymagają niewiele.

• Składanie usta w rurze i ciągnięte powiedzieć

  "Oo-oo-oo".

• głośny i ekspresja próby mówiąc o lustra samogłosek A, O, N, Wu, E. i wsp.
• napompować policzkach i utrzymywanie maksymalnej powietrza kilka sekund.
• otworzyć usta szerokości warg mieć formę okręgu.
• Z rozszerzonym szczękę do przodu mocno gryźć zębami.
• wewnątrz zwijacz policzka.
• wydął policzki po kolei.
• napompować policzkach i odprowadzania powietrza w krótkich seriach.

  ,

Wszystkie ćwiczenia powinny być powtarzane 15 razy. Nie jest konieczne, aby zatrzymać gimnastyka, nawet jeśli swoimi fałdów nosowo-wargowych, w dobrym stanie.

Praktyka policzki,

Ćwiczenia na policzkach mogą być wydzielone w odrębnym kompleksu.

• rozpoczyna się ranek policzka ją i podbródka mokry ręcznik skręconego w rolki.
• Wyobraź sobie, że wymawia literę O. Górna warga pchania zęby, palce wskazujące zamocować na górnej części policzków w pozycji prostopadłej do nosa i kciuk na zewnętrznych kącikach oczu. Spójrz w górę, uśmiech górną część policzków. Stanowisko usta się nie zmieniają. Kciuk Miej rogach oczu. Działalność ta promuje policzek górną powierzchnię policzka.

  ,

• Przechodzimy teraz do ich dolnego obszaru. Wargi dodać razem na tej samej zasadzie, ale kąciki ust napina dolne zęby, by owinąć je w środku.

  20 palców popełnienia ruchy obrotowe w dolnej części policzków. Cieszymy się i napinając dolnej części policzków. Jeśli ćwiczenie jest poprawna, to poczujesz ciepło światła.

• W celu wzmocnienia mięśni, jak również umieścić usta sposób wiemy, że jest konieczne, aby nacisnąć górną wargę do zębów. Staraliśmy się uśmiechnąć, spychając policzki aż do 20 razy.

  Ostatni uśmiech przedłużyć rozwiń owalny usta i wyobrazić sobie, że twoje policzki są podniesione do góry. Jednocześnie też, ręce przesuwając się, jakby je pchania.

• Ćwiczenia fizyczne na bokach policzków jest konieczne przedstawienie owalny jamy ustnej, policzków mięśni zaciśnięte na policzku. Policzek zacisnęła dłonie i podniósł ręce do skroni, wyobrażając sobie, że twoje policzki idą w tym samym kierunku. Wykonaj ćwiczenie na policzkach, aż aż poczujesz ból w mięśniach.
• Przeprowadzenie ćwiczenia na policzkach, ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że obowiązkowa ostateczny wydarzenie jest raslablenie.

Zmniejszenie duże policzki

Jeśli jesteś właścicielem dużych policzki, a następnie ich kształt może skutecznie popraw:

​​

• energicznie Spin karku apart czas 15.
• Podnieś głowę i spróbować jak najwięcej, aby skręcić w lewo. Zamrożenie w tym stanie w protokole 3. To samo należy zrobić z prawej strony.
• obróć głowę w lewo i do góry ruszyć usta, naśladując żucia. Relaks na 3 minuty i zrobić to samo, odwracając głowę w prawo.
• Skręć głowę w prawo, patrząc w górę. Podnieść dolną wargę w górę z siłą. Ustalenie stanu minutę przez 3. Zrób to samo z lewej strony.

utwierdzone owalu twarzy

Ćwiczenia dokręcić konturów twarzy pozwoli na dostosowanie jego kontury.

Aby rozpocząć lyubogouprazhneniya do lifting sit płaskiego owalu. Trzeba przechylić głowę do tyłu, zawinąć dolną wargę dolną szczękę. Usta przedstawiają owalny. Dolna szczęka należy pociągnąć do przodu i lekko dokręcić je. Pozostać w tym stanie aż do chwili, gdy zacznie odczuwać ból. Ćwiczenia lifting owalu uzupełni krem ​​do masażu.

Ćwiczenie czoło

Na czole naszych emocji całej Lifestyle zmarszczek. Uniknąć nieprzyjemnego „zrazy” będzie feysbilding: ćwiczenia na twarz. Ćwiczenia przyczyniają się do ich wygładzania:

• Siadamy na twardym krześle, położyć na czole dłoń, wyższe poziomy brwi. Zaczynamy poruszać brwi, podnosząc je w górę iw dół. Dłoni zapobiega tych ruchów
• Indeks i środkowe palce obu rąk wcisnąć nos. Przesuń brwi, udając niezadowolenie. Palcami naciskać.
• , w celu uwidocznienia przepływu uszu do korony. Aby ułatwić przedstawienie tych doznań wyobrazić, że okulary zsunęły mu nos, i staramy się temu zapobiec poprzez utrzymanie ich rękę.

  ,

Słownik oczu

Najbardziej uroczy, które mogą być w kobiecej twarzy - to oczy. Mówi się być zwierciadłem duszy. Ich wielkość i kształt ze względu na stan mięśnia kołowym. Jest on odpowiedzialny za rozbudowę i mrużąc oczy. Z tego mięśnia też trzeba pracować.

,

• , konieczne jest, aby przyzwyczaić się do utrzymania ich szeroko otwarte, aby stworzyć atrakcyjną kontur oka. Jest to konieczne, aby naprawić ten stan przez 3 sekundy. Potem trzeba odpocząć.
• W celu wzmocnienia górnej powieki oferują następujące ćwiczenie: umieścić swoje palce wskazujące do kości w górnych rogach oczu. Skóra w tym samym czasie nie powinny być rozciągnięte. Należy tylko trzymać. Mamy otworzyć i zamknąć oczy, jak gdyby wbrew oporowi palcami.
• Połóż palec na skrajnym rogu oka i ciśnienia rozpocząć górną powiekę na dolnej powiece. Czuć mięśnie. Po każdym naciśnięciu należy odprężyć.
• oczy zamknięte formy, wskazujący i palec środkowy lekko umieścić na górnej powieki. Wykonujemy próbę unieść powieki i palce oprzeć.
• ćwiczenie na dolne mięśnie wieku. Usuwa opuchliznę. Trzy palce są przymocowane do kości pod oczami, spojrzeć w górę i zaciska dolną powiekę, zazhmurivaya go.
• przedstawił podobną ćwiczenia z zamkniętymi oczami, ale oczy same wyglądają ciągle idzie w górę.
• To samo można zrobić z pochyloną głową i zamkniętymi oczami. Wykonywanie odbywa się w ten sam sposób, dwie z powyższych
• , w celu wzmocnienia wykonuje się górną i dolną powiekę. Poprawia napięcie mięśni. Jest to konieczne, aby otworzyć usta, patrząc w górę i szybko migać. Wykonaj to ćwiczenie 3 razy dziennie. Czas wykonywania przez 3 minuty.

Wniosek: feysbilding przed i po

Regularnie wykonywania ćwiczeń twarzy, opinie kobiet, aby pokazać, można osiągnąć dobre wyniki.

Ale musimy wziąć pod uwagę czas, jaki typ osoby, stan skóry u ludzi we wczesnym stadium znacznie innego. A jeśli jeden ćwiczenia przyniósł szybkich rezultatów, to nie znaczy, że tak samo będzie inny. Doświadczenia kobiet, które zdecydowały się walczyć przeciwko starzeniu, potwierdza, że ​​jest możliwe, aby twój wygląd młodszy niż jego własne wysiłki bez wysokich kosztów.

Chciałbym życzyć Wam wszystkim powodzenia i dopasować pięknych ludzi!