Jako mniej krytycznie ich wygląd

Strach pojawia się śmieszne, z domu bez makijażu, umieścić zdjęcia w sieci, na których wyglądają dziwnie - tych uczuć doświadczamy, ponieważ nie jesteśmy w stanie dostrzec ich wygląd. Przerażony, jak wyglądasz z zewnątrz - to normalna reakcja dla tych, którzy lubią widzieć siebie tylko od przodu. Oto 6 porad, które pomogą Ci stać się bardziej obiektywne w stosunku do siebie.

1. Uruchom pochwała dla siebie i drugiej osoby, a nie pojawienie się

Patrz na nowo w swoich idoli, lub po prostu ludźmi, że przeglądanie stron w sieciach społecznościowych. Staraj się nie porównywać się z nimi, nie żal mi, że nigdy nie będzie taki płaski brzuch, długie włosy i doskonałe skóry.

Skoncentrować się nie na wygląd, ale w jaki sposób ci ludzie podkreślać swoją indywidualność. Nie wahaj się wstać na piętach na prawie dwa metry wzrostu. Mówić publicznie o swoich kompleksów i problemów. Być zabawny i nie bardzo kobiece.

Patrzeć na coś, co sprawia, że ​​cię kocham jakości i dbać o nich i nie starają się dopasować obrazy, które są nałożone na nośniku.

2. przemyśleć negatywne komentarze pojawiające się

Uwagi o swój wygląd, że można dostać od przyjaciół, krewnych, znajomych i nieznajomych, nie odzwierciedlają wami a nimi. Otoczenie nadawać swoje wyobrażenia o tym, jak wyglądają i działają jak dziewczyna, co nie jest prawdą. Zawsze zauważyć, jak ludzie różnie widzą mnie. Domy usłyszeć cały czas w domu, że zbyt cienka, nie dostaniesz bardzo miły żart o tym. Chociaż instagramnyh wzorów tła lub po prostu dużo dziewcząt, których spotykam na ulicy, mam dość powszechny postać i zbyt krucha nie będę wymieniał.

Jeśli zaczynasz rozumieć, dlaczego ludzie mówią o tobie, jak to wpływa na ich własne przekonania, nawyki, a następnie zatrzymać wrażliwe na negatywne komentarze.

3. Pamiętaj, że znasz swoje ciało lepiej niż ktokolwiek inny

Profesjonalne doradztwo w zakresie opieki może być pomocne, ale nie zastąpi możliwości słuchać swojego ciała. Jeśli czujesz, że pewne zasady takie jak cytryny wody rano lub obowiązkowego obfitym śniadaniu nie dla ciebie - po prostu zrezygnować z nimi bez żalu.

4. Stop, aby rozważyć Kobiety dla egoistycznej miłości własnej

W naszej kulturze, ludzie są często obwiniane za miłością siebie. Kobieta, która nie waha się przyznać, że była zadowolona z siebie i pokazać to raczej nazwał egoistyczny niż śmiały.

Nie oceniaj kogoś tylko dlatego, że on lub ona nie boi się być jasne, i cieszyć się. Chwalcie się, dbać o siebie - nie wstydź się, jeśli to nie umniejsza innych.

5. Nie bój się swoich zdjęć w niezwykłej perspektywy

Jednym z głównych powodów, dla których często nie lubią siebie na zdjęciach - jesteś przyzwyczajony do oglądania siebie pod pewnym kątem. Tylko z przodu iz powściągliwy uśmiech, nie śmiech, rozczochrane włosy lub niewygodnych pozycjach.

daje się bardziej przypadkowych uderzeń. Pokaż swoje zdjęcia w niezwykłej perspektywy. Filmowane, niekoniecznie umieścić je gdzieś, uczyć się od siebie. Nie jest konieczne, aby zamknąć i wziąć to złym zdjęcie, jeśli jesteś w nim, „w przeciwieństwie do siebie.” Jesteś inny. Rozpoznają siebie obecny, przyzwyczaić się do ciała - jest to duży krok w kierunku rozwoju zdrowej samooceny.

6. zasięgnąć bodipozitivnye marki

Jeśli są trudne do znalezienia właściwego dopasowania - to nie znaczy, że robisz coś złego. masowy rynek jest nadal bardzo ograniczony wybór, choć wiele firm zaczynają rozwijać siatkę size.

Sprawdzić marek, które są prowadzone przez różnych ludzi: wysoki, niski, pełny i cienkich. To pomaga uświadomić sobie, że jesteś absolutnie normalne i żaden z funkcji nie jest wadą.

Czy lubisz to, co wygląda z zewnątrz?