Dlaczego być przydatna lista błędów

W naszej kulturze wrodzonego poczucia, że ​​błędy i awarie - coś wstydliwego, a my ciągle starają się ich unikać, albo ukryć. To wyjaśnia, dlaczego jesteśmy tak boi się iść po śnie - jesteśmy po prostu nie jest gotowy stawić czoła upokarzającej porażki, złamane serce, strata czasu i pieniędzy. Ale im bardziej twoje ambicje, tym bardziej zależy od tego, jak radzić sobie z niepowodzeniami. Psychologowie polecam nagrywać historie o tym, jak wziął złą decyzję gromadzić się na krótką listę, i istnieje kilka powodów.

Lista błędów pozwala na organizowanie pomysły

W ciągu dnia, stale rozprasza myśli: myśli o przeszłości, o przyszłości, obawy o przyszłych planach. Jednak mózg jest nadal ograniczona, ile może przejąć, i nie ma potrzeby, aby przeładowywać setki równoległych procesów. Jeśli pacjent jest czas na pisanie błąd, pozwoli to na organizowanie i usprawnić myśl różnych dziedzinach życia.

Musisz nauczyć się odróżniać drobnych błędów przez przypadek

Tak długo, jak piszesz błąd, znajdziesz kilka wzorów i wzorców ich zachowań. Ogólnie rzecz biorąc, mamy tendencję, aby zakładać, że wszystko zepsuć. Jednak małe błędy często niezauważone - i czy robisz je ponownie i ponownie. Ważne jest, aby nauczyć się od małych błędów, więc nie są one poza kontrolą w przyszłości. Jeśli zaczniesz dzielić kąpieli w kilku kategoriach można znaleźć, co powinno działać, a które nie powinny posiadać swoją uwagę.

• Głupi: sytuacje absurdalne i niewygodne, gdy krok ogon Twojego kota, spadek widelec na lunch biznesowy lub ześlizguje się przy wejściu do supermarketu.
• : Proste błędy, które można było uniknąć, ale było już za późno. Goście nie mają wina, jesteście wezwani taksówką w momencie, gdy tylko godzina w lewo przed lotem.
• Powtarzanie: wydarzenia, które można zapobiec, ale musi dołożyć starań, na przykład, aby zatrzymać spóźnienie do pracy lub jeść fast foodów, bo zapomniał ugotować normalny obiad.
• Ciężkie: błędy, które mają złożone przyczyny poważne, i nie jest jasne, w jaki sposób uniknąć ich powtórzenia. Ta kategoria może zawierać błędne decyzje w dystrybucji dochodów firmy, toksyczny związek, że zgadzasz się, aby kontynuować.

Lista błędów nie pozwala określić, kim jesteś

Przy każdej możliwej realizacji przyjść ryzyka. Ale jeśli nie można przeżyć to, co było złe, to te błędy można określić, a będziesz zawsze zakładać, że nie jest warta lepszego życia. Nagrywanie awarii, będzie można nimi zarządzać, a to sprawi, że łatwiej iść dalej.

Śledzenie uczuć jest ważne dla świadomości

Emocje, które wystąpią po pomyłkę, określić swoją świadomość. Zanotować, jak się czujesz, kiedy zorientował się, że nie iść tą drogą. Pomyśl o tym, czego nie chcesz przeżyć to jeszcze raz, jakby można było tego uniknąć.

Błędy mogą być sporządzona i pozostaje w przeszłości,

Po zapishesh wszystkie swoje niepowodzenia, mogą one zawsze pozostają tylko na papierze. Nie pozwól im rosnąć w ich głowy. Powtórz tę procedurę tyle często, ale nie na tyle, aby rozpamiętywać przeszłości. Wszystko, co można zrobić - czy iść dalej i uczyć się na błędach.

Można dać sobie obietnicę, że wszystko będzie inna

Powiedzmy sobie, że już nigdy nie będziesz ofiarą swoich błędów z przeszłości. Nie bądź zbyt surowy dla siebie, ale pozwolić sobie zmienić i dostać nauczkę. Dodaje nowe elementy do listy i niech sobie rosną z błędów popełnionych dawno temu.

Napisz samą Radę, obrobione, co chcesz zmienić. Sama Rada - są bardziej wartościowe niż inne wskazówki. Jesteś jedyną osobą, która czuje się ten zestaw emocji - i nikt inny nie w pełni zrozumieć swoje uczucia.

A co za błąd, że nie może sobie wybaczyć?