Co można jeść po śnieżnobiałym uśmiechu?

Zdrowe zęby zapewniają zdrowia prawie całą resztę ciała. Jest to rodzaj bariery, które nie pozwolą „rany” w naszym układu pokarmowego i narządów wewnętrznych. kolor odcień zdrowych zębów może być dość ciemno, a wielu ludzi są niechętne do bielenia zabiegi z chemikaliami, tak aby nie naruszyć delikatną równowagę w ustach. Tzw „wybielająca pasta do zębów” nie może dać poważne konsekwencje, a niektóre typy mogą nawet uszkodzić szkliwo. Więc jest jakiś sposób, aby dostać się do uśmiechu Hollywood bez wycieczkę do dentysty? Nie! białe zęby może nie być tak promienna jak po Photoshopie w magazynie, ale kilka odcieni jaśniejszy nadal będzie, jeśli swoje codzienne menu zmieni się na korzyść niektórych produktów. Potraktujcie to jako pewnego rodzaju naturalnych kosmetyków.

truskawkowy

Wszystkie odmiany truskawek i truskawki zawiera kwas jabłkowy, który jest naturalnym wybielacza. W związku z tym, te owoce są często występuje w domu receptur kompozycji wybielających solą i sody. Te przepisy nie zaleca się stosowanie w postaci soli i sody może uszkodzić szkliwo i dziąsła poprawić czułość, ale same jagody - wielki i pożyteczny przekąska, że ​​regularne stosowanie znacznie rozjaśnić zęby. Tylko nie powinno być świeże owoce zamiast umieszczać je w ciasto i kompot. Przy bieleniu udarność temperatura truskawkowy zmaleć.

cytrusowych

Wszystkie owoce cytrusowe mają złożoną kwasy slabodeystvuyuschih, które także ostatecznie rozjaśnić szkliwo: pektyna, askorbinowy, cytrynowy. Są również w stanie powoli rozpuszczają się kamienia nazębnego, jeżeli powstała nie tak dawno temu. Oprócz jedzenia owoców siebie, nadal można zrobić nacięcie w jasnej części i skorupy wcierać zęby dalej. Tak naturalne wybielanie pójdzie jeszcze szybciej.

Seler

Mój ulubiony produkt wszelkiej utraty wagi ma szereg korzystnych właściwości oprócz swojej kaloryczności „negatywnej”. Oczyszcza się z jamy ustnej, a nie tylko z płytki, ale również w większości bakterii. Jeśli ciemny kolor szkliwa spowodowane przez nagromadzenie bakterii jest, jak to się zdarza bardzo często, to najlepiej seler znaleźć nic! Należy pamiętać, że choć jedzenie są wszystkie części rośliny i wszystkie są bardzo przydatne do bielenia najlepiej nadaje soczyste łodygi i liście, rośliny nie korzeni.

marchwi

Zwykliśmy myśleć, że najlepiej nadaje się do karoten z marchwi. Dobre widzenie i pomarańczowy kolor, jeśli jest to jeść zbyt dużo - to główne stowarzyszenie. Przydatne właściwości marchewka nie ograniczają się do tego. Wpływa ślinianek, aktywując swoją pracę tak, że usta zaczyna bardziej skuteczne czyszczenie i znacząco poprawia mikroflorę. Jak to jest w przypadku większości owoców, warzyw i owoców - dla takiej stymulacji marchewki lepiej jeść surowe i tarty i chrupiące i sztywny jak to jest.

Mleko i jogurt

mleka, niesłodzonego naturalny jogurt i inne produkty mleczne zawierają duże ilości wapnia, który jest niezbędny dla naszych kości i zębów. Ponadto wzmacniają dziąsła, tak - mają pozytywny wpływ na cały jamy ustnej jako całości. Wybielanie efekt z jednej spożycia produktów mlecznych jest mały, ale jeśli połączyć je z innymi produktami szkliwa rozjaśnienia, to będą one działać dobrze razem.

, jabłka i gruszki

Stałe odmian gruszek i kwaśne jabłka nie tylko wielkim przekąskę, ale także dobry naturalny wybielacz. Mają dużo kwasu jabłkowego, który rozjaśnia zęby i mikroveschestva odświeżające oddech lub wyeliminowanie cuchnącego oddechu. Ponadto, są one użyteczne do trawienia w ogóle. Wybór odpowiedniej odmiany, spojrzeć na kolor jabłek i gruszek: jakie są mocniejsze i bardziej ekologiczne, bardziej kwaśne. A jakie są kwaśne, tym bardziej konieczne, aby nas kwasu jabłkowego zawartego w owocach.

Brokuł

Prawie wszystkie typy kapusty są podobne do siebie pod względem smaku i właściwości, ale brokuł jest nieco wyniosła. Powodem jest to, że może to zrobić zęby jaśniejsze i ciemniejsze usunięcia płytki nazębnej, które pojawiły. Kapusta lub kalafior poradzić sobie z tym tylko, jeśli je jeść świeże lub forma marynowane, ale brokuły zachowuje właściwości wybielające i po obróbce cieplnej.

Ser durum,

Prawie wszystkie produkty, o których mowa nas - to zdrowe przekąski, ale jest bogaty półmisek, który ma pozytywny wpływ na kolor zębów. To wszelkiego rodzaju serów twardych gatunków, które zawierają dużo wapnia, a także inne produkty mleczne, ale również czyste usta i wzmacniają dziąsła. Aby poczuć efekt sera na odcieniem szkliwa, jedna kanapka dziennie nie wystarczy - potrzeba co najmniej 100 gramów, bez mieszania z innymi produktami. Który jest częścią sera tartego parmezanu lub zapiekanek na szczycie pasty nie są brane pod uwagę.

nakrętki

Orzechy są zarówno jeden z najstraszniejszych wrogów zębami, a jednym z najbardziej skutecznych pomocników aby wzmocnić dziąsła i wybielania szkliwa. Wróg będzie orzechy gdyby podzielić zęby powłoki i zapomnij wyczyścić lub wypłukać usta nici po użyciu. Ale jeśli nie, ale co najmniej 2-3 razy w tygodniu jeść 150-200 g dowolnych orzechów wyjątkiem orzeszków ziemnych, zęby stają się jaśniejsze, dziąsła staną się silniejsze, a nawet zwiększyć odporność.

Łuk

Tylko dlatego, że nie będą się kłaniać, zbyt dużo zapach po tej cechy. Obrabiane cieplnie cebuli jest również z powodu odparować pożądane wybielania kwasu. Dlatego jest to rzadko stosowane jako naturalne zęby wybielacza. I bardzo dużo na próżno, ponieważ jest to jeden z najbardziej skutecznych środków. Aby to działało do maksimum, spróbuj użyć świeżych słodkich odmian cebuli w sałatkach. Zapach i gorycz nie jest tak pozytywny efekt - tak samo jak w przypadku konwencjonalnych i cebuli.