Program Detox w domu

Stopniowo w organizmie człowieka gromadzi dużą ilość toksyny, które hamują normalne funkcjonowanie wszystkich organów. W rezultacie pojawia się uczucie zmęczenia i apatii i skóry - wypryski. Człowiek bardzo szybko zaczyna przybierać na wadze. Program Detox pozwala na powrót dobrego nastroju i wspaniałe uczucie, aby znormalizować funkcjonowanie wszystkich narządów i układów w organizmie.

Co Detox

Nie każdy wie, co ten program. Detox - oczyszcza organizm z toksyn i zanieczyszczeń. Program składa się z kilku etapów. Na ogół, istnieje Oczyszczanie

• jelita,
• , jamy ustnej,
• , płuc,
• wątroby
• i naczyń chłonnych,
• , nerek
• skóry,
• Pojemniki
• , tkanki łącznej i stawów.

Program Detox w domu pozwala usunąć wszystkie ciała przed szkodliwymi substancjami. Jednak w niektórych przypadkach takie wydarzenia jest możliwe jedynie w wyspecjalizowanych instytucjach. Na przykład, aby oczyścić krew w domu jest po prostu niemożliwe. Najpopularniejszą metodą - diety detox.

Cechy detoksykacji diety

Zasada tej metody oczyszczania organizmu jest dość prosta. Skompilowany program detox na tydzień i polega na jedzeniu wyłącznie produkty naturalne i zdrowe. Jedynym sposobem, aby pozbyć się ciała z toksyn, nie zranić. Należy pamiętać, że gwałtowna zmiana w diecie może negatywnie wpływać na zdrowie. Dlatego przez kilka dni, trzeba przygotować organizm do diety. Aby to zrobić:

1. Aby wykluczyć zastosowanie produktów o wysokiej wartości kalorycznej.
2. stopniowo zmniejszyć ilość wędzonego solone i tłustego w diecie.
3. W celu otrzymania wyłącznie pochodzenia roślinnego.
4. Gdy co siedem dni pozwolono użyć chudego ryby i drób, sera z mleka kóz.
5. Należy zrezygnować z słodki, bogate w skrobię, kawę i alkohol.

   ,

Podstawowe zasady

Taka dieta może trwać od 3 dni do kilku tygodni i przedstawia się następująco:

1. Każdego dnia, na czczo rano należy wypić szklankę czystej, ciepłej wody, aby rozcieńczyć sokiem z cytryny. Również w napoju, można dodać łyżkę oliwy z oliwek lub lnianego. Elementy te można zastąpić sokiem z cytryny.
2. Program Detox wyklucza użycie prostych węglowodanów, tłustych, wędzonych produktów spożywczych i napojów alkoholowych, ostrych i kawy. W trakcie kursu, trzeba zrezygnować z cukru i wyrobów cukierniczych.
3. Ponadto, żywność może nie być dodawane przyprawy i sól. Produkty te komplikować proces oczyszczania. Ci, którzy cierpią z powodu niskiego ciśnienia krwi, można użyć soli morskiej.
4. ​​Dieta z taką dietę być zmieniana. W ten sposób unika się brak tych substancji, które są niezbędne dla naszego organizmu. świeże owoce i warzywa powinny być obecne w menu. Jest to jeden z podstawowych warunków.
5. Jedz wegetariańskie jedzenie w swej surowej postaci jest najlepiej 30 minut przed głównym posiłkiem. Zapobiega to procesowi fermentacji.
6. Każdy olej roślinny stosuje się do gotowania, muszą koniecznie być tłoczony na zimno.
7. Istnieje zapotrzebowanie na trzy godziny, ale obszar powinien być mały.
8. Produkty są najlepiej spożywane na surowo lub gotować je dla pary. Tylko w tym przypadku program detox będzie bardziej skuteczne.
9. Codziennie należy spożywać od 1 5 do 2 litrów czystej wody. Powinno to być zrobione z pół godziny przed i pół godziny po posiłku. Nie należy pić wody w czasie krótszym niż trzy godziny przed snem. Można go zranić. Ponadto, woda nie jest konieczne, aby zastąpić kompot lub herbatę.
10. Najlepszym sposobem, aby rozpocząć dietę w czasie wakacji lub w weekend, jak konieczność drzemią na pozytywny wynik. Liczba drażniących powinny być zminimalizowane.
11. Ponadto, gdy program detox powinny zwrócić szczególną uwagę na stres fizyczny. W tym przypadku, ćwiczenia jogi jest doskonały.
12. W celu zwiększenia efektu umożliwiają wyjazdy na kursy sauny i masażu. Wszakże procedury tylko przyspieszenie procesu oczyszczania.

    ,

Jak wychodzisz diety detox

Sprawdzić program oczyszczający powinno być stopniowe. Ponieważ organizm musi przyzwyczaić się do nowej diety. należy najpierw wprowadzić produkty białkowe w menu. Na tych samych potraw można rozpocząć dodawanie przypraw i soli, ale w małych ilościach. To takie trudne programu detox. Recenzje tej metody oczyszczania nie zawsze jest pozytywny. Dlatego przed przystąpieniem do realizacji programu, należy przejść skonsultować się ze specjalistą. Jeżeli istnieją pewne schorzenia, taka dieta może być zakazane. Oczyszczanie w niektórych przypadkach może być bardzo szkodliwe. Więc to nie jest właścicielem uciekać się do tej metody.

Co dieta może być

Obecnie istnieje wiele sposobów, aby oczyścić ciało i schudnąć. Jednak program detox jest uważany za najlepszy z nich. Oto przykład, jak procedura powinna być przeprowadzona. To menu na jeden dzień:

1. B. Może ona składać się z nieograniczonej liczby świeżych owoców. Należy jednak wykluczyć pomarańcze i banany.
2. Drugi śniadanie. Zazwyczaj zaleca się stosowanie soku z różnych owoców i herbat ziołowych.
3. lunchu. Powinien on składać się z lekkiego sałatka ze świeżych warzyw. Lepiej jest używać tych produktów, które przyspieszają proces przemiany materii, a tym samym ułatwienie szybkiej toksyn oczyścić z całego ciała.
4. przekąski. Apple i duża marchewka.
5. kolacja. Warzywa, przygotowane wyłącznie dla pary, lub surówka.

   ,

Dodatkowo do proponowanego menu dodać od 100 do 150 gramów ryb i kolacja - małe ilości brązowego ryżu. Zaprojektowany program detoksykacji przez trzy dni.

Detox owinąć wyszczuplający

To nie tylko oczyścić organizm, ale także nieco schudnąć. Program Detox w domu pociąga za sobą nie tylko zmiany w diecie, ale także szereg zabiegów. Najbardziej popularne - okład. Za procedurę trzeba:

,

1. , 200 ml śmietanki.
2. łyżkę mielonej kawy.
3. Płytka gorzka czekolada 50%.

, że konieczne jest oczyszczenie skóry przed owinięciem. Dla tego ideału fusy lub soli morskiej. Taka procedura przyczynia się do poprawy krążenia krwi w tkankach.

Jak przeprowadzić detoksyfikacji owinąć

Dla to przygotowanie kompozycji należy wziąć pojemnik i wlać do śmietanki, dodanie startego czekolady i mieloną kawę. Naczynia z kompozycją należy umieścić w łaźni wodnej, po stopieniu. Gotowe środki muszą być stosowane na ciele. Zrobić to lepiej z pomocą niezbyt mocno, ale z szerokim pędzlem. Po tym, obszarów problemowych należy owinąć folią spożywczą. Jest to obowiązkowe, aby położyć się na 40 minut pod ciepłym kocem. Po zabiegu, trzeba wziąć prysznic, pożądane jest kontrast. Po takim okłady powinny być stosowane na skórę krem ​​odżywczy.

Efekty uboczne programu detoksykacji

Od dawna wielu ludzi detox Program stał się idealną metodą oczyszczania organizmu. Jednak nie wszystko, ta metoda jest odpowiednia. Przez reakcje, ten sposób leczenia utraty wagi i ma szereg działań ubocznych, wśród których:

1. bóle głowy, które powstają wskutek uwolnienia toksyny. Jeżeli dyskomfort staje się nie do zniesienia, eksperci zalecają, aby przejść do normalnej diety.
2. Ponadto, w rezultacie wycofania toksyny mogą występować cuchnący oddech. W tym przypadku, to pomaga wyeliminować płukania jamy ustnej czystą, ciepłą wodą z kilkoma kroplami soku z cytryny.
3. Ponadto, plamy mogą pojawiać się na skórze.
4. Ze względu na brak węglowodanów może powodować zmęczenie.

Mimo skutków ubocznych, oczyszczanie ciała należy przeprowadzić, ponieważ duża ilość toksyny zatrucia organizmu, co utrudnia pracę wszystkich organów. Idealna metoda - detox programu. Dom okład może i zmienić swoją dietę, aby poprawić swoje zdrowie.

Podsumowując,

Pełny program „Coral detox” odbywa się tylko w wyspecjalizowanej instytucji, ponieważ składa się z wielu procedur. W domu, można zrobić tylko diety detox, który pozwala na uruchomienie mechanizmu samooczyszczania całego organizmu. W wyniku tego zdarzenia, poczujesz się zdrowiej. Ci, którzy próbowali tylko dietę, mówią, że czują się lepiej. Warto zauważyć, że program detox pozwala nie tylko oczyścić organizm, ale także pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jednak, aby uciekać się dopiero po poradę eksperta do podobnej metody utraty wagi.