W „Mad suszenie”: informacje zwrotne od uczestników

Mocna, smukła i stonowanych ciała - marzenie wielu. Oczywiście, to pomaga prawidłowe odżywianie i regularne ćwiczenia. Obecnie coraz bardziej popularne jest szkolenie on-line „Rabid suszenie”. Komentarze na temat tego programu można znaleźć szeroki wybór, ale są one w lewo do ludzi, którzy próbują walczyć z otyłością i poprawę sprawności fizycznej.

Uczestnictwo w projekcie jest wypłacana, a potem, oczywiście, ludzie starają się znaleźć maksymalnie dodatkowych informacji. Jak trudno byłoby przejście z programu „Mad suszenia”? Opinie, wyniki uczestników, koszt - to wszystkie ważne punkty, które zdecydowanie należy przeczytać przed dokonaniem płatności.

Co to jest projekt?

, że po prostu nie będzie postępu w próbach poprawy kształtu - i dietę i zajęcia fitness oraz zabiegi kosmetyczne. Teraz staje się coraz bardziej popularne szkolenie „Rabid suszenie” online. Informacje zwrotne od uczestników wynika, że ​​projekt naprawdę pomaga uporać się z nadmiarem masy ciała i poprawy stanu układu mięśniowo-szkieletowego.

Najważniejsze w tym przypadku jest dość prosta - zapłacić udziału w projekcie, a następnie codziennie przez miesiąc odbierać program ćwiczeń, który chcesz wykonać. Oczywiście, system jest nie tylko aktywność fizyczna, ale także żywności. Każdy tydzień jest sprawdzana za każdym sukcesem, po którym wielu graczy przesiewa się - czasem z powodu nieprawidłowych zadań, ale przede wszystkim ze względu na pusty raport. Projekt wymaga codzienny wysiłek, ale czas spędzony a pieniądze są zwracane w postaci szczupłej figury.

Co mówią eksperci o „Mad suszenia”? Opinie lekarzy niejednoznaczne. Oczywiście, programy ćwiczeń i odżywiania zestawiane tak skutecznie, jak to możliwe, a to może być uważane za bezpieczne. Z drugiej strony, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem szkolenia. Ćwiczenia w projekcie są złożone i mają przeciwwskazań. Program nie jest przeznaczony dla osób cierpiących z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego i układu mięśniowo-szkieletowego. Nie rozpocząć szkolenie, jeśli masz chorobę zakaźną lub zapalnej - konieczne jest najpierw do ukończenia pełnego cyklu leczenia.

organizator projektu

autorzy i organizatorzy projektu jest rodzinnym Smolny - Julia i Bazylego (w rzeczywistości, to i można zobaczyć na oficjalnej stronie programu). W tym czasie jego żona zainteresował się pytania dotyczące żywienia, fitness i rozwoju fizycznego ciała. Ta pasja pierwszy opracowany w stylu życia, jak i po ogromnym projektu biznesowego.

Organizatorzy postawili sobie ten sam cel - zaszczepić zdrowe nawyki uczestników i pomóc zrealizować swoje marzenie, dzięki czemu idealne figury.

Przygotowanie do udziału w

Po uiszczeniu udziału w projekcie (patrz cennik poniżej) osoba uzyskuje dostęp do swojego konta osobistego na stronie, które staną pracy następnego miesiąca. "; Tutaj uczestnicy wypełnić codzienne raporty i otrzymywać przydatne porady.

Pierwszym krokiem na drodze, jest pobranie zdjęcia „przed”. Jest to konieczne przede wszystkim dla uczestnika, aby śledzić wyniki. Dodatkowo, wszystkie zdjęcia na mecie uczestniczyć w losowaniu nagród raczej dość dobre.

Przed rozpoczęciem treningu należy przesyłać zdjęcia do czterech projekcji. Potrzebujemy widok z przodu, z tyłu, w lewo iw prawo. Wymagania obraz trudne - niektórzy gracze nawet uczynić je w studiu fotograficznym, choć jest to opcjonalne. Zdjęcia powinny być wykonane w bieliźnie. Osoba musi zamknąć arkusz papieru, na którym jest napisane datę rozpoczęcia.

Co to uczestnicy pracujący tygodniu?

Codziennie zarejestrowanych użytkowników w koncie osobistym, aby otrzymać przydziały pracy. Na przykład, ćwiczenia mogą być następujące:

• 25 przysiady;
• 15 DIP;
• ćwiczenie „rower” 20 razy na każdą nogę;
• sitap 20 razy;
• hiperprzeprostna 20 razy;
• stoją w pasek postawy 1 minutę.

Oczywiście, układ zmienia się co tydzień. Trening obwód ma zawsze składa się z 6 ćwiczeń, z których każdy należy powtórzyć 4 razy (w kółku). Między kręgach zrobić przerwę minutę. Szkolenie jest zalecany do prowadzenia sutry, ale dopasowanie i żadnej innej porze dnia. W większości przypadków, cztery koła trwa około 40 minut, choć niektórzy uczestnicy uporać i 20. Ponadto, codziennie uczestnicy dają specjalnych zadań, takich jak 300 pompek, 700 przysiadów. Jest to kwota, którą trzeba wykonać dziennie. Ćwiczenia zmieniają się cały czas tak pociągu wszystkie mięśnie ciała.

W godzinach wieczornych, należy wypełnić raport opisujący swój sukces - jest to warunek wstępny dla przyszłości kursu.

Sobota: odjazdy pracy

Oczywiście, codzienne raporty - to nie wszystko. Kontrola treningu tutaj jest dość trudne. W każdą sobotę, uczestnicy dają tzw zadaniem jest zdjąć. Jeśli człowiek po prawej stronie, kontynuuje do treningu, jeśli nie - program startuje.

Przypisanie oczywiście zmieniane co tydzień. Na przykład, trzeba wykonać maksymalną liczbę powtórzeń ćwiczenia na minutę lub trzymać w pasku pozycji tak długo, jak to możliwe. Tygodniowym uczestnicy badań są usuwane, a następnie wysłać wideo do zatwierdzenia. Opłaty powodem może być całkowicie błędne technika ćwiczeń lub zbyt słaby wynik.

Wygląda i kontrola szkolenia w „Mad suszenia”. Informacje zwrotne od uczestników sugeruje, że zadanie jest dość trudne, ale wykonalne. Tak, i wylecieć z projektem, z upływem którego została już wypłacona, nikt nie chce. Dlatego ważne jest, aby wykonać wszystkie codzienne zadania na tydzień, ponieważ wzmacniają mięśnie i zwiększa wytrzymałość, która pozwala przejść test i utrzymać się do końca projektu.

Odpowiednie odżywianie trakcie

Zadanie bez wątpienia istotne znaczenie dla tworzenia się postaci. Ale nie zapomnij o jedzeniu. Prawidłowo dobrane diety pomaga spalić tłuszcz i budować mięśnie. Ponadto nie należy zapominać, że podczas ćwiczeń zwiększa wydatek energetyczny - konieczne jest, aby zrekompensować, ale tylko odpowiednie produkty. W prywatnym biurze partii ma porady dietetyczne. Dieta powinna zawierać 50-60% żywności białka, 20-40% tłuszczu, 30-50% węglowodanów. W czasie szkolenia niezbędnego do całkowicie zrezygnować z cukru, pokarmów zawierających glukozę i fruktozę. Więc w zasadzie odchudzanie dieta składa się z mięsa i ryb (najlepiej na parze lub w piekarniku), warzywa, owoce i zboża. W przypadku żywności, można dodać sól i przyprawy, ale w żadnym wypadku nie można używać gotowych sosów, majonezu, ketchupu, i tak dalej. D.

Kto jest zaangażowany?

Kto może uczestniczyć w programie „Mad suszenia”? Opinie mówią, że przebieg zaangażowany całkowicie różnych ludzi. Tutaj można zobaczyć uczestnikom sporo dodatkowych kilogramów, które starają się schudnąć. Są smukłe ludzie, którzy chcą budować mięśnie i sprawiają, że ciało więcej ulgę.

Nie ma ograniczeń wiekowych, ale, oczywiście, wcześniej należy skonsultować się z lekarzem. Wystarczy tylko powiedzieć, że pomimo faktu, że płacą za część programu może być zaangażowana młodzież, nagrody nie są kwalifikowane graczy w wieku poniżej 18 lat (zgodnie z prawem).

Ile kosztuje wstęp do projektu?

opinii „Mad suszenia” smolny przeważnie dodatnie. Ale udział w projekcie jest wypłacane, które w rzeczywistości tworzy jakąś dodatkową motywację, bo ludzie naprawdę nie chcą wypaść z gry, tracąc nie tylko szansę na wielką postacią, ale także ich własne ciężko zarobione pieniądze.

Jeśli zdecydujesz się wziąć udział w grze online dla utraty wagi, można wybrać jedną z kilku możliwych pakietów. Można zapłacić miejsce uczestnika, który kosztował 3500 rubli. Za te pieniądze można uzyskać dostęp do swojej osobistej szafce, regularne wsparcie, umiejętność porozumiewania się z innymi uczestnikami, codziennych zadań i regularnych projektów. Jednakże, jeśli na którymkolwiek etapie nie poradzić sobie z zadaniem, lub zatrzymać wysyłanie raportów, będziesz automatycznie wydalony bez refundacji. Wiele osób woli płacić za pakiet o nazwie „Tricky”, która kosztuje 4500 rubli. Członkostwo daje jeden odporności, który może być używany w każdej pracy do startu (raz). Ponieważ jest często częścią wziąć żonę, a następnie zaproponował pakiet „rodzina”, która kosztuje 6000 rubli. Ponadto, małżonkowie mają prawo do pewnych dodatkowych rysunków.

Udane innowacją było pakiet „Banda”, którego wartość wynosi 12 000 rubli. Zakup członkostwa, jak to możliwe, zebrał grupę czterech osób. Nawiasem mówiąc, wielu uczestników nie tylko to, bo wspólny zakup pozwala zaoszczędzić. Najdroższe pakiet jest „Major”, który kosztuje 16 000 rubli. Takie członkostwo daje dostęp do klas, ale jest całkowicie zwolniona z cotygodniowych kontroli i raportów dziennych - w rzeczywistości, uczestnicy mogą angażować się, kiedy i jak chcą, który, niestety, nie gwarantuje wynik.

Dalsze motywacji, aby uczestnicy: zawodów i nagrody

Oczywiście, istnieją pewne inne czynniki motywujące, które są wykorzystywane w „Mad suszenia”. Opinie, jak również oficjalne informacje wskazują, że nagrody, przyznawane jest najlepszym uczestnikom naprawdę są codzienne wysiłki.

hojne nagrody są rozdawane w lidze damskiej i nagrody pieniężne są zaledwie 100 uczestników. Zdobył pierwszą nagrodę miejsce dla kobiety milionów rubli i samochód. Nagrodą za drugie miejsce - jednego miliona rubli i zdolność do doskonałego uśmiechu w jednej z najbardziej renomowanych klinik stomatologicznych w kraju. Dziewczyna zdobyła trzecie miejsce dostaje milion rubli i certyfikat dla kosmetycznej korekcji piersi.

Czwarta w rankingu uczestnika przyznawany jest bardzo dobrą sumę 500 000 rubli, a na szóstym miejscu - 200 tysięcy rubli. Kobiety, które trwało 7 th do 10 th, przyznano 100 000 rubli, podczas gdy członek znajduje się w 11-100 miejscu w tabeli, otrzymano 30 tysięcy każdy. Nagrody w lidze męskiej nie jest tak zróżnicowany - pierwsze dziesięć mężczyzn w rankingu jest 100 000 rubli. Istnieją indywidualne nagrody dla lidze rodziny. Pary, które zdobyły pierwsze, drugie i trzecie miejsce dostać 500, 300 a 200 tysięcy złotych. Małżonkowie, którzy znaleźli się na 4-10 miejscu w klasyfikacji, zostaną przyznane 50 000 rubli.

Kto jest odpowiedzialny za dystrybucję nagród? sami uczestnicy. Po szkoleniu osób przesyłać zdjęcia „po” w celu wykazania wyników. A następnie odbyła się w głosowaniu jawnym. Uczestnicy, którzy osiągnęli najbardziej imponujące wyniki, w zależności od społeczności i wygraj nagrody. To, w jaki sposób sezon kończy projekt „Mad suszenie”. Opinie mówią, że prezenty są faktycznymi uczestnikami, bez kłamstwa lub oszustwa istnieje. I, oczywiście, nie zapomnij o główną nagrodę - zgrabna, stonowanych ciała i doskonałego zdrowia.

"mad Suszenie" feedback uczestników

Być może najważniejszym czynnikiem przy podejmowaniu decyzji o udziale w projekcie jest opinia ludzi, którzy już mieli być przeszkoleni. Jak w rzeczywistości wygląda jak gra, która biegnie na stronie „Rabid suszenia. RF „? Opinie, wyniki - to tylko najciekawsze momenty.

Natychmiast należy powiedzieć, że program naprawdę daje rezultaty. Tak naprawdę ciężkich ćwiczeń, a pierwsze dwa tygodnie dla wielu uczestników nie działają sprawnie, bo konieczność dostosowania się do zwiększonej aktywności fizycznej i nowej diety. Ale nie do osiągnięcia rezultatu jest po prostu niemożliwe - w przeciwnym razie gracz zostanie wyrzucony, że jest potężny ruch dźwigni.

Gabinet Użytkownik intuicyjny w obsłudze - łatwy do wypełnienia raportów, aby monitorować postępy. Niewątpliwą zaletą jest silna grupa wsparcia, reprezentowanej przez administratorów, którzy co wieczór rozmawiać z graczami i sprawdzić pracę. Trudno dostać się wokół zasad, tak, że ludzie muszą dokładnie przestrzegać wszystkich instrukcji. Jakie wyniki można osiągnąć w ramach programu szkoleniowego „Mad suszenia”? Recenzje (również zdjęcia) twierdzą, że tłuszcz dosłownie topi się przed naszymi oczami. Ponadto, przyrost masy mięśni ciała staje się widoczne i atrakcyjne i dodano wytrzymałość. Wielu uczestników na koniec programu miesięcy bezpośrednio zapłacić udziału w drugim sezonie.

Do niedawna tylko Rosjanie mogą uczestniczyć w grze w „Mad suszenia. Federacji Rosyjskiej. " Recenzje i pozytywne rezultaty projektu zostały wykonane tak popularne i popytu, który rozpoczął prowadzenie szkoleń w innych krajach. W szczególności istnieje Ukraiński wersję projektu, która podoba się również ogromną liczbę nagród.

Do negatywnych aspektów projektu „Mad suszenia”: ujemne sprzężenie zwrotne od uczestników

O projekt został napisany wiele pochwalnych rekomendacji. Ale wszystko jest naprawdę tak gładka w programie „Mad suszenia”? Negatywne opinie istnieć również, ale najczęściej są one związane z kwestiami organizacyjnymi, a nie z programem szkoleniowym.

Na przykład, niektórzy użytkownicy zgłaszali problemy z przesyłaniem zdjęć, jak im narzucić rygorystyczne wymagania dotyczące projektu. Często, aby wgrać i jakość obrazu jest daleko od pierwszej chwili. Niektórzy gracze nawet powiedzieć, że zajęło to cały dzień, aby zrobić zdjęcie. Inni użytkownicy pobrać obrazów jest szybkie i bezproblemowe. W każdym przypadku konieczne jest, aby zrozumieć, że zdjęcia w tym projekcie jest bardzo ważne, ponieważ biorą udział w ostatecznym głosowaniu i losowaniu nagród.

Niektórzy użytkownicy skarżą się, że nagrody pieniężne rozdawane niesprawiedliwie. Fakty wspierające głos-takielunku, nie - to tylko subiektywne wrażenie uczestników. W każdym razie, byli gracze polecić projekt „Mad suszenia”. Sugerują, że regularne wykonywanie wszystkich ćwiczeń (które są wymagane) pomaga osiągnąć doskonałe wyniki. I dodatkowa motywacja po prostu sprawia nam pracować ciężej. Mimo to, najważniejsze nagrody uczestnikom projektu jest właśnie ulepszony kształt fizyczny - zbyt wiele liczyć na nagrody pieniężne nie są tego warte.