Zbyt czuły: 5 oznak, że jesteś w szczególny sposób postrzegasz świat

Płaczliwy, emocjonalne, zależy od nastroju innych, jest źle tolerowany w hałaśliwych miejscach i ważnych wydarzeniach. Taka osoba jest zazwyczaj zaleca się leczyć nerwy, ale w niektórych przypadkach takie zachowanie jest zupełnie normalne. Mówimy o bardzo wrażliwych ludzi, a to nie jest chorobą, ale szczególny sposób interakcji ze światem. Bohaterka powie, którzy są bardzo wrażliwi ludzie, jak rozumieć to, co myślisz o nich, i co zrobić.

Kim są bardzo wrażliwi ludzie?

bardzo wrażliwe osoby (bardzo wrażliwe osoby lub HSP) - to ci, którzy są szczególnie wrażliwe na wszystko, co dzieje się wokół.

Bardzo wrażliwi ludzie ostrożnie obchodzić się wszystkie informacje przychodzące, zarówno pozytywnych jak i negatywnych.

Koncepcja wysoce wrażliwych ludzi po raz pierwszy użyty psychologa Elaine Aron z powrotem w latach 90-tych. Poświęciła całą książkę dla ludzi z tej funkcji. Powszechnie wiadomo, HSP rozpoczął kilka lat temu, kiedy to zaczął aktywnie pisać do mediów.

Zjawisko jest bardzo wrażliwy jeszcze mało zbadane. Naukowcy uważają, że wysoka czułość może być przekazywane genetycznie. W HS-ludzie są bardziej aktywne neurony, które są odpowiedzialne za empatię.

Uważa się, że istnieje około 20% wrażliwych osób. Ta funkcja jest równie powszechne zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn.

Skąd wiesz, że jesteś bardzo wrażliwą osobą?

Zrozumienie tego, co czujesz HS-ludzi będzie dostosować swój styl życia, aby czuć się komfortowo i realizować swój potencjał. Oto 5 typowe objawy bardzo wrażliwą osobą.

1. Na nastrój wpływa na inne osoby

Bardzo wrażliwi ludzie uważają, że trudno jest utrzymać spokój w nieprzyjaznym środowisku lub negatywne, nawet jeśli konflikt nie stosuje się do nich. Są one łatwo zainfekowane z dobrym lub złym nastroju. Nabywcy uważają, że trudno się bawić, gdy ktoś w pobliżu jest podrażniona.

2. Czy łzy dla jakiejkolwiek przyczyny

Może powodować łzy film smutny utwór lub dowolny wyciskacz łez, a nie tylko podczas PMS. Ponadto HSP nie potrzebował wiele czasu, aby emocjonalnie zaangażować się w sytuacji, może przeniknąć widział scenę jeden wypadek, nawet bez zrozumienia całej działki w całości.

3. działa najlepiej w prywatność i spokój

HSP jest niezwykle podatny na bodźce zewnętrzne. Nabywcy uważają, że trudno skupić się wokół innych ludzi. Bardzo wrażliwi ludzie są znacznie gorzej spełnia swoje zadanie, gdy ktoś po jego realizację, a może zgubić się w najbardziej elementarnej sprawy.

4. zwrócić uwagę na szczegółach

wysoka osoba zauważy małe rzeczy, nawet nie próbuje. Zwrócił uwagę na szczegóły sytuacji, zachowań i stanów emocjonalnych innych osób. HSP może czuć gdy inna osoba fizycznie niewygodne - niewygodnej pozycji siedzącej, lub zamrozić go na silne światło w oczy.

5. wrażliwość na bodźce zewnętrzne,

Często bardzo wrażliwi ludzie różnie postrzegają bodźce czuciowe. Czują ból znacznie ostrzej, szybciej znudzi hałasu i jasne światła. Ci ludzie mają potrzebę regularnego oderwanie się od świata w ciemnym cichym miejscu. Inną cechą HSP - nawet krótki głód daje im ostre pogorszenie nastroju i złe samopoczucie.

Wszystkie te objawy nie muszą oznaczać HSP, takie jak płacz może być spowodowane przez brak równowagi hormonalnej. Ponadto, bardzo wrażliwy - ten zakres, osoba może nie być jednoznacznie albo HSP, czy nie. Czułość czujnika ktoś jest bardziej rozwinięty, ktoś - emocjonalny.

Aby zrozumieć, czy można traktować bardzo wrażliwe osoby mogą przejść test, opracowany przez Elaine Aron. Prawda jest tam stwierdził, że ani test psychiczny nie może być na tyle dokładne, aby oprzeć go na moim życiu.

Jednakże, jeśli znajdują się w większości znaków HSP, natomiast nie masz poważne problemy zdrowotne, a te cechy były twoje dzieciństwo - można zupełnie za bardzo wrażliwą osobą.

Co jeśli jesteś HSP

Bardzo wrażliwe osoby mogą być bardziej podatne na depresję, neurotyczna, ale czasami są one dość ok, aby radzić sobie z emocjami i skutecznie współdziałać ze światem poprzez dobrze rozwiniętą empatię. Aron daje kilka zaleceń dla HSP.

• Należy spać i jeść regularnie. Ograniczyć ilość kofeiny, ponieważ może to doprowadzić do bardzo podekscytowany.
• Idealnym rozwiązaniem HSP - odległe pracy. Ale jeśli nadal pracować w otwartym biurze, używać słuchawki z redukcją szumów.
• Jeśli masz ważną imprezę, do komunikowania się z ludźmi, starają się znaleźć czas, aby być w spokojnej atmosferze przed i po zdarzeniu. Pomoże to nadrobić stracony energii.
• Staraj się nie robić twój harmonogram jest zbyt zatłoczone. Bardzo wrażliwi ludzie działają lepiej, kiedy mają czas do namysłu i do życia.
• Wydaj razem w naturze. Spacery na świeżym powietrzu i uspokoić aktualizacji emocjonalny.

Nie zwracaj uwagi na ludzi, którzy mówią, że jesteś zbyt wrażliwy i należy powstrzymać się. Wszyscy mają różne postrzeganie świata i swojej drodze, aby doświadczyć różnych sytuacji nie jest gorszy od innych.

Jakie są oznaki bardzo wrażliwą osobą znalazłeś się w?