5 powodów, aby nauczyć się śmiać z siebie

Niewiele jest tak kojący Lubię się śmiać na swoich niepowodzeń. Nauka też zaczął dostrzegać wartość autoironii. Self-deprecjację humor jest nie tylko budująca, ale także poprawia ogólny stan zdrowia.

Badanie, opublikowane w czasopiśmie „Psychology i różnic indywidualnych”, donosi, że osoby z zaawansowanym autoironii bardziej zamożnych w kategoriach psychologicznych.

Arnie Cannes psycholog badający humor, mówi, że to wszystko zależy od kontekstu. W zależności od tego, jak używamy dowcipy, mogą prowadzić do pozytywnych lub negatywnych konsekwencji. Tak, to lepiej nie uciekać się do autoironii, aby ukryć swój gniew.

Zrozumienie, jak korzystny śmiech może poprawić swoje życie. Jeśli szukasz powodów, aby traktować siebie mniej poważnie, są przed tobą.

1. Będzie można łatwiej nawiązać pozytywne relacje z ludźmi

Śmiech uwalnia oksytocynę, hormon, który zwiększa pewność siebie i pomaga osobie otwarcia.

Ponadto, szczerość zawsze przyciąga. Ujawniając swoje braki poprzez humor, jesteś osobą ma do siebie, a on zaczyna czuć się komfortowo.

Wreszcie trzeci argument - nikt nie lubi Whiner. Ludzi przyciąga do tych, którzy promieniują pozytywną.

2. Można przemyśleć swoje problemy

Kiedy masz do czynienia z lęku lub stresu, pozwól, aby zobaczyć zabawny bok, ale to jest w każdej sytuacji. Śmiech będzie rozdawać swoje emocje, uspokoić i pomóc spojrzeć na to, co dzieje się z innej perspektywy. Oczywiście, nie powinniśmy śmiać się w obliczu wszystkich zagrożeń, w przeciwnym razie twoje życie zamieni się w sposób ciągły w histerię. Ale większość kłopotów twarz nie jest tak poważne, jak je sobie wyobrazić.

3. Humor pomogą rozwijać twórcze myślenie

Nie chodzi tylko o autoironii, ale także śmiechu jako całości. Istnieje wiele badań, które pokazują, że pozytywne emocje pozwalają nam być bardziej kreatywne i skuteczne rozwiązywanie problemów.

Arnie Cannes zaleca zwracanie uwagi na to, co sprawia, że ​​można śmiać: śmieszne naklejki w sieciach społecznych, piosenkami i zabawy show. Ponad żart może być jednym z tych rzeczy.

4. Jest to doskonałe narzędzie do zwalczania możliwego naprężenia

Wpływ coś, czego pozytywne doświadczenia przed stresującą sytuację, zmniejszyć jego złe wpływy. Ponieważ kontrolować ironia to „coś pozytywnego”.

Jeśli boisz trudne spotkanie lub wywiad, dyskutować z kimś w humorystycznym tonie. Pomoże to zmniejszyć patos nadchodzące wydarzenie i odpocząć.

Humor - to potężne narzędzie do pokonania żadnego stresu życiowego. Zdolność nie tylko do zrozumienia cudzych dowcipów, ale również używać samo-deprecjację humor zawsze pomaga kontrolować sytuację.

5. Zaczniesz czuć się lepiej o siebie

Autoironii powinien być delikatny sposób rozpoznać własne słabości do Ciebie. Nabija na siebie, dajesz do zrozumienia, że ​​wszyscy ludzie są niedoskonałe.

Kiedy można życzliwie traktują swoje niedociągnięcia, staniesz się bardziej tolerancyjny i innym też.

Żarty na siebie mogą być błędne, twardy, co będzie, wszystko jedno, oni pomogą Ci kochać siebie więcej.

Austriaccy naukowcy uważają, że głód czarny humor znakiem wysokiej inteligencji. Poprosili ponad 150 osób z różnych poziomach kształcenia w celu oceny 12 najciemniejsze komiks dowcipy o śmierci i okaleczenia. Ich badania wykazały, że fani czarnego humoru nie jest agresywny, inteligentny i stabilny emocjonalnie. Wyniki zostały opublikowane w czasopiśmie Cognitive Processing.

Poczuj pozytywny wpływ autoironii co możliwe tylko w przypadku, jeśli jest szczera. Należy przestrzegać granic: nie wciśnięta wyniszczenie i zamienia się na pośmiewisko. Twój cel - aby nie wywołać litość, ale z dobrej śmiechem.