Dieta na pomidorach: Opinie i rezultaty, korzyści i szkód. Dieta pomidorowa dla utraty wagi

Prawdopodobnie istnieje kilka osób, które nie lubią pomidory. Po tym wszystkim, to jest bardzo przydatne i smaczne. Pomidory znane są główną cechą - są niskokaloryczne. Jeżeli nie jesteś uczulony na pomidory, że dla tych, którzy chcą schudnąć, pomidor diety - idealny. Również te warzywa są połączone z praktycznie wszystkich produktów i potraw. Istnieje mnóstwo kobiet, które zostawiają o opiniach diety na pomidory, a wyniki tej techniki jest bardzo dobra.

Co to jest dieta pomidor?

Eksperci odchudzania często doradzają ich obwodów diety świeżych pomidorów. Jest to nie tylko niskokaloryczne, ale również z tego, jak te warzywa wpływają na organizm ludzki. Pomidory są w stanie w bardzo krótkim okresie czasu, aby uporządkować metabolizm, czyszczenia naczyń, aby przynieść trujących toksyn, wzmacnia układ odpornościowy, a nawet pozbyć zastoju. Przy regularnym stosowaniu czerwonych warzyw może zapobiegać rozwojowi nowotworów, wzmacnia włosy i paznokcie.

roślinny dostarcza Witaminy ciała B i witaminę C w pracy doprowadza się za pomocą tarczycy, obniżenie poziomu cukru we krwi i w znacznym stopniu zmniejszony apetyt.

Nie ma jednej diety do utraty wagi w przypadku pomidorów. W wielu opiniach i wynikach diety na pomidory czasami „błysk” wyroku, że większość kobiet jej nadwagi. Dzieje się tak dlatego, że wszystkie owoce doskonałe „dogadać się” z tłuszczów i tną je. Aby tego uniknąć trzeba dodać do diety około 50-100 g tłuszczu (z czego 40% zwierząt).

dzień rozładowania w stosunku do pomidorów

Dziennie na tej diecie, można stracić od 1 do 2 kg. W tym celu konieczne jest, aby je 1, 5, i 2 kg świeżych pomidorów, dzieląc posiłki 4 razy. Oczywiście, nie powinniśmy zaniedbywać wodę, konieczne jest, aby pić co najmniej 2 litry dziennie. Będzie to nadrobić utraconego płynu. Dzień można rozciągnąć na czczo i 2 dni. Najlepszy ze wszystkich, jeśli jest to weekend.

Dieta 2 dni

W tym trybie, jeden dzień można stracić 2 kilogramy. Droga do utraty wagi jest dość uciążliwa, ponieważ menu pomidor dieta składa się z tylko jednego pomidora. Mogą być spożywane świeże przygotować sałatki lub gulaszu, ale bez przyprawy i olej. Jeśli taka dieta byłaby nie do pokonania, możliwe jest 1 lub 2 razy w miesiącu, aby zorganizować dni postu.

Tydzień diety

7 dni ze względu na diecie opartej na pomidory mogą być kasowane od 8-10 kg. Dieta tej diety jest znacznie bardziej zróżnicowane i wygląda następująco:

1. Na śniadanie spożywane 200 ml soku pomidorowego, można również jeść 2 kromki chleba żytniego, twaróg niskotłuszczowy, owoce dozwolone brzoskwinia i jabłko.
2. , wymagana jest obecność drugie śniadanie. Istnieją 2 wolno jeść i pić mały pomidorów 200 ml soku pomidorowego.
3. lunch dość gęsty: 100 lub 150 g ryb, ryżu bez różne przyprawy i olej może jeszcze jedzenia warzyw sałatek.
4. W porze lunchu spożywała 200 ml soku pomidorowego.
5. obiad nie różni się od lunchu 100 g mięsa, ryżu i 200 ml soku.

Jest to ważne! Jeśli głód wyprzedzać przed snem, możliwe jest również do picia 200 ml ze świeżych pomidorów.

Zgodnie z diety trzeba jeść w czasie powyżej tygodnia. Recenzje i wyniki diety na pomidory ogólnie pozytywne i optymistyczne:

1. w 200 ml soku pomidorowego zawiera 40 kalorii. Jest to dość obfite napój. Wiele dziewcząt i kobiet w diecie poinformował, że pili sok z uczuciem głodu, a to nie miało wpływu na proces utraty wagi.
2. Aby wyprowadzić cały nadmiar wody z organizmu, bardzo pomocne, aby stać pomidor ogórek. W tej parze może przygotować sałatki z tych warzyw i zróżnicowania menu.
3. W przypadku standardowej początkowej masy kobiet w co najmniej 85 kg w wyniku utraty masy na tej diecie - minus 5 kg, maksymalna - minus 15 kg.

diety na ogórki, pomidory

Pomidor dieta nie musi składać się tylko z jednego czerwonych warzyw. Dopuszczalne jest obecność ogórki, papryka. Będzie to nie tylko nudne dywersyfikację diety, ale także przyczynić się do szybszej utraty wagi. Zasadne jest, aby pamiętać, że ogórki dużo więcej produktów dietetycznych niż pomidory. Zawierają one 15 kalorii na 100 gramów, a ich regularne spożywanie pomaga oczyścić jelita z toksyn nagromadzonych w organizmie.

Istnieją 2 warianty diety pomidorów Ogórek: można wziąć do 1 kilograma każdego warzyw i je jeść przez cały dzień. Innym rodzajem diety jest bardziej zróżnicowane i pożywne:

,

1. , B: 100 g sera, 1 jabłek.
2. Drugi śniadanie: sok warzywny, surówka z pomidory, ogórki, papryka z oliwy z oliwek.
3. Obiad: ryż gotuje bez oleju i kury (może być zmieniane z ryb lub mięsa czerwonego), 2 części chleba żytniego.
4. przekąskowy: grejpfruta.
5. Obiad: ryż i pieczone ryby.

,

w cieczy są dozwolone tylko czystą wodę i soki roślinne. Pomidory dieta dieta jest uważana za najprostszy i najbardziej popularne. Należy zauważyć na 5 lub 7 dni.

Pozytywne aspekty pomidorów ogórek dieta:

1. W tym krótkim czasie można stracić około 5 kg.
2. Obliczone części są bardzo małe, lecz jest to kompensowane przez obecność różnych smaczne produkty.
3. W sensie głód, można zjeść sałatkę lub pić sok warzywny i to nie wpływa na utratę wagi.
4. Duża ilość witamin i błonnika pokarmowego zawartego w warzywach, kanały i oczyszcza ciała.

Przez dwa tygodnie diety (minus 4,5 kg),

Najdłuższy tryb przez 14 dni. Podczas tej diety można stracić nie tyle kg jak ja, ale ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy powtórzyć tę dietę raz na 3 miesiące. Menu diety oparte na pomidorach będzie wyglądać następująco:

1. Śniadanie: sok pomidorowy, 2 kromki czarnego chleba, niskotłuszczowy twaróg (można dodać owoce niesłodzone).
2. Obiad: ryż bez masła, soli i gotowanej ryby lub kurczaka, świeżych pomidorów, jabłka.
3. przekąskowy: 200 ml soku pomidorowego.
4. Obiad: samo ryżu, czerwonego mięsa, pomidor (jedzenia może wciąż ogórek lub słodka papryka) i 200 ml czerwonego świeże.

Najbardziej wrażenie Wynik - minus 22 kg w ciągu 2 tygodni. Ale to jest bardzo ryzykowne dla zdrowia. Menu z załączonych 5 pomidorów dziennie i 200 ml jogurtu w nocy. Dietetycy nie akceptują takiego sposobu. Ale choć jest skrajny, ale skuteczne.

Przeciwwskazania

Korzyści i szkody pomidora diety - bardzo delikatnej kwestii. Istnieje wiele pozytywnych aspektów, ale także wiele negatywnych konsekwencji. Specjaliści (lekarze dietetycy) i pozostawić opinii i wyników diety na pomidory w większości pozytywne, ale zidentyfikowano szereg przeciwwskazań:

1. Zaburzenia żołądkowego żołądka i wrzód.
2. ciąży.
3. laktacji.
4. dojrzewania.
5. Wiek starszy niż 55 lat.
6. Alergia.
7. Choroba serca.
8. , zapalenia stawów i zwyrodnieniowe.
9. Słaba odporność.
10. kamieni nerkowych.

Jest to ważne! Tak aby nie zaszkodzić organizmowi jeszcze zanim zaczniesz jeść w specjalnym trybie (każdej diety), aby odwiedzić ich podstawowej opieki medycznej.

Opinie rezultaty diety pomidorowym

Praktycznie wszystkie fora i czaty dziewcząt dzielić pozytywnych komentarzy na temat diety pomidorowym. To dlatego, że te warzywa są tanie, fajne i nasycić organizmowi dobroczynne witaminy odżywiają. Mogą być dodawane do gotowanego kurczaka, przekształcić je w puree, soków i sałatek. Taka zróżnicowana dieta promuje pozytywne nastawienie całej diety.

Ponadto, uczestnicy forum aktywnie dzielić praktyczne porady na temat odchudzania. Są przekonani, że tylko całościowe podejście pomoże szybko uporać się z nadwagą. Jest to prawidłowe odżywianie, sport i ćwiczenia na świeżym powietrzu.

Przydatne wskazówek

1. Jest to konieczne, aby myśleć z wyprzedzeniem diecie i dokonać indywidualnego harmonogramu posiłków.
2. W diecie można dodawać do różnych produktów.
3. Pomidory powinny być zakupione świeżego i naturalnego, i że nie zawiera azotany.
4. Najlepiej jest siedzieć na takiej diecie, gdy rozpoczyna się szczyt zbiorów pomidorów, ale nie w zimie.

Interesujące fakty

1. Pomidor w języku włoskim oznacza „złote jabłko”.
2. Do tej pory wielu badaczy naukowych uwierzyć, że pomidor jest - nie warzywem i jagód.
3. To czerwone warzywo w Ameryce Południowej jest stosowany jako afrodyzjak.
4. pomidorowy jest „potomek” z tej samej rodziny, ziemniaki, dynia.
5. Największy pomidor waży około 2 kg.