Na śniadanie, deser, zdrowie: 6 pysznych receptur smoothie

Według jednej z wersji smoothie pierwszy zaczął sprzedawać sklepach ze zdrową żywnością w Kalifornii już w latach 30-tych ubiegłego wieku. Z drugiej - to napój wynaleziony surferów i Pacyfiku, którzy muszą szybko jeść między biegach. W każdym razie, dzisiaj smoothies popularność daleko poza Ameryką i wybrzeża Pacyfiku. Główne zalety tego koktajlu - ładny konsystencja powietrza, przesyt, korzyści bezwarunkowe i prostota przygotowania.

Uczynić smoothies może ktoś, nawet twój chłopak. Jedyne stałe warunki przygotowania - obecność blendera, wszystko inne - jest to fantazja. Przygotowaliśmy 6 smoothie przepisy na różne okazje.

śniadaniem

Rich breja idealne na śniadanie. Jest dobrze trawione i długo zaspokaja głód. A co najważniejsze - smoothies jest bardzo prosta w przygotowaniu.

Koktajl twarogowy

, Składniki:

,

• , 200 ° C. Ser tłuszczu mniej niż 5%;
• truskawka jogurt 1 filiżanki;
• 4-5 jagody świeże truskawki;
• Dwie łyżki czarnej porzeczki;
• 1 zaciskowy miętowy (może być suszony).

Sposób przygotowania: dwie trzecie pakiety twaróg zmielono w mieszalniku, dodano truskawki jogurt, jagód i szczyptę miętową. Dobrze wymieszać i wlać do szklanki.

Banan porzeczki smoothie owsiane

,

Składniki:

• 0, 5 filiżanek płatki;
• 150 ml. mleko migdałowy;
• 1 banan;
• 80 ° C. czerwona porzeczka;
• 1 łyżka miodu.

Sposób przygotowania: owsiane zaley wrzącej wody w szalce do wrzenia 5 minut na małym ogniu. Otrzymany bałagan chłodny, umieszczono w mieszarce, dodano pozostałe składniki i vzbey do płynnej konsystencji.

Do oczyszczania i diety

Koktajle zawiera dużo błonnika, który pomaga w trawieniu i oczyścić jelita. Napój szybko wypełnia organizmowi witamin i pomaga wypłukać toksyny. To doskonałe przekąski, które nie powodują uczucie ciężkości w żołądku.

Koktajle z ogórka i awokado

,

​​Składniki:

,

• 1 ogórek;
• Awokado pół;
• 0, 1 litra wody;
• Sól do smaku.

Sposób przygotowania: z awokado jest oczyszczenie skóry i są pocięte na małe kostki. Grind ogórek ze skórą. Vzbey gotowe składniki w mieszalniku z wodą i solą.

Zielona koktajl seler

Składniki:

• Trzy seler;
• 1 jabłkowy
• 1 marchew.

Sposób przygotowania: do mycia, skórki warzyw i ścięcie. Jabłko można zmielić razem ze skórą, ponieważ ma wiele cennych substancji. Wyślij składniki w mikserze i puree aż konsystencji vzbey.

W przypadku deserów

Picking up recept, dbamy nie tylko o korzyściach i odchudzania. Niedrogie i niezawodne szczęście jak słodki deser nie został odwołany, więc trzymać parę pomysłów na słodki koktajl.

Czekolada koktajl

Składniki:

,

• , 100 ° C. Czekolada mleczna;
• 2 banany;
• 200 ml. mleko;
• cynamon smaku.

Sposób przygotowania:, wlać mleko do mieszalnika. Banana oszczędnie okręgów, czekolada kotlet na tarce. Dodaj banana z czekoladą w mleku, posypać cynamonem i dobrego vzbey.

Mleko drgań

Składniki:

• 150 ml. mleko;
• łyżka zgnieciony orzech;
• 1 łyżka masło orzechów;
• 3 łyżki stołowe śmietany;

Przygotowanie: Pastę nakrętki umieszczony w misce i ugniatać dobrze. Dodaj do niego lody, posiekane orzechy i dobrze wymieszać. Umieścić wszystko w mikserze, dodać mleko i trzepaczka. Top udekorować pić gałką lodów.

Jak już rozumieć, aby przygotować koktajle, musi być ani Gordon Ramsay ani jego wentylator. Oto kilka ogólnych wytycznych do przygotowania napoju, który na pewno będzie sukces:

• wybrać bardzo dojrzałych owoców;
• koniecznie produkty rafineryjne przed wysłać w mieszalniku;
• W mrożonych owoców, owoce nie muszą być całkowicie rozmrożone wystarczająco czekać, aż zacznie dawać sok. Nawet jeśli to nie - dodać trochę wody w blenderze przed biczowanie mrożonego produktu;
• Przed wylaniem ciecz w mikserze, po pierwsze ścięcie główne składniki;
• Wybór jakości dogodnym miksera.

Na ostatnim miejscu warto wspomnieć osobno. Dobrych koktajli nie trzeba supermnogofunktsionalny urządzenie raczej proste, kompaktowe urządzenie. Myjuicer mikser z kolb do wytrząsania sportowych w celu przygotowania koktajl przez 40 sekund. Wydajność jest wygodne do nich, zastępując osłonę ostrza do normalnego pokrywą z zaworem.

Blender jest lekki, zajmuje niewiele miejsca i składa się z niewielu części, więc jest to wygodne do mycia. Zespół obudowy wykonana jest ze stali o wysokiej jakości stal Tritan kompozytu z tworzywa sztucznego, który jest całkowicie nieszkodliwy.

Butelka sportowa ergonomicznie ukształtowany kompozyt BRA wolne plastiku, zawsze można zabrać ze sobą. Może on pomieścić 600 ml. pić.

Myjuicer blender można zamówić w zaciszu domu. Towar zostanie dostarczony do porządku dnia w Moskwie i przez 7 dni w każdym regionie kraju.

Warto mikser Myjuicer