Co zrobić, jeśli czujesz, że idziesz na dno

Życie jest jak maraton, pośrodku którego zatrzymać i po prostu leżeć tam, lamentować, że osiągnęła kolejny kryzys. Nie uzyskanie pożądanego, czujesz frustrację i stres, i to jest bardzo trudne do pielęgnowania motywacji i inspiracji na tej podstawie. Mamy wymienił 9 rzeczy, które trzeba zrobić teraz, jeśli czujesz, że idziesz na dno.

1. Put obecnie realistyczny cel

rozczarowanie i poczucie, jakby życie rzuca ci znowu i znowu powstaje, gdy nie można osiągnąć swoje cele. Ostatni - wynik nie jest Lucky Star, a twoje wysokie oczekiwania. Nauczyć się obiektywnie ocenić swoje siły i ustawić realistyczne cele, począwszy mały i dążyć do bardziej. Więc zaczynasz czuć, co robisz wszystko dobrze, bardzo szybko, a następnie pasek może być podniesiony.

2. Nie zapomnij samej nagrody

Bez otrzymania podziękować za jego pracę, zaczynasz czuć, że twoje życie całkowicie bezcelowe. Gdy poczucie własnej wartości spada, trzeba pamiętać, że można chwalić siebie i siebie. Nawet jeśli nie robić wszystko zgodnie z planem, nie zapomnij, aby spotkać się za swoje wysiłki. Pozytywne emocje najlepiej pomóc rozproszyć poczucie zbliżającego się rozczarowanie.

3. Pamiętaj, że wszystko jest złe

Psychologowie twierdzą, że błąd jako taki nie istnieje - nasze działania prowadzą nas do pewnego momentu życia, gdzie w tej chwili, a my musimy być. Każdej sytuacji - to lekcja życia, a jeśli uda się poprawnie zinterpretować procesu edukacyjnego życia, będzie szybciej osiągnąć szczęście. Nie bój się stracić, a gorszy, ponieważ działanie jest znacznie bardziej wartościowe niż bezczynność.

4 zawieszenia próbuje

Jeśli czujesz, że idziesz na dno, najtrudniejszy - jest nadal walczyć w przypadku braku rezultatów. Ale znowu zacząć po raz enty nie jest głupie - to jest to, co zrobił jako dziecko, i co trzeba zrobić teraz, kiedy przed tobą nie ma problemów dzieci.

Nawet gdy na pełną ciemność zgęstniała i nie może znaleźć w sobie siłę, aby przenieść, zacząć od drobnych: do czyszczenia, ugotować posiłek, porozmawiaj ze swoim wyglądem. Takie małe kroki mogą pomóc wydostać się z odrętwienia, a ich wyniki są odczuwalne natychmiast.

5. Z kolei do pomocą

Niezależność nie wyklucza faktu, że czasami potrzebujesz pomocy z zewnątrz. Barki na ramionach nieskończoną liczbę obowiązków, nie będzie silniejszy, ale wyczerpanie fizyczne i emocjonalne, który podałeś. Aby odnieść sukces, po prostu trzeba współpracować z innymi. To nie znaczy, że nie można sobie poradzić, to pokazuje, że jesteś inteligentny i mądry nie walić głową o ścianę, kiedy można zrobić wszystko szybciej i łatwiej.

6. Analizowanie przeszłości

Czy często czujesz, że życie rzuca cię z boku na bok? Jeśli tak, to być może problem nie jest samo życie, ale jak na to spojrzeć. Wiele osób cierpi z powodu faktu, że skupiają się tylko na awarie, zamiast szukać nowych możliwości.

7. Rozwijanie plan

Jeśli nie mogą przez długi czas, aby osiągnąć swój cel, problemem może być to, że plan działania jest nierealne lub brak planu w ogóle. Jeśli wszystko pójdzie nie tak i jest to uczucie, które nie mają nic nie pasuje, to myślę: jeśli nie rzucać się w głąb wydarzeń bez odpowiedniego przygotowania? Zatrzymać, spojrzeć wstecz i analizować sytuację z przeszłości, a jedynie na podstawie ustaleń, aby przygotować plan działania, aby nie naruszyła ponownie.

8. Zatrzymaj porównać się z innymi

To uczucie, że nie to, co chcesz, często opiera się na fakcie, że jeśli spojrzeć na inne i porównanie osiągnięć innych z jego. Jeśli spojrzeć na sytuację z tego punktu widzenia wydaje się, że wszystko, co zostanie osiągnięte przekazywane, a masz nic prócz rozczarowania. Nie jest konieczne, aby zakwestionować swój sukces i patrzeć na życie jako konkurencji z wizerunkami innych ludzi, kim jesteś, najprawdopodobniej, po prostu zbyt daleko idące. Tylko myśleć o tym, co jest to potrzebne w tej chwili, i szukać własnych sposobów rozwiązywania codziennych problemów postrzegania świata jako ozdoba, a nie punktem zwrotnym w drodze.

9. Spróbuj czegoś nowego

Robi to samo w kółko, tracisz motywację i inspirację. Stąd istnieje poczucie, że jesteś prawdopodobnie będzie do tyłu niż do przodu, lub po prostu tkwi w braku perspektyw. Spróbuj zmienić coś w swoim życiu, zacząć robić coś nowego na zmianę. Świeże pomysły przyniesie nową falę entuzjazmu, który różni się od poprzednich wyników, można przywrócić wiarę w siebie i swoje możliwości.