Produkty, które będą wspierać swoje zdrowie pochwy

Zdrowie kobiet - pytanie jest bardzo uniwersalne ze względu na wiele czynników, które wpływają na mikroflorę żeńskich narządów płciowych. Oczywiście, poważne problemy zdrowotne są najlepiej traktowane, a nie pozostawiać opiekę pieniędzy ludzi, ale do utrzymania zdrowia swoich kobiet w wymaganej formie, nie tylko leki, ale także zwykła dieta. Wybraliśmy dla Was gamę produktów codziennego użytku, które mogą pomóc wesprzeć zdrowie swoich kobiet i zawsze wie, kiedy coś idzie źle, a kiedy po prostu trzeba zmienić dietę.

Jabłka 1.

Jeśli jeść żurawinę, to picie soku żurawinowego, ponieważ może poprawić smak jego najbardziej święte miejsce, a następnie masz rację, ale istnieje wiele innych produktów, które są łatwiejsze do znalezienia i mogą być wykorzystywane nie tylko do tych celów.

Florizinu fitoestrogeny i zawarte w jabłkach, wpływa na funkcje seksualne, stymulowanie satysfakcji, pobudzenie i zdolność do odczuwania orgazmu. Jedzenie jabłka na co dzień nie tylko wspomóc organizm w dobrej kondycji, ale również najbardziej naturalne podejście do lepszego zrozumienia, jak działają narządów podczas seksu.

2. jogurt i kefir

probiotyki zawarte w jogurcie i kefir wzmocnienia flory pochwy, zwalczanie drobnoustrojów i zmniejszenia ryzyka infekcji seksualnych. Ponadto wapń dodatkowa dawka może złagodzić bóle miesiączkowe i inne objawy PMS. Z tego powodu, nie zaniedbuj korzystny przekąskę lub śniadanie, ponieważ pomogą one pozostać zdrowym.

3. Zielona herbata

Zielona herbata - jest doskonałym środkiem ochronnym z E. coli, które powodują zakażenia narządów płciowych, ponieważ zawiera polifenole i katechiny. Picie zielonej herbaty podczas miesiączki mogą pomóc złagodzić objawy bólowe i przejąć funkcjonowanie organizmu, dzięki kofeiny. Nie należy jednak nadużywać zieloną herbatę jako nadmierne używanie może spowodować uszkodzenie wątroby.

4. ziaren, rośliny strączkowe, warzywa,

Wszystkie te produkty mają jedną wspólną cechę, a ważną cechą - Fiber. Włókna - prebiotyk, bez niezbędnej ilości, które zatrzymują karmienia Bifidobacterium w organizmie. Najlepszym sposobem na osiągnięcie zdrowej mikroflory w pochwie - ma mieć przede jelita opieki. Ponadto, włókna zapewniają ochronę przed zwłóknieniem pochwy i powstawania nowotworów złośliwych, zmniejsza się ryzyko krwawienia i ból pochwy. Powinny jeść zbóż, fasoli i różnych warzyw w celu wsparcia organizmu. 25 gramów zboża dziennie - wystarczy, i sałatki i owsianki nie jest trudne gotować codziennie.

Ryby 5.

Ryby - źródło witaminy D i omega-3 kwasów tłuszczowych. Jeść ryby dobre dla serca, gdyż poprawia krążenie krwi, co z kolei prowadzi do seksualnego i zdrowia, bo wiesz, że lepsze krążenie krwi w delikatnych obszarach - im wyższa czułość i silniejsze pobudzenie.

6. Woda

Ten klasyczny i najbardziej podstawowym sposobem, aby wzmocnić swoje zdrowie pochwy - regularnie pić wodę. Wydaje się, że jest to bardzo proste, ale wiele osób zaniedbuje znaczenie tej rady. Codzienne spożywanie odpowiedniej ilości wody, aby pomóc nawilżyć pochwę i zapewniają zdrowy wybór. Zachowania zdrowia w wilgotny będzie bardzo przydatna, gdy staje się kwestia pobudzenia seksualnego.