Trampki dla nóg i pośladków. Przegląd sprzętu sportowego dla domu.

Wiesz co najmniej jedną dziewczynę, która by nie narzekał na swój kształt i nie chce zmienić coś w nim? To jest to, istnieje bardzo niewiele. Większość pań marzy, aby mieć kształtne nogi, tyłek i inteligentną szczupłą talię. Z najnowszych wszystko jest dość prosty, ale elastyczny piąty punkt dla wielu wydaje się być nieuchwytny. To nie jest tak, trzeba tylko wybrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń na nogi i pośladki, aby wynik był namacalny i szybki. Reszta, jak mówią, podstęp.

Jakie są trenerzy?

Na początek zobaczmy, jakie są symulatory do nóg i pośladków, bo dziś wybór jest tak wielka, że ​​bardzo łatwo jest się zgubić w całej różnorodności. Przede wszystkim wszystkie jednostki sportowe są podzielone na dwa typy:

Profesjonalny sprzęt fitness - stosowane w siłowniach i fitness klubach, są funkcjonalne, możliwość dostosowania wagi, odporność itp prawdopodobnie miałeś do czynienia z nimi i wiem, że są bardzo masywne, zajmują dużą powierzchnię, wymagają specjalnego mocowania na podłodze .. aby uniknąć upadków i urazów. Ponadto, nie każdy przybysz od razu być w stanie zrozumieć, jak korzystać z taką skorupę, gdzie wystawiać ustawienia i tak dalej. D.

Główna siłownie - jest korzystnym rozwiązaniem dla większość dietetyków. sprzęt do ćwiczeń do domu dla nóg i pośladków są łatwe w użyciu, łatwe w montażu i demontażu, a zajmują znacznie mniej miejsca. Niektóre z nich są tak kompaktowy, że można je łatwo dopasować za drzwiami lub w szafie. Ponadto, cena jest znacznie niższa niż na profesjonalnym trenerem. A kiedy jest stosowany prawidłowo, wynik nie może być gorzej.

Rodzaje trenerów wewnętrznych

Tak więc, z rodzajami symulatorów sortowane, że nadszedł czas, aby przejść bezpośrednio do dowiedzieć się, który z nich jest najlepszy dla ćwiczenia nóg i pośladków. Opinii na stronach internetowych producentów i sklepów internetowych są dość kontrowersyjne, a wszystko dlatego, że wiele z nich jest prowadzona przez reklamy, ale szybko rozczarowana, nie otrzymawszy takie same dane jak dziewczyny z filmu.

Aby nie dołączyć do grona niezadowolonych, to należy rozumieć, że każdy symulator w swoich pociągach różnych grup mięśni i trening potrzebny jest system i regularność. Spójrzmy na najbardziej popularnych kompleksów fitness w domu.

Bieżnia i eliptyczny trener

Jest to dość masywne agregaty, które dają ogólny obciążenie mięśni. Są doskonałe na rozgrzewkę i rozgrzewki, ale tylko z ich pomocą, nie będzie w stanie zacisnąć pośladki i nogi, aby szczupły.

,

symulator-krokowego

Jest to najbardziej odpowiednia opcja dla tych, którzy chcą zrobić piękne jaja i pozbyć się z dwóch lub trzech centymetrów w objętości tej strefy. Podczas szkolenia aktywnie pracują mięśnie nóg i pośladków obciążenie jest mniejsze. Ale to nie znaczy, że wynik nie będzie. W ciągu miesiąca od regularnych ćwiczeń przez 15-20 minut dziennie można zauważyć, jak ksiądz jest wyciągnięta i staje się jędrniejsza, a nogi schudnąć i nie ma ulgi na łydkach.

symulator dla nóg i pośladków slajd wzorca

Nowoczesny odpowiednik dobrze nagłośnione Leg Magic - świetnym rozwiązaniem, jeśli chcesz pracować wewnętrzne ud i tyłek pociąg. Ten symulator daje obciążenie wyłącznie swoim własnym ciężarem i specjalnych platformach ruchomych. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że wykonywanie ćwiczeń nie jest łatwo, ale warto spróbować, a napięcie w mięśniach, który podałeś. Pracuje całe ciało, nawet w prasie! Warto jednak pamiętać, że taki sprzęt do ćwiczeń na nogi i pośladki są przeznaczone tylko dla treningu i wzmocnienia mięśni, nie do utraty wagi.

bicyklo

Oto kolejny świetny sposób, aby zwiększyć ulgę cieląt i dokręcić tyłek. Główną zaletą tego typu symulatorów - różnorodność. Możesz łatwo wybrać urządzenie, które zmieści się nawet w małym mieszkaniu. A jeśli chcesz połączyć przyjemne z pożytecznym, kupić zwykły rower i wybrać się na spacer do lokalnych atrakcji lub Ecopark. rowery Oprócz pracy bezpośrednio ze mięśnie są również wspaniałe widoki cardio, który wzmocni serce, układ nerwowy i poprawiają samopoczucie!

Symulator motyla

Mało znany symulator, który jest niewielka konstrukcja ze sprężynami. Trening mięśni jest wynikiem oporu i przypomina trochę pracy na wzorcu slajdów. Tylko pozycja w tym przypadku lepiej jest wziąć poziomu. Cechą charakterystyczną tego symulatora - jego cena. Jest to opcja budżet, który daje dobre wyniki!

Jak wybrać trenera dla nóg i pośladków?

Wybór trenera dla domu, ważne jest, aby dobrze rozpoznać, co to jest trzeba się jest. Większość z nich nie nadają się do utraty wagi, ponieważ są one przeznaczone tylko dla korekty ulga i poprawa napięcia mięśniowego. Dlatego też, przed pójściem do sklepu sportowego na nową zabawkę, przeczytaj poniższe wskazówki.

• , aby określić, które grupy mięśni już nie chcą pracować. Fakt, że prawie wszyscy trenerzy dla nóg i pośladków obejmują prasę, ale z różną intensywnością. Nawet przegubowy pracował w różnych regionach. Gdzieś już pracują mięśnie nóg, ale gdzieś lepiej dokręcone tyłek.
• Wybór z góry miejsce, w którym masz zamiar zainstalować symulator określić jakim obszarze są skłonni przeznaczyć na szkolenia. Istotne jest to, że czujesz się komfortowo, nikt nie ingerował i sprzęt sportowy nie był zbyt głośny i niewygodny. W przeciwnym razie bardzo szybko będzie on przekształcić się w wieszaku na ubrania i pokryte kurzem.
• w celu określenia ceny. Oczywiście, zakup sprzętu sportowego - to nie jest tania przyjemność. Spójrz na producentów. Z pewnością można znaleźć odpowiedniki drogich jednostek importowanych. Na przykład, symulator dla nóg i pośladków Torneo prawie 2 razy tańsze niż jego brat zagranicznej. Skuteczność w tym przypadku jest to samo!