Do diabła z terminami: jak przestać myśleć o pracy

Pomysł, że przed Nowym Rokiem, aby zakończyć jak wielu przypadkach pracownicy mogą łatwo zniszczyć całe wakacje. W rzeczywistości, nawet jeśli odłożyć pewne zadania na następny rok - będzie to miało niewielki wpływ na przepływ pracy, ale skorzystają dla zdrowia psychicznego. Badania przemysłowe magazyn Zdrowia wykazały, że odłączenie psychicznego z listy przypadkach może zmniejszyć stres i poprawiają koncentrację, która jest przydatna w nowym roku. Aby powtórzyć ten trudny trik dla pracoholików, skorzystać z naszej porady.

, przełącznik

Jednym z najprostszych sposobów, aby przestać myśleć o biznesie - pamiętaj innych przydatnych rzeczy, i nie chodzi o ogólnym czyszczeniu lub wybór prezentów. Dołącz do programu wolontariatu, odwiedź wystawę lub zwrócić uwagę na dalekich krewnych, którzy zwykle nie zwracać uwagę. Przyczyny stresu - nie będziesz pamiętać, że lata później, więc wziąć kilka lekcji, które zapewnią Ci dobry nastrój i są dumni ze swojej pracy.

Zwiększenie prywatnego priorytet

Millenialu ktoś zaznajomiony z sytuacją, kiedy życie osobiste mają być pomijane ze względu na trudności w karierze. W tym świątecznym Zwiększ znaczenie czynnika, który jest przypisany do osobistego biznesu, a niższy priorytet robotników. Połączyć swoje kalendarze i starają się płacić tyle samo uwagi do swoich bliskich, jak i własnej relaksu.

Zgłoszenie Włącz

Jeśli nadal nie dokonały telefon specjalny profil, który wyłącza wszystkie robotnicy zauważyć - nadszedł czas, aby to zrobić. Jeśli to konieczne, zmień ustawienia nie tylko dźwięk i wibracje, ale także wyłączyć komunikaty wyskakujące i nieprzeczytane liczyć. I nie powinny być izolowane od nowości, Mark krótko rano i wieczorem, by sprawdzić portalach społecznościowych. Nie zapomnij, aby stosować się do limitu 30 minut - jest to dość mało, tak aby nie przegapić ważne zadanie, które nie mogą być odłożone, ale nie na tyle niepokoju wzrosła.

punkt docelowy dodatnia

Popularne pułapka przy ustalaniu celów na przyszły rok - zaakcentować to, czego nie zrobi, a nie na pozytywnych rzeczach, które powinny dążyć. Nowy zwyczaj jest rozwijany tylko wtedy, gdy do wykonywania określonych zadań, ale nie wtedy, gdy nie rób tego. Jeśli zainstalujesz zwyczaj „Nie” cząstce, konieczne jest, aby dokładniej kontrolować. Być może dlatego uchwała „nie pali” tak szybko są zapadnięte.

Stop prasy

Zostaw wszystkie przypadki, w ubiegłym roku - psychologiczne sztuczki, które są dość trudne do powtórzenia, jeśli już spędzają w pracy przez 9 godzin dziennie. Przemyśleć, ile korzyści dla siebie otrzymacie, jeśli zostawisz raport niekompletny i zrobić to dopiero po tygodniu? Pozbyć się presji, że osuschestavlyaesh na sobie i skupić się tylko na tych sprawach, które są naprawdę niezbędne dla funkcjonowania firmy.

Czy udało się zamknąć wszystkie terminy pracy?