Gazlayting: co zrobić, jeśli są przekonani o grzechu

Eugene pracuje w swoim dziale na okres pięciu lat. Zaproponowała, aby przejść do innej pozycji w firmie, gdzie wynagrodzenia są wyższe. Jednak musimy pozostać na próbę w celu określenia, czy jest w stanie podjąć się nowych obowiązków. Jack spotyka się z nowym liderem, Nikita. Najpierw lubiła z nim przyjemność pracować. Ona terminowe wykonanie wszystkich zadań.

Wkrótce szef oferuje jej więcej małych, niebędących jej obowiązków zleceń, które rozpoczynają się wchłonąć cały czas. Eugene poradzić sobie ze wszystkim, ale to zaczyna się wydawać, że bar wzrasta znacząco. Wreszcie, ilość pracy przechodzi wszelkie rozsądne granice, a ona mówi Nikita że musiała skupić się na podstawowych obowiązków.

Na następnym spotkaniu, mówi do wszystkich: „Podczas gdy Jack nie jest jeszcze z nami, mam nadzieję, że będzie ona zrozumieć znaczenie ducha zespołu i wysiłku!”. Ona rumieni i czuje, że publicznie obraził, ale nie powiedział ani słowa przeciwko niemu, ponieważ chcemy, aby dostać nową pracę. Później, szef pyta się, dlaczego on uważa, że ​​to nie jest stara. Nikita mówi mu, że źle go Jack. Chciał tylko powiedzieć, że to jeszcze nie przyzwyczaił się do nowego tempa pracy, więc opłaca się włączyć do innych o pomoc. W celu udowodnienia przeciwnego, Jack wziął na siebie wszystkie wymagania i obowiązki, niezależnie od tego, ile jej głównym miejscu pracy.

Gazlayting nie zawsze zdarza się w ciągu par relacji. Przemoc jest wszędzie: w relacjach z kolegami i rodziną, to podważa realność ofiar i sprawia, że ​​jest podatny na złe traktowanie. Nie wszystkie gazlaytery zrobić celowo, ale przywódcy sekt i dyktatorów zdecydowanie zrobić z pełnego zrozumienia sytuacji. Cel - na pytanie ofiarę, że była całkowicie zależna od abyuzera. Często są to osoby z zaburzeniami osobowości borderline lub socjopatii, ponieważ mają coraz większą potrzebę kontrolowania innych. Każdy z nas były sytuacje, kiedy miałem do powiedzenia, czego nie rozumieją, albo przekonać rażące nieprawdę, albo po prostu nie zgadzają się z czyjejś interpretacji wydarzeń. Gazlaytingom ale będą rozpatrywane tylko emocjonalny strach.

Żonkile - jak teflon: nic nie przykleja się do nich. Nie bierzemy odpowiedzialności za ich działania nie uznają winę za oszustwa, kradzieży i innych rzeczy. Budują złożoną uzasadnić i zracjonalizować wszystko. Gdy są one złowione w gorące, żonkile udawać, że zostali do tego zmuszeni.

Psycholog Ramani Durvasula

Jak postępować?

Jeśli czujesz, że Twoja samoocena, pewność siebie i niezależność stopniowo tracą moc z powodu słów cudzym, wiedzieć: Na szczęście to można przezwyciężyć.

Analiza

Myśl o tym, kim jesteś uciska i sprawia, że ​​czujesz się zaniżona. Zwracać uwagę na znaki, które są narażone na gazlaytingu i

zrób listę incydentów lub zdarzeń, do których można zwrócić.

Utrzymać wszystko: blog, SMS, nagrywanie rozmów, zdjęć i filmów. Pamiętaj, aby skomentować, że doświadczony i dlaczego to nie jest do zaakceptowania dla Ciebie. Pomoże to pozostanie w ich własnej rzeczywistości, a nie koncentrować się na fałszywych wspomnień nałożonych abyuzerom.

Zgłoszenie przekierowania

Po prostu może powtórzyć tego samego komunikatu, udając, że to prawda. Tworzenie „kotwicy wypowiedzi prognozujące”, które pomogą zwrócić uwagę na to, co nadużywają. Może to być takie same wpisy na blogach lub cytaty. Przypomnij sobie, że nie jest konieczne, aby wątpić w rzeczywistość doświadczonych i minimalizując moje uczucia. Zdecydować, czy kontynuować ten związek, czy to romantyczna, przyjaźń lub związek działa. Jeśli dotyczy to relacji ze współpracownikami, myśleć o tym, czy tego zlecenia. Jeśli odpowiedź wymyślić sposób, aby zminimalizować kontakt z tą osobą do czasu, aż poczujesz się pewnie.

Nie oczekuj szczerą spowiedź

Zatrzymaj nadzieję, że abyuzer przyznaje się do winy. Ma zbyt dużo zainwestował w uzasadnieniu jego zdaniem wydarzeń tak nie rozpozna manipulacji fakt. Ograniczyć kontakt z tą osobą, i zdystansowała się od otoczenia.

zalecają innym

skonsultować się z zaufanym sprawdzić rzeczywistą sytuację ludzi. W filmie „Gazlayt”, dzięki czemu nie było to termin, Paweł zdaje sobie sprawę, że cały czas był tuż, tuż po Inspektor potwierdził migotanie światła. Znaleźć psychologa, który specjalizuje się w traumatycznych wspomnień i zrozumieć pracę przemocy utajonego. Opisać, co czułeś się to przechodziła. Nie koncentrują się na jak rozwojem wydarzeń w oczach swojej sprawcy. Niektóre ofiary pomaga historię publicznego i porad innych ofiar przeżywa podobne.

Zapisz aby nie zapomnieć

Spisać swoją historię i wszelkie zmiany w nastawieniu do tego, co się dzieje. Zabierz doświadczenie i pragnienia wymagań abyuzera. To może wyglądać całkiem proste, jak bohaterki tego artykułu: Igor zadzwonił do mnie dziś bardzo ostre słowa, ale poprosiłem, aby zatrzymać ten sposób. Zacząłem czuć, że zostałem upokorzony! A następnego dnia, kiedy powiedziałem o tym, on odpowiedział, że byłem zbyt zdenerwowany. Ale w rzeczywistości, nie szanować moje życzenia. Moje uczucia do niego wydają się nie mieć znaczenia.

Wymiana przekonanie

Zmień swoje locus uwagi, aby być „ofiara” do bycia „Zwycięzca” w tej trudnej sytuacji. Nie trzeba być ofiarą przez resztę życia, tak, aby odzyskać, aby pomóc innym.