9 sposobów, aby mieć dobry czas, jeśli są stale zajęty

Agent Cooper powiedział, że codziennie trzeba zrobić sobie mały prezent - po prostu zadowolić się z czymś przyjemnym. Ja zawsze działa, a ja nie mam czasu na podróże, taniec do rana, angażują się w sportach ekstremalnych. poziom stresu wzrasta, i trzeba szukać alternatywnych sposobów na relaks. Jeśli rytm życia jest tak samo szalony, to 9 pomysłów, które można przyjąć.

1. swobodnie rozmawiać

Laughing łatwo doprowadzić cię w dobry nastrój. Właściwie, to dlaczego w telewizji porannej pokazuje głównie humorystyczny. Można śmiało pobrać śmieszne lub ciekawe podcasty audiobooki. Więc słuchać przyjemnych rozmów, które dopingować, ale nie aktywnie uczestniczyć w nich, jak na żywo spotkań z miłymi ludźmi.

, 2. Przygotowanie posiłek z przyjaciółmi

Wybierz mniej stresujący dzień roboczy tygodnia i zorganizował spotkanie z przyjacielem lub starego znajomego, który pracuje w pobliżu. Zarówno z was będzie bardzo zajęty i rozmowa nie rozciąga się przez dłuższy czas, tak aby można było dyskutować tylko najciekawsze tematy na filiżankę kawy.

3 Plavai

Nie może być w stanie regularnie odwiedzać siłownię, czy nie można karmić silną miłość do treningu wyczerpującym. Nawet pół godziny pływania pomogą wypełnić siłę mięśni, relaks kręgosłup, uodpornić organizm i poprawić kondycję stawów. A jeśli nie masz okazję, aby przejść do morza, to jest to świetny sposób na „spacer” nowy strój kąpielowy!

4. Nie robić porządki w ciszy

W tym nową serię ulubionego serialu, aż do czyszczenia ziemniaków kuchennych. Tańczył z odkurzaczem w ramach nowego pojedynczego Pink. Zbierz playlistę do podróży i pracy, testowanie nowych produktów w Muzycznej Apple. Nawet w chwilach, gdy trzeba ciężko pracować, aby uczynić swój dom połysk, nie znudzi nawet silniejszy niż w pracy.

5. Wyraź siebie

Gdy długo, aby zaangażować się w twórczy, skumulowana energia może zacząć cię zniszczyć od środka. Nie przekształcić go w czymś destrukcyjnym jak pragnienie mieszkania ragromit lub krzyczeć na kogoś bez powodu, spędzić wieczór z ręcznie mades lub innej działalności twórczej. Jestem szaleńczo zakochana w procesie rysunku, chociaż nie mam żadnych zdolności do tego, a ja było relaksujące obrazy malarstwo akrylowe numerami. To stwarza iluzję, że miałem wielkie losowanie - bo jestem tak schludny z pędzlem na płótnie! A jednocześnie pomaga później zaktualizować wnętrza.

6. grać z ulubionych zwierząt

W pewnym momencie, obecność psa jesteś zaczyna być postrzegana jako hołd i dać mu mniej uwagi. Pamiętasz jak lubi nosić go na ulicach, gdy była jeszcze szczeniakiem. Lub drażnić kota nową ulubioną zabawkę z piór.

7 Take wannę

Nie ograniczaj się do czasu kąpieli, eksperyment z olejków eterycznych i jasnej piany. Zapomnij o stereotypy, które nie mogą być w wodzie przez ponad godzinę, tylko monitoruje temperaturę wody, aby być wygodne. Dodaj sesja relaks z książką i kieliszek półsłodkie.

8. Spacer on picnic

Nie koniecznie iść gdzieś poza miastem, aby usiąść na zielonej trawie i przekąskę kilka kanapek. Wyjdzie rano w parku w pobliżu kocem, pojemnik gorących kanapek i soków cytrusowych. Nie zapomnij słuchawki!

9. Masturbating

Nawet jeśli masz regularny seks z partnerem, nadal można mieć spokoju bawić. Wieczór masturbacja pomoże się zrelaksować po długim dniu pracy, stres i pomóc przełączyć się swoimi przemyśleniami z zagadnień operacyjnych.