Dieta woda: opinie i wyniki

Woda - źródło życia, to trudno się kłócić. Nasze ciała składają się z 70% tego. Embrion za 9 miesięcy rosnących w wodzie i zaczyna oddychać łatwy dopiero po urodzeniu. Będąc tak ważną częścią ciała, woda zapewnia prawidłowe działanie i dobrą pracę wszystkich narządów. Nie jest zaskoczeniem, że większość diet zapewniają picie wystarczającej ilości płynów w trakcie trwania wyszczuplającym. Istnieje oddzielny kurs, który jest nazywany - dieta woda. Recenzje podkreślić jego wysoką skuteczność, ale pokrywa wszystkie etapy nie jest łatwe.

№ 1 popularność

Biorąc pod uwagę systemy ratingowe do utraty wagi, możemy zauważyć, że ogromna liczba kobiet decyduje się na dietę wody. Recenzje całkiem konkretnie odpowiedzieć na pytanie, dlaczego tak się dzieje. Jest skuteczny, łatwy, a wynik jest widoczny po kilku dniach. Nie musisz kupować drogich produktów i gotować skomplikowanych potraw. Ale dziś jesteśmy zainteresowani i komponent fizjologiczny. W ten sposób ze sobą powiązane woda i dieta, jak zmienić reżim picia znajduje odzwierciedlenie w rozkładzie tkanki tłuszczowej.

Źródło życia

Powiedzmy kilka słów o znaczenie ma woda dla całej osoby. Organizm potrzebuje go, nie mniej niż tlenu. Woda jest pojazd, w którym składniki odżywcze są przenoszone do wszystkich narządów i komórek, a także wypłukuje toksyny.

Pozwala to na ekspertów opracował gdy dieta woda. Opinii lekarza potwierdzić H ₂ spełnia wiele ważnych funkcji. Ona jest aktywnie zaangażowany w metabolizm, pomaga zredukować wagę i redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto właściwy reżim picia pozwala nam dać siłę i zmniejsza apetyt, sprawia, że ​​człowiek energiczny i hardy.

,

Zastosowanie do ciała

W przeciwieństwie do wielu innych opcji dla Weight loss lekarze nie zawsze są przeciwko stosowaniu diety wody. Opinie specjalistów w dziedzinie zdrowego żywienia podkreślają, że jak na czczo dni jego stosowanie jest idealnym miejscem na oczyszczanie organizmu. Brak wody wpływa nie tylko na zdrowie, ale również na zewnątrz. On jest przyczyną suchych włosów i skóry, matowa wczesnych zmarszczek, bóle głowy, zmęczenie, stałej i zaburzeń trawiennych. Oczywiście, nie daleko do nadwagi.

Wiele osób mylnie sądząc, że sok, herbata i napoje gazowane mogą być godne odpowiedniki woda oczyszczona. W rzeczywistości tak nie jest. Wszystkie te ciecze są moczopędne i wydalany z organizmu bardzo szybko. Jednak zazwyczaj zawierają cukru, w niektórych przypadkach i kofeiny. Ciało staje pustych węglowodanów i cierpią z powodu niedoboru wody. Tak codziennie, spróbuj pić co najmniej 4 szklanki wody, nie wspominając o dietę, gdy ta ciecz staje się głównym składnikiem.

Sposób mycia nadwagi

Spójrzmy na jakiej podstawie diecie wodnej. Informacje zwrotne od tych, którzy już udało się go wypróbować, mówiąc, że trudno jest to dopiero pierwszy dzień, kiedy ciało aktywnie odporna na rezygnację z słodyczy i żywności. Potem przychodzi poczucie lekkości i oczywiście chcę kontynuować do końca. Oczywiście utrata masy wody wynalezione stosunkowo niedawno, to jest rozwój amerykańskich naukowców, którzy nawiązaniu stosunków braku płynu w organizmie do utraty wagi. Co one zainstalowane? Ciało brakuje wody i wysyła sygnały do ​​mózgu podobne do tych, które pochodzą z głodu. Osoba zwykle reaguje dość specyficzny sposób. Pije herbatę lub sok, które nie mogą spełnić zapotrzebowanie organizmu na, i czując, że zadowolenie nie przychodzi, wysłał do jedzenia coś bardziej znaczącego. Okazuje się, że aby zaspokoić popyt był na tyle pić czystą wodę, i oprzeć się na składniki odżywcze żywności osadzają się w postaci tłuszczu w problematycznych obszarów ciała. Ale zniknąć stamtąd będą z wielkim trudem. W celu odzyskania starą formę biegniemy do siłowni i morim sobie głodówki, i po prostu trzeba dodać wody.

Jest to kolejny ważny punkt - dieta nie zawiera zalecenia dotyczące całkowitego odrzucenia żywności. Można jeść tylko żywności ekologicznej. To jest fundamentalnie inna dieta woda. Recenzje podkreślić, że po raz pierwszy bez pieczenia i cukier żyć ciężko, ale potem można się przyzwyczaić, tak że nie jest wymagane ich ciało.

Istotą diety

Ten system redukcji nadwagi jest coraz bardziej popularne. Jej istotą jest nasycić organizmowi płynów i napełnić brzuch. Zapobiega to fałszywe poczucie apetytu. Kiedy jesteś naprawdę głodny, to znaczy komórki cierpią na brak składników odżywczych, nie mylić go z niczym. W tym przypadku, woda jest zaledwie kilka minut tępe uczucie głodu. Ale jeśli w ostatnim czasie mieliśmy lunch, ale wyciągnąć do kuchni, aby zjeść coś pysznego, a następnie kieliszek czystej wody jest dobra pomoc.

Wody należy pić w ciągu dnia przez 25 minut przed każdym posiłkiem. Pierwszy szkło pić zaraz po przebudzeniu. Jeśli chciał jeść, bez względu na to, czy będzie to kanapki lub słodycze, konieczne jest również, aby zrobić pauzę. Na najpierw wodą, a następnie 25 minut. Jest możliwe, że pragnienie, aby przejść na własną rękę.

Recenzje woda dieta schudła, o którym mowa w najlepszy sposób, aby pozbyć się nadmiaru kilogram. Ponadto, mężczyźni i kobiety zwracają uwagę, że począwszy od dnia, popijając szklanką wody, można spędzić dzień bardziej wydajne i energiczny, w rzeczywistości prowadzi pracę wszystkich narządów.

Czas

Ponieważ kurs trwa przez długi czas? To zależy od indywidualnych okoliczności i kwoty dodatkowej wyściółki. Ale jedna Kurs trwa trzy tygodnie, w czasie których można pozbyć się 4-6 dodatkowych kilogramów. Oczywiście, nie jest to największy wynik, ale stracił waga nie powróci do swoich miejsc w ciągu kilku dni po zaprzestaniu diety. Nie zapominaj, że to oczywiście powoduje zwiększone obciążenie nerek i pęcherza moczowego. Dlatego powtarzać Oczywiście możliwe jest dopiero po przerwie, która nie powinna być mniejsza niż trzy tygodnie.

Opis diety

Nie zapominaj, że woda jest tylko tworzy warunki lub zdolność do podejmowania waga zaczęła spadać. Ale jeśli będzie nadal używać dużo tłuszczu i słodkie, to nie ma oczyszczenie nie nastąpi. Biorąc pod uwagę zdolność płynu do mycia z organizmu w moczu i różnych składników odżywczych, jest zalecany do diety witaminę kompleks mineralny. dieta musi być również zbudowany zgodnie z pewnymi wytycznymi. Konieczne jest, aby całkowicie wyeliminować z niego solone i wędzone jedzenie, mąki i słodkie. Również należy wyeliminować tłuste potrawy i alkohol. Zgadzam się, nie jest tak wysoka cena za szczupłą sylwetkę.

Jak można poddać

Można bez wyrzutów sumienia jeść owoce i warzywa. Jeśli lubisz świeże sałatki i jabłka na deser, idealnym rozwiązaniem dla Ciebie byłoby dieta wody do utraty wagi. Sugerują, że poprzez zmianę diety, ludzie natychmiast rozwiązać większość problemów. Duża ilość witamin i minerałów, pomaga utrzymać skórę i włosy w dobrej kondycji, a duża ilość błonnika tidies wnętrzności. Jest to bardzo ważne, codziennie zjeść niskotłuszczowe produkty mleczne, jaja, sery, ryby i mięso, płatki i chleb. Ostatnio jest lepiej wziąć wczorajsze pieczenia.

Szybkość zużycia płynu,

Jeśli chcesz żadnej szkody dla zdrowia, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, jest specjalnie zaprojektowany dla Ciebie diety wody do utraty wagi. Recenzje i wyniki sugerują, że przy odrobinie wysiłku, to dość szybko pozbyć się wszystkich zgromadzonych zapasów. Ponadto nawyk, wypracowane w tym czasie, nie zyska dodatkowych kilogramów w przyszłości.

ile płyn należy pić dziennie? Brak dokładnych danych, ale musimy przestrzegać zasad zdrowego rozsądku. Nadmiar płynu może powodować wypłukiwanie substancji odżywczych. Żywienia oferuje wygodny wzór w którym stwierdza się, że 1 kg wagi powinny stanowić około 40 ml wody. Oznacza to, że o wadze 60 kg będzie trzeba pić około dwóch litrów.

Cechy i zalecenia

Recenzje woda dieta schudła o którym mowa idealnego i harmonijny system, który pozwala schudnąć bez testu woli. Jej mechanizm opiera się na kilku zasadach:

• Czyste szkła wodnego przed jedzeniem apetyt muflę i napełnić żołądek.
• Odpowiednie ilości płynów umożliwia mycie toksyny z jelit i oczyścić układ moczowy.
• jako woda pitna ma być stosowana zamiast soków.

Do tej pory, forach dyskusyjnych istnieją dość dużo ludzi, którzy stracili na wadze na diecie wodnej. Sugerują, że w dniu, konieczne jest, aby pić więcej niż 2, 5 litrów wody. Nie staraj się zrobić to w jednym czasie, to lepiej przeznaczyć równe porcje w regularnych odstępach czasu.

Ostatnio szkło do picia przez 2-3 godziny przed snem do pełnego pęcherza nie jest zakłócony w nocy. Ale najważniejsze - jest połączenie uzdatniania wody z niskokalorycznej diety. Dlatego to się nazywa dieta wody dla leniwych. Sugerują, że aby osiągnąć rezultaty nie trzeba torturować siebie w siłowni, to wystarczy, aby dostosować menu tak, że ilość kalorii nie powinna przekraczać 1000-1200 dziennie. Najważniejsze - aby całkowicie zrezygnować z tłustych potraw, alkoholu i kawy, różne sosy i majonezem, a także napojów gazowanych.

Dieta wodzie przez 7 dni,

Opinie mówią, że czasami ludzie nie są zadowoleni z czasu trwania kursu. Jeśli nie mają Państwo zarezerwować trzy tygodnie, a wynik jest niemal konieczne jutro, można spróbować skróconą wersję jednego tygodnia. Ale w tym przypadku będzie musiał zapłacić więcej uwagi kalorii. Musi być możliwe zmniejszenie. Ale to nie znaczy głód. Nie może być wszystko, ale w mniejszych ilościach. Zwrócić większą uwagę na warzywa, sery o niskiej kaloryczności domkami i jogurt. Wyeliminować trzeba tylko solonego, wędzonego smażonych potraw. Co do reszty, nie można ograniczać się, ale jest mało prawdopodobne, aby jeść tyle, ile wcześniej, ponieważ woda pijesz jest teraz wiele razy więcej, około dwóch litrów. Wiele nazw w swojej prostocie przyciąga diety wody. Recenzje i wyniki są zaskakujące i natchnąć nadzieją. Przez siedem dni można wyrzucić do 4 kg. A jeśli to nie wystarczy, po przerwie można powtórzyć.

na czczo w wodzie: Liczba

dieta wody (fot schudła potwierdzić jego skuteczność) w tej wersji jest znany z wielu, ale nie wszyscy odważyli się takiego zdarzenia. I słusznie. Czczo - to nie tylko stres, ale także wielkie niebezpieczeństwo dla zdrowia. Raz w miesiącu, lekarze uważają, że jest możliwe, aby spędzić dzień na wodzie, bez jedzenia. Ale bardziej długotrwałe głodzenie może być niebezpieczne dla zdrowia. Więcej niż jeden dzień, aby utrzymać taki system jest bardzo trudne. Nawet jeśli masz żelaznej woli, nie daj się ponieść, gdyż może to uderzyć w zdrowie.

W ogólnych opinii na temat utraty wagi na diecie wodnej pozytywnego. Ludzie mówią, że te dodatkowe kilogramy drop jest nie tylko proste, ale również dobre dla zdrowia. Wielu nawet nazywają to dieta życia. Ale o poście na wodzie, kilka osób pisze pozytywne opinie, ten test siła nie jest dla wszystkich. Ujemne sprzężenie zwrotne zbyt. Ponadto, większość ludzi skarżą się, że nie mogą opanować taką objętość wody. Oczywiście, jeśli wcześniej nie pić więcej niż kieliszek dziennie, a następnie przejść bezpośrednio do dwóch lub trzech litrów nie będzie działać. Starają się stopniowo zwiększać dawkę, jeden kieliszek, a wkrótce do żądanej ilości. Tak zaczyna swoją indywidualną ścieżkę do utraty wagi, szczupłą sylwetkę i nowy styl życia.