Gdzie i jak się uczyć parkour w 9-13 lat później

Przed myśleniem, jak się uczyć parkour, konieczne jest, aby wiedzieć, że jest to w rzeczywistości dla tej dyscypliny. Parkour - jedność posiadania umiejętności ciała, które w pewnym momencie będą przydatne w różnych sytuacjach. Podstawową ideą jest to, że nie ma granic, jest tylko przeszkodą, że zawsze można pokonać.

Aby zrozumieć, w jaki sposób nauczyć się robić Parkour, trzeba najpierw osiągnąć pożądany nastrój psychiczny i szkolenia sportowego. Tak jest w przypadku, gdy trzeba połączyć siłę fizyczną, moralną siłę, koordynację, szybkość reakcji i być w stanie dokładnie ocenić przestrzeń, przez którą są podróże. Jak nauczyć parkour, ponieważ jest przede wszystkim improwizacja silnik, który w tym przypadku wymaga wielkiego rozwoju i wnieść do automatyzmu umiejętności świadomego ruchu?

Gdzie rozpoczęciem treningu parkour

Parkour uczy nas, aby rozwijać umiejętności zachowań w realnym świecie, to znaczy, aby pokonać przeszkody tu i teraz. Ściany, drzewa, dachy, balustrady i poręcze - standardowy bariery, które przezwycięża Tracer. Dlatego głównym celem człowieka, myśląc o tym, jak nauczyć Parkour, - aby móc łatwo, organicznie i naturalnie poruszać się w przestrzeni i wykonywać różne ruchy i triki.

Aby poradzić sobie z tej dyscypliny, osoba musi najpierw rozwijać swoje umiejętności w różnych sportów stworzenia harmonii pomiędzy ciałem i duchem. Doskonałym rozwiązaniem dla edukacji ducha są sztuki walki, które stale muszą okazać się pragnienie, aby wygrać i konkurowania ze strachem psychologicznej. Rozwijanie umiejętności swobodnego przepływu powinno być wspinaczka, lekkoatletyka, akrobatyka i gimnastyka.

motywacja i pokonywanie strachu

Pierwszy znacznik powinien być świadomy, że przed nauki parkour, musi dbać o własnej motywacji. Parkour oznacza, że ​​dana osoba musi być psychologia myśliwy, realizując swoją zdobycz, nie zauważyć przeszkody i nie porzucić cel. To nie powinno być traktowane w umysłach niemożności zrealizować nasze plany.

Aby być znacznika, trzeba nauczyć się nie dostrzec przeszkodę jako granica jest niemożliwe. Parkour - przechodząc przez przestrzeń jakby to gładko i równomiernie domyślnie. A to wymaga silnej woli i ducha umysłu.

Co jest potrzebne do rozwoju umiejętności parkour

Chcesz wiedzieć, jak się uczyć parkour w 9 lat lub innego wieku? Przede wszystkim dla tego działania musi się rozwijać mięśnie. Muszą być mocne, suche i twarde. Konieczne jest, aby mieć elastyczne stawy z silnymi więzadeł, a w niektórych przypadkach masa ciała jest na jednym ramieniu nośnym, a ciało należy zginać skok bez żadnego wsparcia. Ważne jest również, aby rozwinąć silną i zdolną do obciążeń układu oddechowego i silny, przyzwyczajony do długich nogach obciążenia. Potrzebuje dobrej reakcji, palce wytrwałość i doskonałą koordynację ruchów.

Elementy Parkour

Nastolatki zwłaszcza chcą wiedzieć, jak się uczyć parkour w 13 lat. W tym celu, nastolatki muszą nauczyć swoje podstawowe elementy, w tym:

1. Zdolność do utrzymania równowagi na wąskiej części - równowagi.
2. Zdolność poruszania się po powierzchni pionowej ściany - valran.
3. Umiejętność poruszania się na bardzo wąskiej drogi na zgiętych nogach - Cat równowagi.
4. Umiejętność poruszania się w ramionach - Cat PSZ.
5. Istotne jest w Parkour dowiedzieć się, jak bezpiecznie i bez szkody wylądować. Stopy powinny odskoczyć i kolana - wyginają się już w powietrzu.
6. W celu zmniejszenia nacisku na ciało podczas skoku z dużej wysokości koniecznych do głównego walca elementu - ramię docelowej z rolki.
7. Zastosowanie inne przeszkody do pokonania - tik-tak.

Skoki Parkour

Ważne jest, aby wiedzieć, czego nie rozumiał, jak się uczyć parkour jeśli nie opanować skoki wymagane w tym sporcie. Więc, co trzeba wiedzieć o skoki w Parkour:

,

1. Spadek (spadek) - jest prosta skok.
2. małpa (małpa) - skok do ramion nośnych na przeszkodę i przeniesienia między dwoma ramionami.
3. Instrukcja jump - gdy znacznik przy pokonywaniu przeszkód jest pchane ręcznie.
4. Ślepy skok - ruch niepotwierdzone lub nieznanym powierzchni.
5. Sprin (sprężyna) - skok przez przeszkodę, nie dotykając jej.
6. Dokładne skok - celem takiego ruchu - do przechowywania w ograniczonej przestrzeni w określonym miejscu.

,

, które powinny być w stanie znacznika

Na trening parkour Traceur musi najpierw podjąć wydolności wysiłkowej i opanować podstawowe elementy i skoki. Ponadto możliwe jest, aby przejść do badania bardziej złożonych ćwiczeń: tykanie, semoliny, Sprin i tak dalej. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że szanse wzrosły, można zacząć ćwiczyć w wykonywaniu takich elementów jak chodzenie na rękach, valran, salda na ręce i rzeczy. Nie od razu spróbować wykonać kompleksową zamachu lub skok bez rozwinięte umiejętności motoryczne i elastyczność, ponieważ jest obarczona obrażeń - skręcenia, stłuczenia, a nawet złamań. Jeśli organizm nie jest dobrze rozwinięty i nie mają pojęcia, jak wykonać element lub skok, to możemy trudno oczekiwać pozytywnych emocji z treningu parkour.

W przypadku, gdy, aby dowiedzieć się parkour

Założycielem tego sportu, David Belle, uważa, że ​​nie ma sensu w szkołach parkour. Jego zdaniem, najlepsze szkoły są prawdziwe warunki życia, dlatego najlepiej na ulicy zrobić. Ale najpierw trzeba ćwiczyć wszystkie ćwiczenia w domu lub w sali, a następnie doskonalić nowo nabytych umiejętności w praktyce.

​​Jednakże, ekspert w szkołach parkour nadal. Szczególnie użyteczne lekcje dla początkujących Tracer. Tam też można znaleźć znajomych na szkolenia i zainteresowań. W naszym kraju, miejsca, gdzie można dowiedzieć się parkour, nie tak dużo, ale wciąż tam są. Kluby, nauczanie to sport ekstremalny, istnieją w Moskwie, Sankt Petersburgu i innych rosyjskich miastach. W każdym razie, znaleźć faceci uprawiania proste. Doświadczeni rzemieślnicy wiedzą jak wykonywać triki, a jeśli pociąg i ubezpieczyć. I rzeczywiście, w podobnych poglądach zespołu jest zawsze łatwiejsze i bezpieczniejsze, aby rozwijać nowe elementy i ćwiczenia.