Oryginalne receptury i szybkie kanapki bez chleba

Chleb, masło, ser i kiełbasa - klasyka gatunku w świecie kanapki, które często wykorzystywane jeść codziennie na śniadanie i przekąski, jeśli nie zamiast pełny obiad lub kolację. Ale wraz z nadejściem wiosny byłoby pożądane nie tylko do zewnętrznych i wewnętrznych zmian, ale smaczne i zdrowe jedzenie. I to nie znaczy, że nadszedł czas, aby dać swój ulubiony vkusnyashek. Rzeczywiście, główną tajemnicą jest to, że urocze kanapki można przygotować łatwo bez chleba i uwierz mi, wiele receptur przewraca się do tego stopnia, że ​​niektórzy z nich każdy znajdzie taki, który będzie miał smak.

1. kanapka chleb bez jaj i warzyw

Bardzo smaczne kanapki z warzywami i jaj. \ Photo: google.ru.

Kanapki z jajkiem i warzywami na pewno spodoba się dorosłych i dzieci. To danie nie zajmuje dużo czasu na przygotowanie, a mimo to jest bardzo wygodne, ponieważ można go zabrać na drodze, w pracy lub szkole. Zalety tego kanapkę polega na tym, że może on być spożywane zarówno na gorąco lub na zimno.

składniki:

• Jajka - 1 szt;

• Pomidory - 1 szt;

• rzodkwi (lub rzodkiew) - 2 jednostki;

• Sałata;

• przyprawy do smaku.

kanapka z jajkiem i warzywami, bez chleba. \ Photo: bigmir.net.

Przygotowanie:

• Jajko smażenia na patelni bez oleju;

• Doprawić solą i pieprzem;

• pomidor, sałata rzodkiew i przemywa;

• Wszystkie warzywa pokroić w jednolitych pierścieni;

• Włóż liści sałaty na talerzu;

• Na wierzchu rozłożyć pomidory i rzodkiewki;

• Przykryć kanapkę zamiast chleba, jajkiem;

• Udekorować ziół lub sałaty.

2 Petite wielowarstwowe kurczaka

, Sandwich, pełne. \ Photo: edaifigura.ru.

Sandwich wykonane z kurczaka bez chleba - idealne rozwiązanie dla tych, którzy się nie tylko na ich zdrowie, ale również zorientować. Poza tym, taki sposób kanapka jest wystarczająco dobry, aby nasycić ciało, zapewniając jego przydatnych witamin i białek.

składniki:

• Pierś z kurczaka (lub filety) - 1 szt;

• Ham - 1 kawałek;

• krem ​​niskiej kaloryczności (najlepiej naturalny jogurt) - 1 łyżeczka .;

• Arugula;

• szpinak.

kanapkę Filet z kurczaka bez chleba. \ Photo: irecommend.ru.

Przygotowanie:

• piersi kurczaka (albo zaokrąglenie) spłukiwania;

• cięcia wzdłuż (Uniform sztuk);

• Smażyć na ruszcie lub patelni bez oleju;

• Wewnątrz piersi smarowania niskokalorycznych śmietanę lub naturalny jogurt;

• Następnie umieścić mięso siekane trochę rukola, szpinaku i plasterek szynki;

• Pokrycie górnej kawałka mięsa;

• kanapka jest gotowa do użycia.

pomidorowy 3. Sandwich

A kanapka z pomidorem i serem. \ Photo: yandex.ru.

Pomimo faktu, że kanapka z serem, warzywami i pomidorami uważany jest suplementem, to bynajmniej nie jest coś, co nie czyni go mniej smaczne niż inne kanapki, którego użyliśmy do jeść z chlebem.

składniki:

• Pomidory (duże) - 2-3 sztuk;

• Ser "Mozzarella" - 4 plastry;

• czosnek - 1 goździkowy;

• Szparagi - garstka;

• Szpinak - kilka liści;

• Ocet winny do smaku;

• przyprawy do smaku.

bardzo smaczne dietetyczne kanapki z serem i pomidorem. \ Photo: edinstvennaya.ua.

Przygotowanie: • Pomidory i ser pokroić w pierścienie;

• szparagów jest dobrze pranie, suszenie oraz ścięcie;

• mycie szpinak ścięcie czosnek drobno;

• Postać kanapkę w następującej kolejności: pomidorów, ser, szparagi;

• Każda warstwa służy mało soli i pieprzu;

• Pod koniec smaku kanapki z oliwy z oliwek i octu winnego.

4. Mini hamburgery Hurdów

pysznych mini hamburgery bez chleba. \ Photo: lifehacker.ru.

Mini burgery bez chleba - ogromna przestrzeń dla wyobraźni kulinarnej lotu. Tutaj, jako podstawę, można korzystać z żadnych warzyw, pomidorów i ogórków na cukinii, bakłażana, liśćmi kapusty i grzybów. Ale dla tych, którzy są skłonni do bardziej obfite wersji, można użyć ryżu „naleśniki” zamiast warzyw i chleba, które doskonale uzupełniają smak produktów wybranych przez Ciebie.

Składniki dla 4 osób:

• mielone mięso wołowe - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• sałata lodowa - 4 arkuszy;

• ser Cheddar - 4 plastry;

• Ogórki - 4 kawałki;

• pomidory - 2 szt;

• mała czerwona cebula - 1 szt;

• Śmietana (10%) - 4 łyżki. l;

• Oleje roślinne - 3 łyżki. l;

• majonez - 2 łyżki. l;

• posiekanej pietruszki - 2 łyżek. l;

• Mieszaninę suszonych ziół - 4 h, x.

• Sól i pieprz do smaku.

hamburgery bez chleba. \ Photo: boombate.com.

Przygotowanie:

• Dodać mielone suszone zioła i olej roślinny;

• Doprawić solą i pieprzem;

• Tworzenie płaskie placki;

• pomidory i cebula pocięte cienkich pierścieni;

• Marynowane ogórki z solanką i osuszyć pokroić na plastry;

• Ogrzewa się pozostały olej w naczyniu do smażenia i umieścić go na kotlety;

• z jednej strony Fry 5 minut;

• Odwróć, przykryć plasterkiem sera i gotować, aż do momentu gdy mięso jest gotowane i ser się rozpuści; • śmietana, majonez, pietruszka zmieszane do jednorodnego sosu;

• na talerzu rozłożyć arkusz góry lodowej, góry - trochę rukolą i 2 łyżeczki .. sos;

• W górnej części tego umieścić hamburgera z serem, pomidory, ogórki, cebula;

• Wlać sos;

• Hamburger gotowy.

5. kanapki oberżyny

kanapki bakłażany. \ Photo: bigmir.net.

Proste i bardzo szybkie do przygotowania warzyw kanapkę z serem zadowoli ich smak nie tylko członków rodziny, ale także nagryanuvshaya nagle odwiedzić przyjaciół, znajomych lub krewnych. To danie może być karmione i zimno i na gorąco.

składniki:

• Bakłażan - 1 szt;

• sery tofu (lub inne sery o niskiej zawartości tłuszczu) - 1 kawałek;

• Sinka - 1 kawałek;

• Szpinak - kilka liści;

• Kilka liści sałaty;

• przyprawy do smaku.

kanapki bakłażany. \ Photo: nastroenie.tv.

Przygotowanie:

• mycie oberżyny;

• plastrów ciętych (lub plastry) o średniej grubości;

• Sauté w szalce bez oleju lub grillowania;

• Na bakłażan gotowy położyć plasterek sera, zioła i tawerny;

• Pokrywa górna kanapka drugi kawałek bakłażana;

• Na koniec dodać potrawę solą i pieprzem.

Dla tych, którzy są przyzwyczajeni do śniadanie, obiad lub kolację kanapki nie są, należy zwrócić uwagę na potrawy w naczyniu, które jest proste i łatwe do przygotowania.