Następnego dnia wczesnym rankiem lub 5 oryginalnych omlety na śniadanie

Wrzesień to już zmierza w kierunku jego środka, wielu z nich przychodzi do pracy, a więc trzeba wstać wcześnie i ciągle biec, ignorując zdrowej diety i ważny składnik codziennej diety, jak śniadanie. Zdecydowaliśmy się znaleźć rozwiązanie problemu niewłaściwego paszy rano, podnieś kilka piękne omlety recepty na codzień. Proste, ale bardzo kreatywne dania z klasycznych składników zadowolą nawet najbardziej wyrafinowane smak, a na pewno dywersyfikacji nudne śniadanie.

1. omlet z pieczarkami i serem kozim

Najlepszą rzeczą omlet - jest to, że może być połączony z absolutnie nic. Obfite i smaczne opcje mogą być grzyby i koziego sera. Gotować omlet to nie jest trudne, a śniadanie może stać się bardzo wyjątkowo. Jeśli dodać warzywa i awokado, a następnie smaczne i oryginalne śniadanie staje się bardziej i bogate w witaminy żywności.

Składniki:

,

• 2/1 łyżki. oliwy z oliwek
• , 100 g plasterki grzybów (opcjonalnie)
• pieprz sól i
• 3 jaja
• 1 Szkło szpinak
• 2 łyżki. łyżki sera koziego
• 1/2 szczotkowane awokado, mielona
• pietruszka

Sposób przygotowania:

• Z naczynia wlewać oliwę ciepła na małym ogniu. Dodać grzyby i smażyć na złoty kolor (5-6 minut). Położyć grzyby w misce.
• W osobnych jaj mix miski, sól, pieprz. Wlać do garnka, gotować przez 6-7 minut.
• W gotowej omlet grzyby najprościej, awokado i serem kozim, proszek szpinak. Po zagięcia omlet połowę.
• Gotowe do dekoracji z pietruszki omletu.

2. 2 minuty kodowany kubki

Oryginalny i niezwykle praktyczny przepis na dokonanie smaczne i zdrowe śniadanie dla tych, którzy w pośpiechu cały czas, ale nie chcą zaniedbać zdrowej diety. Dosłownie wszystko w omlet odbywa się wewnątrz kubka, a następnie umyć, a nawet śniadanie transportowane znacznie łatwiejsze niż klasycznej wersji. Dodaj swoje ulubione składniki i zjeść śniadanie z nim.

Składniki:

• z oliwek
• 2 jajka
• 1 łyżka. łyżka posiekanej papryka
• 1/4 szklanki szpinak
• 1 łyżka. Łyżka feta
• 1 h. Posiekanej zielonej cebuli
• pieprz

Sposób przygotowania:

• Smar filiżanki oleju z oliwek.
• Dodać jaja wymieszać widelcem.
• Dodano papryka, szpinak, sera feta, zielony cebula, soli i pieprzu. delikatnie wymieszać.
• umieścić kubek w kuchence mikrofalowej i gotowania w wysokiej mocy przez 1-2 minuty.

,

3 Blueberry omlet

Jeśli chcesz urozmaicić swoje śniadanie i dodać trochę słodyczy, można odejść od klasycznej omlet przepis i włączyć zwykłego śniadania w stylowym i użytecznego deser. Nie ma nic lepszego w porannej porcji witamin, które pomogą zregenerować siły na cały dzień. Składniki:

,

• 2 jajka
• 2 łyżki. łyżki twarogiem
• mrożonych, albo świeżych jagody

Sposób przygotowania:

• W misce wymieszać ser i jajka, ubite widelcem.
• Wlać mieszaninę do miski i dodać jagody.

4. Wegetariańska omlet

Doskonałe śniadanie dla tych, którzy wolą wegetariańskie jedzenie - to omlet z warzywami i parmezanem. Znakomity i łatwe do przygotowania, to omlet jest bardzo podobny do klasycznej receptury, z których każdy miał zmierzyć się w kuchni śniadanie. Obfitość zieleni i przypraw z pewnością sprawi, specjalne śniadanie.

Składniki:

,

• 4 białko jaja
• 1 kubek świeżej szpinak
• 1/2 cebula, drobno posiekanej
• 2 ząbki czosnku,
• 1/4 szklanki posiekanych cukinia
• 1 plasterki pomidora
• 1/2 kubek pokrojone
• 2 godziny. Oliwa z oliwek
• 1/4 szklanki startego parmezan

Przygotowanie:

• W naczynku, aby wlać oliwę i ciepła.
• mają ten PAN szpinak, cebulę, cukinię i grzyby. Smażyć delikatnie, a następnie gotować przez jakiś czas.
• Następnie dodać jajka i wymieszać.
• Gdy omlet jest gotowy, dodać ser i zostawić zamkniętej pokrywie.
• służyć omlet z pomidorów.

5. omlet wielowarstwowe

Inną prostą i bardzo oryginalna receptura zamieni zwykły omlet na ulubione danie na śniadanie. Kanapka omlet jest bardzo wygodne, aby zabrać ze sobą jak śniadanie, jeśli chcesz się spieszyć do pracy, lub coś przekąsić w porze lunchu.

Składniki:

• 6 jajek
• 1 łyżka. mleko łyżka
• 1 5, art. Olej łyżki
• 1 filiżanka posiekanej bekon
• 1/2 szklanki posiekanej papryka
• 3/4 szklanki posiekanej cebuli
• 3/4 szklanki krojone grzyby
• 8 kawałków sera,
• 8 kawałków pieczywa

Przygotowanie:

• Ogrzać patelni średniej temperatury. Włożyć pieczarki, papryka, boczek i cebulę. Smażyć.
• W naczyniu zmieszać mleka, jajek ubij widelcem. Wlać do naczynia i mieszać.
• Przygotowanie chleba: toast plastry lub smażyć na patelni, tłuszcz, umieścić ser na wierzchu serem, położyć plasterek omlet i zakrywać górnej części drugiego kawałka chleba z masłem.