Wszystko urlop: jak się zrelaksować i nie żałować czasu spędzonego

Jeśli harmonogram jest stale przeciążony z setek różnych przypadkach, reszta bez poczucia winy za to nic nie jest trudne. Zebraliśmy kilka ważnych materiałów, które uczą się zrelaksować, nie naciskać na siebie i uzyskać jak najwięcej z weekendu.

1

Kupię, zjeść, odpocząć: czym jest prawdziwa troska o siebie

Jak przekształcić opieką swojego życia.

2

6 błędy, które sprawiają, że gdy idziesz do zdrzemnąć

Męczące nawyki, które uniemożliwiają sen.

3

Jako sama z weekendu

Przygotuj ciało i twarz nadchodzącego sezonu.

4

do samodzielnego masażu Przewodnik: jak szybko zrelaksować się bez pomocy

Jak pozbyć się bezsenność, bóle głowy, zmęczenie oczu i inne problemy bez narkotyków i chodzić do spa.

5

6 ćwiczenia w miłości własnej

Naucz się słuchać siebie, innych, pragnienie, aby odróżnić ten narzuca i pozbyć się poczucia winy. 6

10 sposobów, aby prowadzić dziennik

To świetny sposób, aby walczyć zły nastrój i zamieszanie w głowie.

7

twórczych sposobów, by trenować, jeśli zbyt leniwy, aby przejść do siłowni

Zdrowej rozrywki dla tych, którzy są całkowicie wyczerpane.

8

Check-lista: 7 wskazuje, że jesteś uzależniony od stresu

Złe nawyki, które degradują jakość swojego życia.

9

Siła adaptogenes 6 substancji roślin na stres i zmęczenie

Że wlać do jedzenia się wytrzymałość.

10

7 korzyści zdrowotne lenistwo

Zdrowie jest na pierwszym miejscu.

11

Jak kochać swoje ciało przez dwa tygodnie

Trzeba wykonać tylko jeden mały zmiany w swoim życiu na co dzień.

12

Oddychanie: jak powietrze wpływa na wygląd

Nie pozwól złe powietrze zrujnować ich zdrowie.