Co trzeba wiedzieć o ciśnieniu krwi

W kraju, w którym istotne jest, aby mieć przynajmniej minimalną wiedzę z zakresu medycyny, ponieważ zawsze istnieje ryzyko, aby nie czekać na karetkę, nie wszyscy wiedzą, jak zrozumieć numery na monitorze ciśnienia krwi. Dziś postanowiliśmy uporządkować gdzie wskaźniki, które mają wpływ na ciśnienie krwi i jak radzić sobie z problemami zdrowotnymi.

Jak rozszyfrować wskaźniki?

Przy pomiarze ciśnienia przy użyciu tonometru rozpoznawane liczb: górne środki siły ciśnienia skurczowego i dolny - rozkurczowe.

Gdy serce pompuje krew rytmicznie i wysyła go do organizmu przez tętnice, tworząc presję przez naczynia krwionośne, nazywa się skurczowym.

Rozkurczowe ciśnienie jest takie samo - ten, który tworzy się w tętnicach, kiedy serce „odpoczynku” od uderzeń. Podczas tej reszty i serca wypełnia z krwi otrzymuje tlen.

Może to sprawiać wrażenie, że im więcej krwi jest popychane przez naczynia, tym lepiej - ale jest to poważny błąd.

Wyobraź sobie, że twoje ciało - ogród, w którym naczynia krwionośne działać jako wąż do podlewania. Krew, oczywiście, odgrywa rolę wody. Jeśli masz zamiar podlewać rośliny w ogrodzie, po włączeniu kranu na małej mocy, tak aby nie uszkodzić rośliny silnego strumienia. W tej analogii, można rzeczywiście niszczy narządy jego ciała silnym ciśnieniem krwi.

Co jest akceptowana jako norma?

Normalne działanie ciśnienia krwi są uważane za figury 120/80.

Jeśli ciśnienie skurczowe przekracza 130 figurę, należy zastanowić się, jak zmienić kilka nawyków w odniesieniu do ich stanu zdrowia. Podwyższone ciśnienie krwi może prowadzić do rozwoju chorób przewlekłych - Nadciśnienie, który jest ściśle związany z szeregiem innych poważnych chorób. szkodzi to tętnice, zwiększa ryzyko udaru mózgu, demencji i choroby nerek.

Niskie ciśnienie - mniej niż 110 skurczowe - zazwyczaj nie wywołuje poważne zaniepokojenie wśród lekarzy, ale istnieje kilka sytuacji, w których należy unikać obniżoną ocenę. Jeśli niższe wartości na monitorze ciśnienia krwi są połączone z zawrotami głowy, omdlenia, ciąży lub przyjmowania leków, jest to ważny powód, aby skonsultować się z terapeutą.

Jeśli ciągle doświadczają niskiego ciśnienia, zwłaszcza po przebudzeniu, to ten stan przechodzi w przewlekłą chorobą - hipotonię. Kobiety narażone są na to bardziej, jako ryzyko zmniejszenia wzrostu ciśnienia podczas menstruacji. Głównymi objawami są hipotonia osłabienie, zawroty głowy i występowanie bezdechu.

Warto zauważyć, że wydajność nie może dopasować tempo 120/80, ale nadal można być zdrowym - ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy i analizować swoje wyniki w ciągu kilku miesięcy w różnych porach dnia.

Jak znormalizować?

Jeśli zwrócić uwagę na fakt, że często doświadczają wahania nastroju, zmęczenie, bez żadnego konkretnego powodu, drętwienie lub ból w kończynach, a towarzyszy odchylenie od normy - powinny mieć zastosowanie do kardiologa w celu dalszego zbadania.

Szczególną uwagę należy zwrócić na fakt, jak często zmienia swoją wydajność: jeśli ciśnienie skacze w górę iw dół, należy podjąć szereg ważnych ograniczeń dotyczących ich życia. Upewnij się, że Twoja dieta powinna być zrównoważona, powstrzymać się od soli i regularnie ćwiczyć.

Unikaj palenia i nadmiernego spożycia alkoholu. Nie zapominaj, że w organizmie musi utrzymać prawidłową równowagę płynów i regularnie używać czystej wody.

Czy masz tracić żywotność ze względu na ciśnienie?