Jak skutecznie kobiety rozpoczynają rano

Rano - rzadka chwila świętej ciszy, bez zgiełku świata zewnętrznego drzwi sypialni. Aby mieć kilka dobrych nawyków, aby spędzać czas spokojnie, ale skutecznie i bogaty, nie jest tak trudne - można skorzystać z porady udanych kobiet. Oni już znaleźli sposób, aby stłumić niepokój i przejąć kontrolę nad własnymi sprawami, tak że ich lifehack i może pomóc poprawić swoją wydajność i samopoczucie.

Anna Wintour

Kto: redaktor Vogue naczelnego i artystycznego dyrektora Conde Nast

Od tego czasu zaczyna się: gra w tenisa

Co sprawia, Każdego ranka o 5:45 am Anna Wintour przybywa Tennis Club w Nowym Jorku, aby grać przez godzinę w swojej ulubionej grze. Potem preens mały dom i udał się do swojego biura w One World Trade Center, aby spędzić niekończące się spotkania. Długie spotkania - to „wszystko, co trwa siedem minut”, według dyrektora September Issue R. Cutler, więc konieczne jest, aby myśleć z wyprzedzeniem kluczowych punktów na spotkanie.

Arianna Huffington

Kto: współzałożyciel i redaktor naczelny The Huffington Post

W przypadku gdy rozpoczyna się: Joga i medytacja

Co to jest:

Główną częścią mojego porannego rytuału - to, co robię, gdy się budzę, nie rozpocząć mój dzień patrząc na smartfonie. Zamiast tego, jak szybko, jak się obudzę, będę spędzić chwilę oddychać głęboko, aby być wdzięczny i określić cel na dzień.

Huffington promieniuje pozytywną energię i w ciągu ostatniej dekady, to ona określa tempo dla branży mediów cyfrowych, a zatem jego nawyki powinny przynajmniej starają się nauczyć.

Mindy Keyling

Kto: aktorka, komik, scenarzysta Gdy rozpoczyna powoduje maskę

Co robi W swojej autobiografii, „Dlaczego nie ja?” Mindy Kalin ujawniła kilka podejść do codziennych nawyków porannych. Jej dzwoni budzik na 5, a następnie bierze szybki prysznic, styl włosy i stosuje makijażu do 6 rano. Patrzeć wypoczęty, że używa maski materiałowe:

To może być kojąca maska. Trzymam w lodówce, ponieważ są dwie rzeczy, które chłodzi Mindy Kaling: piwo i maseczki.

Rosi-Hattington Wheatley

Kto: model i aktorka

W przypadku gdy rozpoczyna się: prowadzi rano z mężem Jason Statham

Co robi do połowy rano Huntington-Whiteley już chodzić z psami, gotowane śniadanie - zgodnie z jego paleodiete zadało perfumy i dobry potu na treningach.

Do tego czasu, większość z nas po prostu usiadł na krześle w biurze, Huntington-Whiteley już picia mój zielony sok, odpowiadać na maile, a jej włosy i makijaż gotowy do codziennego fotografowania.

Jedynym niezdrowe rytuał na tej liście - filiżanka kawy. „Jestem absolutnie bezużyteczne bez kawy” - uznanego modelu.

Isabelle Allende

Kto: pisarz

W przypadku gdy rozpoczyna się: Filiżanka kawy

Co to jest:

Podczas gdy kawa parzona, Isabel pisze opinie lub publikowania czegokolwiek na swojej stronie internetowej. Jeśli zacznie nowy projekt, zadania rano rosną:

I przyszedł do mojego biura bardzo wcześnie rano, sam. Zapalam świece dla duchów i Muz wyszukiwania. I medytować na chwilę. I zawsze mieć świeże kwiaty i kadzidło, aby dostroić się do pracy.

Isabelle Maranta

, , którzy mody

W przypadku gdy rozpoczyna się: herbatę , co robi każdego ranka wkłada dżinsy, kaszmirowy sweter, kurtkę i skuter idzie do basenu.

Muszę to oddychać i radzić sobie z ich stresujące dni.

Ona odwiedza restaurację, zbudowany w ubiegłym stuleciu, z osobnym pokoju zmieniających. Po kąpieli, pije sok z marchwi i imbiru, a następnie wysłany do biura. Ale czas zaczyna się od kawy w USA, który nie jest podobny do francuskiego stylu życia.

Lupita Nyong'o

, którzy aktorka

Gdy rozpoczyna medytacja

Jak to jest:

Lupita Nyong'o wykazały ich poranny zwyczaj w filmie dla Vogue:

Budzę się, czytać, medytować, praca, spotkać się z dnia.

I mimo, że wszystko odbywa się w godzinach porannych nie działa, ona korzysta z okazji, aby zrobić coś, co pomoże przenieść ciało i oczyścić umysł, a tym samym, aby przygotować się do nadchodzących dni.

W DE Juliette Bobigni

, , którzy inwestora, twórca Kleiner Perkins Caufield & Byers

Pierwsze kroki email Sprawdź

Co robi w godzinach porannych inwestor wykonuje szkolenia samouczki wideo na Tracy Anderson Method doskonały design DVD lub prowadzących z prywatnym trenerem. Po dobrym treningu, emituje trochę czasu spędzić przy śniadaniu dzieci. Zanim inwestor dostanie się do biura, firma przynosi jej dwoje dzieci do szkoły.

Nasz 15-minutowego trip - cenionych czas dla naszej komunikacji, a dzięki niej naprawdę czuję, że wszyscy zaczynamy dzień z prawej nogi.