Symulator Smith - wierny towarzysz w świecie z „żelaznych” sportach

„Żelaznej” świat musi być w stanie odróżnić przydatnych i niepotrzebnych działań. Wszystkie podejścia powinien być przyjmowany z umysłu i przeszkolonego technika, w przeciwnym razie nie będzie żadnego efektu - tylko kontuzje. Ponadto ćwiczenia są niezbędne do modyfikacji i różnicują się wszystkie mięśnie w organizmie badano i uzyskano niezbędnego obciążenia (psychologicznie dużo łatwiejsze do wykonania inny ruch niż taka sama). Dla celów procesu szkolenia różnorodnością i podnieść wskaźniki fizyczne używane symulator Smitha. Daj nam znać, co to jest i co jest potrzebne.

Oczywiste zalety

Przyrząd treningowy Smith reprezentuje pewną rama nośna składa się z prętów, który przemieszcza się trzon pocisku (w tym przypadku), i zatrzymuje się, w którym do regulacji najniższy punkt jej ruchu. Dzięki tej konstrukcji nie ma potrzeby drugiej osoby jest po ćwiczeniach vpolneniya bezpieczeństwa. Wszystko, co musisz zrobić - jest ustawione prowadnice na odpowiednim poziomie, aby uniknąć traumatycznych okolicznościach. Jaka jest różnica od innych symulatorów generycznych? kilka rodzajów ćwiczeń można wykonać na nich. Takie słusznie należy tego rodzaju. Tutaj można wykonać wyciskaniu na stoku, przysiady, wzrusza, podnosząc sztangę z tyłu głowy, przed nim i wielu innych rzeczy. Jest oczywiste, że trener Smitha jest wyjątkowy i po prostu potrzebny na siłowni. Może być stosowany w celu osiągnięcia znaczących przełomów w dziedzinie efektywności wykonując podstawowe badania ćwiczenie koncentruje miejsce i odpowiednich grup mięśniowych.

początkujących Joy

Co dobrego jest symulator, więc fakt, że pomaga właśnie przybył w pokoju, aby nauczyć się podstawowych ruchów bieguna. Po tym wszystkim, nie ma potrzeby, aby koordynować swoje działania i utrzymać stałą powłokę w równowadze. Rod trwale spacery na prowadnicach, co oznacza tylko początkującym i nadal jest to, że podnosić ciężary. Nawet dla wypróbowane i utwardzony „znęcać się” ta metoda treningu jest niezwykle przydatna. Rzeczywiście, takie podejście do wykonywania razlichnh promuje maksymalną mięśni zwiedzania (oczywiście waga tutaj będą znacznie wyższe niż w przypadku początkujących).

Home Edition

,

Niektórzy ludzie, którzy pieniądze i przestrzeń w domu, mogą tworzyć własne „kołysanie”, niezależnie nabyć podobną konstrukcję. Gdzie kupić symulator Smitha? Co do zasady, można je znaleźć w najbliższym sklepie z artykułami sportowymi - to samo miejsce, a reszta sprzedawane są symulatory. W przeciwnym razie, można zamówić za pośrednictwem Internetu.

Mnogovariativnost

Jak już wspomniano powyżej, symulator Smitha oferuje szeroką gamę ćwiczeń. Pierwszym z nich jest wyciskaniu i jego warianty (odwrócona, 45 stopni). Badanie delt i trapez (pociągnąć do podbródka, wzrusza, bo głowy i wznosi się na pasku siedzącej) w ta konstrukcja jest niezwykle skuteczny i wygodny. Można również kucanie, zrobić deadlifts i wyciągnąć pasek. Taki symulator przyniesie proces szkolenia i zwiększenie różnorodności wymaganych wyników.