Maszyna Smith. sprzęt do ćwiczeń dla domu

W chwili obecnej na rynku sprzętu sportowego jest pełen różnego rodzaju sprzętu sportowego i inwentaryzacji. Wybór wystarczająco duży i każdy nabywca będzie zaspokoić wszystkie swoje potrzeby, porównując je z finansami. Uważa się, że im bardziej skomplikowane i drogie maszyny do ćwiczeń, tym bardziej jest on skuteczny. Na przykład, Smith maszyna - symulator, który jest uważany za wielofunkcyjny i może być stosowany do pracy wszystkie mięśnie. Więc czy jest to w rzeczywistości mamy do czynienia w tym artykule. Głównym celem wykonywania przeglądu, wydajność pracy w samochodzie Smith, a także profesjonalne recenzje na symulatorze.

do takiego trener

Co znajduje się w siłowni, w sklepie sportowym wybrać maszynę Smith nie jest trudne - jest to największy i nieporęczne urządzeni między innymi. Reprezentuje złożoną strukturę składającą się z nogami i stabilizatory, zespawanych ze sobą na stałe. Na jednej z powierzchni struktury znajduje się mechanizm pomocą stempla, który jest nierozłącznie połączony z zamkiem, porusza się w górę i w dół i ma prowadnice przechwytujące sztywnego zamocowania na pożądanej wysokości. Na tej podstawie można stwierdzić, że maszyna Smith - jest to mechanizm, który jest w stanie uprościć korzystanie z powodu sztywnego mocowania sportowca w stosunku do baru.

Zalety maszyny Smith

Jeśli wybierzesz uniwersalny symulator w sklepie, samochód Smith domu - najlepszą opcję. Mimo wszystko, większość trenerów dokonać wszystkich przybyłych w pierwszych miesiącach treningu okazać się wyposażenie w samochodzie Smith, oprócz produkcji wciągająca wymiarową bar oraz duży ciężar. Po samochodzie Smitha nie jest tak źle, aby przejść pod szyją z wagą lub umieścić go na ramionach podczas przysiadów w barze. Zasadność symulatorze nieco, ale są one dość znaczne:

,

1. Jeden mechanizm eliminuje przypadkowego upadku na podłogę i wagi kostki.
2. , są samozatrudnionych całkowicie bezpieczne dzięki systemowi zakotwiczenia.
3. oszczędności środki obciążające, ponieważ mechanizm posiada własną odporność na około 25 kg.
4. Technika sterowania wykonywaniem z powodu zablokowania obudowy względem sztywnej konstrukcji.

zawsze mają wady

Smith Maszyna z przybyszów gra okrutny żart - z jednej strony zapewnia maksymalne bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i pozwala na rozwijanie technik wykonawczych, a z drugiej strony prowadzi do całkowitego zaniku mięśni, stabilizatory, którzy mają rozwijać podstawowe mięśnie na tym samym poziomie. Bardzo zauważalne to niższości w późniejszych etapach, kiedy zawodnik zdecyduje się pokazać swoją siłę, na przykład w wyciskaniu z piersi na zwykłej ławce pod nieprzytwierdzonym szyi. Stwierdzając Masa robocza, zawodnik, który jest stale zaangażowany w samochodzie Smith jest mało prawdopodobne, aby nawet przytrzymaj pasek na prostych rękach, ponieważ stabilizator przejmuje mechanicznej pręta blokującego i zrelaksowany organizm zawsze będzie polegać na pomocy z zewnątrz.

Wyjście z sytuacji,

Jeśli kończy się wciąż muszą uciekać się do zajęć ze sztangą na ławce dla rozwoju normalnych stabilizatorów, dlaczego trzeba maszynie Smitha? Symulator jest nie tylko skuteczny - czytelnik powie, a być źle. Ogromnym plusem Konstrukcja mechaniczna - bezpieczeństwo sto procent, co pozwala na zwiększenie masy operacyjnego, wykonaj drop set i niekompletne, lub naciska na naporu Pompowanie bez obawy, że lada chwila może spłaszczyć szyi. nie można powiedzieć o zwykłych symulatorów, gdzie waga jest wybrany z ostrożnością i szkolenia wszystkich wadliwy z powodu samego strachu przed przypięte. Dla pełnego rozwoju wszystkich mięśni profesjonalnych sportowców i trenerów polecam wszystkim właścicielom symulatorze zwanych maszynę Smith dostać hantle. Po ukończeniu podstawowego ćwiczenia w mechanizmie pracował i maksymalnej pożądane mięśni, trzeba wystawiać go do ponownego obciążenia, ale z hantlami. Ciało szybko organizuje stabilizatory mięśni usunięcie całkowite obciążenie.

Skuteczne ćwiczenia na symulatorze,

To jest podstawowe ćwiczenia z ciężarami jest motywacja, która prowadzi początkującym sportowcem w maszynach i urządzeniach do ćwiczeń sportowych. Maszyna Uniwersalny zasilacz umożliwia wykonywanie nie tylko podstawy, ale również rozwijać wszystkie mięśnie ciała ludzkiego:

1. z mięśni piersiowych dowolnym kątem (z wymaganymi stanowisku).
2. Smith przysiady maszynę w innym preparacie stóp rozwijanie wszystkich głowic czworogłowego.
3. Tyagi nachylenia na odpowiedniej dziedzinie obciążenie na ścięgna lub mięśni kręgosłupa.
4. Pręt stołowa w pozycji na płask lub nachylona, ​​zwiększy przód lub w środku trójkąta.
5. rzuca wtórne, podbródek oporowe, wzrusza, podnoszenie na biceps i wiele innych, równie skutecznych ćwiczeń do przeprowadzenia w samochodzie Smith.

Zbyt duży zakres

Ale wybór właściwej trener dla domu może zawstydzić nawet zawodowym sportowcem - imponującą listę producentów. Patrząc z bliska na modelach, możliwe jest, aby wykryć niewielkie różnice pomiędzy mechanizmami nie można powiedzieć o cenie, która waha się od 30 tysięcy do pół miliona rubli. Wielu nabywców wolą dać pierwszeństwo marki, sprzęt jest zainstalowany w klubie sportowym lub sali gimnastycznej. Znany i bardzo drogie maszyny do ćwiczeń na całym świecie by Precor i Star Trac może zniechęcić ich cenę nabycia. Po tym wszystkim, konsumenci nie są świadomi ogromnych zniżek, pobierającą siłownię w hurtowym zakupie sprzętu i symulatorów. Dla przeciętnego użytkownika w domu będzie bardziej użyteczny niedroga maszyna Smith. HouseFit - znany amerykański producent na rynku sprzętu sportowego i symulatorów - uważa, że ​​sprzęt sportowy musi mieć przystępną cenę każdego nabywcy. urządzeń high-tech pod marką Housefit żaden sposób gorsze od swoich droższych konkurentów, a cena o rząd wielkości mniej.

Podsumowując,

W każdym razie, kupując trenera sportowego dla domu jest uzyskanie maksymalnego komfortu i bezpieczeństwa podczas samokształcenia. Nie myśl, że ta sama maszyna Smith zwiększy siłę mięśni lub objętości wysiłku. To nie stanie się nigdy. Sportowiec zawsze będzie zależeć tylko na własnych siłach, chęci i motywacji w każdej sesji treningowej. Zakup symulatora - to tylko wygoda, bezpieczeństwo, oszczędność czasu i pieniędzy na wycieczki do siłowni.