Bardzo przydatna kapusta diety dla utraty wagi

Po kapusta

Wiele kobiet, aby zrzucić te dodatkowe kilogramy, często uciekają się do różnych diet. Niektóre z nich wymagają znacznych nakładów finansowych na produkty, ale nie jest to konieczne dla naszych wyborów. Głównym produktem można znaleźć w prawie wszystkich ogrodów i sklepów. W ogóle, tematem tego artykułu - kapusta diety dla utraty wagi. Dlaczego tak jest? Odpowiedź jest bardzo prosta - warzywa są bardzo mało kalorii, ale z drugiej strony, to jest pełen dobroczynnych składników odżywczych i błonnika, który jest koniecznością dla ludzi utraty wagi. Tak więc, na przykład, 100 g zawiera tylko 26 kalorii. I rzeczywiście, bardzo często diety są szkodliwe dla zdrowia, która nie jest dieta sok kapusty. Kolejną zaletą tej wersji diety - wielkość porcji, które nie mają wpływu. Zwłaszcza, że nie można ograniczyć się do kapusty białej, ponieważ istnieje wiele odmian tego warzywa, na przykład: chińska, brokuły i tak dalej. Nie można zrezygnować z innych pokarmów, aby wystarczająco dużo kapusty entrée, co całkowicie eliminuje słodki i mąki. Proponuję rozważyć kilka opcji na kapuśniak diety. Kapusta dieta odchudzająca na tydzień

W tym rozwiązaniu, głównym daniem jest zupa spalanie tłuszczu. Przepis na to danie jest bardzo prosty: najpierw trzeba zrobić wywar z kapusty diety, dodać marchew, ziemniaki, paprykę i trochę cebuli. Jeść tę zupę, można stracić kilka dni około 3 kg. Może być używany przez tydzień, jednocześnie dodając do codziennej diecie warzyw i owoców, a także można wypić pół litra maślanki lub jogurtu. Oprócz tego można zjeść jedno jajko.

, dieta odchudzająca kapusty przez 10 dni,

W tym rozwiązaniu, warzywa powinny być spożywane na surowo, oraz wykorzystanie go do sałatek. Oto przybliżona tego menu diety:

, , B. Kucharz sałatka kapusta gotowana i jedno jajko. Drink to wszystko może być jogurt.
lunch. Najlepszy ze wszystkich, jeśli jest to zupa jarzynowa.
Obiad. Tutaj można sobie pozwolić na mały kawałek gotowanego mięsa lub ryby. I oczywiście, nie zapomnij o świeże sałatki. Czyli trzeba jeść przez 10 dni, a będziesz w stanie stracić około 7 kg.

Kapusta dieta odchudzająca przez 5 dni, Istotą tej opcji jest w następujący sposób: wziąć jedzenie co potrzeba w jednym i tym samym czasie i nie mniej niż 5 razy dziennie. A także nie zapominać, że trzeba pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Oto próbka tego menu diety:

B № 1. W godzinach porannych, pożądane jest, aby jeść sałatki, które można wypełnić z oliwy z oliwek, 2 kurczaka smażone jajka i pić zieloną herbatę z mlekiem.

B № 2. Można jeść niskotłuszczowej serem i pić zieloną herbatę lub wywar z biodra róży.
lunch. Przygotować jako gorące zupy, również jeść sałatki i około 300 gramów ugotowanego kurczaka bez soli.
przekąskowy. Picia szklankę mleka lub bulion niskotłuszczowe bioder.
Obiad. Przygotuj chude ryby i jeść nie więcej niż 100 gramów, może być również ragout roślinny, który musi koniecznie zawierać kapustę i zmyć cały zielonej herbaty bez cukru. Zupa z kapusty Dieta dla utraty wagi jest również poprawa, ponieważ większość z was jeść warzywa.