Czczo na wodzie. Się głód. Czczo na wodzie: opinie

Kiedy sportu i diety nie pomagają schudnąć, możesz spróbować tej metody odchudzania, jak na czczo wody. Nie bój się, nie umrze z głodu, nawet jeśli nie ma nic tam od dłuższego czasu. Człowiek może żyć bez jedzenia przez około miesiąc, ale bez wody - jedynie kilka dni.

Klasyczny czczo zawsze wiąże picia tryb obfitą i różni się od skrajnie suchej czczo. Ten artykuł zawiera informacje przydatne dla osób, które chcą głodować w imię zdobywania szczupłą sylwetkę. Co dzieje się w organizmie podczas głodu, jak prowadzić głodówki na wodzie, metoda ta opinii - czytaj wszystkie teraz.

Ile można schudnąć podczas głodówki na wodzie?

Nie sądzę, że rezygnując z jedzenia na dzień lub dwa, możliwe jest radykalnie czynienia z nadmiarem tłuszczu. Krótki głód pomoże pozbyć się wszystkich dwóch lub trzech kilogramów (o jeden kg dziennie). W tym przypadku większość ciężaru stracił odbędzie nadmiar płynu, który jest zawsze obecny w organizmie grubych ludzi w obfitości.

Dłuższy głodu (przez 7-10 dni lub nawet kilka tygodni) pozwala bardziej efektywnie stracić. Waga pójdzie szybciej w ciągu kilku pierwszych dni, a następnie ciało będzie w stanie dostosować się do nowych warunków i będą zużywać zapasy tłuszczu bardziej ekonomiczne. Nie można podać dokładne dane na ile można schudnąć podczas głodu, to dużo będzie zależeć od indywidualnych cech i czas trwania głodówki.

Jak pić wodę podczas postu?

Jak wspomniano wcześniej, na czczo wody do odchudzania wymaga specjalnego reżimu picia. Ile należy pić wody w trakcie tej diety? autorytatywnych źródeł zaleca się trzymać normę 1, 5-2 litrów dziennie. Ta ilość wody umożliwia organizmowi sprostać zatrucia i utrzymania zdrowia na odpowiednim poziomie.

W tym samym czasie, nie trzeba pić wodę przez życie. Musisz słuchać swojego ciała i jego potrzeb.

Czy to możliwe, podczas czczo pić niczego innego ale wodę?

Nie! można pić tylko wodę, czysty, korzystnie sprężynę. Brak herbata, soki, napary ziołowe, i tak dalej. E., Nie ważne jak przydatny może być! Innych cieczy niż woda, może przeszkadzać w procesie oczyszczania ciała na czczo. W lecie, w ciepłe dni można zrobić proste zimnych wodach. Ale w chłodnej porze roku jest lepiej, jeśli jest ciepło lub lekko gorąco. Faktem jest, że w czasie głodu trwające 2-3 dni, organizm zaczyna odczuwać zimna ciecz i zimno do organizmu mogą zwiększyć dreszcze.

Jeden dzień głód

Jeden dzień postu na wodzie nie ma prawie niebezpieczne dla zdrowia, a więc mogą być praktykowana przynajmniej raz w tygodniu. Wybierz dzień, który szczególnie nadaje się, na przykład, w środę lub piątek, a regularnie w tej chwili pozwolić odpocząć ciała posiłku.

To łagodzi układ trawienny i umożliwia jego przedłużenia. Można schudnąć z pomocą pozycji krótkoterminowych? To zależy wyłącznie od Ciebie. Jeżeli po dniu będziesz głodny ochoczo rzucają się na jedzenie i nie obserwować umiar, jest mało prawdopodobne, aby móc w ten sposób, aby schudnąć znacząco.

, co dzieje się w organizmie podczas głodu

Organizm ludzki - jest to system bardzo mądry i doskonały. Gdy nie jest podana w żywności przez dłuższy czas, to jest wyzwalany przez wiele złożonych procesów do oczyszczania i odzyskiwania. Będziesz interesujący rozważyć więcej głodu w wodzie? W drugim lub trzecim dniu głodu jakościowo zmienić wydzielanie w przewodzie pokarmowym. Sok żołądkowy zatrzymuje żołądka od wewnątrz jest wypełniona białek i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które aktywują cholecystokininy neurohormonów, który hamuje uczucie głodu.

Na drugi dzień od ujścia zaczyna działa wystarczająco silny zapach acetonu, co wskazuje na początek rosnącej kwasicy etap, który trwa od 6 do 8 dnia piątego. W tym okresie osoba ta może być zaniepokojony ciężką osłabienie, bóle głowy, zaburzenia snu, a czasami nudności i wymioty nawet. W tej chwili nie jest aktywny podział tłuszczów. 6-8 dobie głodu występuje tzw kwasicy kryzysu, po minięciu którego ciało porusza się w pełni zasilane wewnętrznie.

Stan zdrowia poprawie napływ sił obecnie występuje, zapach acetonu znika moczu lżejsze, ból głowy, zawroty głowy testowane. Po przejściu kwasiczą kryzys ciała utrata masy ciała 500-300 g dziennie, a to tempo to utrzymuje się prawie do końca postu. Takie czczo wody. Opinie ludzi próbował sobie wyobrazić w ten sposób utraty wagi, mówią, że to jest bardzo skuteczne.

Ukończ tryb „offline” po przejściu kwasiczą kryzys może trwać bardzo długo - do 40 dni. Ale w domu nie jest zalecany do tak długiej głodówki. Ostatnim etapem jest wyjście z głodu. Jest to bardzo ważny okres, ze jak dobrze wykonane, w dużej mierze zależy od wyniku całego wysiłku.

Przygotowanie czczo

Kiedy jeden dzień postu na wodzie nie wymaga żadnego specjalnego szkolenia, oprócz determinacji i zdecydowane zaangażowanie, długa odmowa jedzenia potrzebuje bardziej poważne podejście. Po pierwsze, jest to nierozsądne, aby przypisać sobie długi okres abstynencji od żywności, bez uprzedniego kilka jednodniowe czczo została przeprowadzona. Seria krótkich cotygodniowych postach, trwający 24 godzin, dobrze przygotować ciało do kolejnej próby, a dać ci doświadczenie i zaufanie do własnych umiejętności. 7 dni przed wykonaniem długotrwałych czczo należy zrezygnować z ciężkich tłuste żywności i mięsa, przypraw i przypraw na gorąco, jak i alkohol. Najlepiej jest, aby przestrzegać diety roślin mleka. Jeśli zdecydowałeś, że następnego dnia rano rozpocznie czczo, a następnie spędzić wieczór specjalnych procedur czyszczących dla jelit - lewatywę. Niektórzy eksperci radzą, aby długotrwałe głodzenie zrobić czyszczenie wątroby, stawów, nerek i naczyń krwionośnych. Pomoże to wstępnie rozładować organizm z toksyn, a tym samym ułatwić samopoczucie podczas głodu. Ale jest to niezbędne do uciekania się do takich środków, jeśli naprawdę odważą się wyruszyć w bardzo „długą podróż” (30-40 dni głodu); tygodniowy głodówka mogłaby się obejść bez takiego dodatkowego wysiłku. Jednakże, ty decydujesz.

Jak wyjść z głodu

Bardzo ważny jest prawidłowy sposób z głodu. Ogólną zasadą jest to tutaj: stopniowy powrót do normalnej diety powinny przyjść o tyle dni, jak udał się na głód. Tzn. Jeśli chciał jeść przez tydzień, a potem wyjście powinno trwać 7 dni. Tylko naturalnym soku może być spożywany w pierwszym dniu, a powinien on być rozcieńczany wodą w stosunku 1: 1.

Na drugi dzień przed kolacją, znowu, można pić tylko sok, ale jest czysty, bez wody, a po kolacji do jedzenia warzyw puree lub owoce. Na trzeci dzień do przeciery owocowe i warzywne dozwolonym kaszy dodajemy wodę, małą ilość chleba i suszonych owoców. Czwarty dzień jest jeszcze bardziej zróżnicowana: Dozwolone wegetariańskie zupy, olej roślinny. W piątym dniu już może być stosowany w przemyśle spożywczym kefir, Rjażenka i masło (trochę). Szósty dzień: dieta wzbogacona śmietaną, serem i solą. Ale siódmego dnia jest już możliwe, aby jeść jajka i ser. Po okresie rekonwalescencji siedmiodniowym, można stopniowo zacząć jeść ryby, kurczak, i tak dalej. D.

Wytyczne podczas głodu

Czczo na zdrowych ludzi woda jest przenoszona na tyle dobrze. Poza pitnej reżimu, głodu człowiek Zalecana dzienna oczyszczające lewatywy. To przyczynia się do usuwania resztek grubego. Jeśli zrobić lewatywę, toksyny są wchłaniane do krwiobiegu, co może spowodować poważne zatrucie organizmu własnym. Również opiera się na co dzień, aby wziąć prysznic.

Dobrze, jeśli głodujący człowiek prowadzi aktywny tryb życia i spędza dużo czasu na świeżym powietrzu, a nie tylko leżąc na łóżku. Muszę powiedzieć, że na czczo organizm może silnie czuć zimno, więc ubierz się ciepło. Unikaj sytuacji stresowych.

Czy warto się głodzić dłużej niż 7 dni?

Skutecznie czy chodzi o utratę wagi tygodniowy post na wodzie? 7 dni minęło, masz doświadczenie ciężar kwasicy ketonowej, przezwyciężył trudności kwasiczą kryzys, a jeśli tak, to prawdopodobnie nie będzie w stanie kontynuować głodówkę, aby kontynuować. Dlaczego nie spróbować wziąć dużej wysokości, zwłaszcza jeśli są dobrze przygotowani i wiedzą doskonale teorię. Mimo to, jeśli jest to twój pierwszy tydzień na czczo, to lepiej się zatrzymać, zrobić odpowiedni sposób, aby ocenić wpływ. Ile kilogramów udało ci się schudnąć, jeśli jesteś zadowolony z wyników? Po pewnym czasie będziesz w stanie zaryzykować dużej wysokości, począwszy już od własnych doświadczeń.

Efekt leczniczy

Zwiększyć odporność, odmłodzenie, poprawę mikroflory jelitowej, pozbywając się wielu chorób przewlekłych, itd. - .. Wszystko to może dać osobie czczo na wodzie. Wyniki po wyjściu z głodu może być naprawdę wspaniałe! Ale to tylko jeśli wszystko odbywa się zgodnie z zasadami i unikać samodzielnego działania. Poprawa stanu zdrowia i ogólnego samopoczucia będzie miłym dodatkiem do schudła, a nagroda dla woli i cierpliwości objawia się podczas całkowitego odrzucenia żywności.

Przeciwwskazania

Czczo na wodzie, jeśli jest prowadzone niezależnie w domu, zaleca się ćwiczyć tylko dla zdrowych ludzi. I to nie jest tak ważne, w jakim celu jesteś głodny, aby schudnąć lub dla ogólnego stanu zdrowia. Bezwzględne przeciwwskazania to:

• ciężka choroba serca;
• Gruźlica w postaci czynnej;
• poważne choroby krwi;
• nowotworów;
• , cukrzyca typu I;
• oskrzeli;
• , nadczynność tarczycy;
• , zakrzepowe zapalenie żył;
• niedowagę;
• Termin pozawałowego;
• ciąży i laktacji.

Istnieje również względnymi do czczo wody. Są to:

• Cukrzyca typu II, cukrzyca;
• dna;
• kamica;
• niedociśnienie;
• Wrzód trawienny;
• Przewlekła niewydolność żylną;
• dzieci lub starość;
• gorączki.

Pozytywne i negatywne opinie czczo

Korzyści z postu na wodzie został znany ludziom od najdawniejszych czasów. Mechanizmy tej metody od dawna badane przez lekarzy, zgromadził duże doświadczenie w korzystaniu z głodu na pozbycie się różnych chorób i do normalizacji masy ciała. W Internecie można przeczytać wiele opinii od ludzi, którzy próbowali się z pełną siłą uzdrawiania czczo i byli zadowoleni z wyników.

Ale, niestety, istnieje nie tylko pozytywne opinie o poście, ale również negatywne. Zasadniczo, wyrażają ludzie, którzy dokonali żadnych błędów, na przykład wyjście z głodu została przeprowadzona nieprawidłowo, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych. Przed badaniem sposobu na siebie, zaleca się, aby lepiej zrozumieć teorię - pomoże to uniknąć najczęstszych błędów.